Doula Nicole Román

"Braxton Hicks" y Contracciones reales, ¿Son lo mismo? ¿Cómo las puedo diferenciar?

Aunque pueden sentirse similares, no son lo mismo. Conocer sus diferencias puede ayudarte a sentirte más tranquila, informada y preparada durante el embarazo. ✨

Las contracciones 𝗕𝗿𝗮𝘅𝘁𝗼𝗻 𝗛𝗶𝗰𝗸𝘀, también conocidas como "contracciones de práctica":

🤍 Ayudan a preparar tu cuerpo para el trabajo de parto.
🤍 Suelen aparecer desde el segundo trimestre.
🤍 Son irregulares y generalmente desaparecen con el descanso, la hidratación o un cambio de posición.
🤍 No indican necesariamente que el parto esté cerca.

Las 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 reales o de trabajo de parto:

💗 Siguen un patrón más regular.
💗 Aumentan en frecuencia e intensidad con el paso del tiempo.
💗 No suelen desaparecer con el descanso.
💗 Indican que tu cuerpo se está preparando para el nacimiento de tu bebé.

Cada embarazo es diferente, pero conocer estas señales puede ayudarte a identificar cuándo es momento de comunicarte con tu médico obstetra o acudir al hospital.

¿Ya conocías la diferencia entre las Braxton Hicks y las contracciones reales? Cuéntame en los comentarios. 🌸

— Doula Nicole Román
Doula de Parto & Posparto | Educadora Materno-Infantil 🤍

¿Team Epidural o parto natural?🤍

La realidad es que el nacimiento de tu bebé no se mide por cuánto dolor sentiste ni por las decisiones que tomaste durante el proceso. No es una competencia.

Cada parto y cada experiencia es única. Lo más importante es que te sientas informada, respetada, apoyada y segura de las decisiones que tomes para ti y tu bebé.

No existe una forma "correcta" de dar a luz. Existe la que mejor responde a tus necesidades y deseos.

Tu valor como madre no se mide por la forma en que das a luz, sino por el amor con el que recibes a tu bebé. 🤍

Comenzamos el mes de Junio con este pequeño reminder para nuestras futuras Mamitas 🤍

DIOS hizo tu cuerpo perfecto para este proceso. ✨

A veces sentir miedo, dudas o cansancio también forma parte de maternar. 🤍

Pero quiero recordarte algo: tu bebé no necesita perfección…te necesita a ti.

Y aunque no lo veas todos los días, lo estás haciendo increíble. 🌷

La lactancia está rodeada de muchos mitos que pueden generar dudas, culpa y desinformación en las madres. 🤍

Cada experiencia de lactancia es diferente, y contar con información correcta puede hacer una gran diferencia en el proceso. Por eso, hoy compartimos algunos de los mitos más comunes para ayudarte a lactar con más confianza y tranquilidad.

Recuerda Mamá...no tienes que vivir este proceso sola. 🫶🏼

¿Cuál de estos mitos habías escuchado antes?👇🏼

✨ ¡Últimos días para registrarte! ✨

Cada embarazo merece ser vivido con información, apoyo y confianza. 🤍

Nuestro Taller de Parto Presencial está diseñado para ayudarte a prepararte física y emocionalmente para uno de los momentos más importantes de tu vida.

🗓 Sábado, 30 de mayo de 2026
📍 San Juan, PR
👶 Incluye 1 acompañante
⚠️ Los espacios son limitados y el registro cierra pronto.

Reserva tu espacio hoy y vive esta experiencia acompañada, educada y empoderada. 🌸

¿Sabías que la leche materna es una de las formas más completas de nutrición para un bebé? 🤱🏼🤍

La lactancia materna no solo alimenta…también fortalece, protege y crea un vínculo único entre mamá y bebé. Cada experiencia es diferente, y cada mamá merece apoyo durante su proceso. ✨

Entre algunos de sus beneficios para el bebé se encuentran:
✔️ Nutrición completa y adaptada a sus necesidades
✔️ Más fácil de digerir
✔️ Aporta anticuerpos que ayudan a proteger contra infecciones
✔️ Puede ayudar a reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita infantil
✔️ Especialmente beneficiosa para bebés prematuros

Y aunque la lactancia tiene muchos beneficios, también puede venir acompañada de dudas, cansancio y retos. Por eso, acompañarte y orientarte también es parte del proceso. 🫶🏼

¿Te gustaría aprender más sobre lactancia materna?
Comunícate con nosotros y conoce más sobre nuestros talleres y acompañamiento. 🤍

A veces, mamá también necesita escuchar que está haciendo lo mejor que puede. 🤍

Descansar no es egoísmo…también es amor para tu bebé.💗

El postparto también merece amor, paciencia y acompañamiento. 🤍

Hay días hermosos y otros más difíciles. Y en ambos, sigues siendo una buena mamá. 🌷