Fitness gym فتنس جيم

أخطاء تمنع ظهور العضلات في التمرين👍

كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم

أهم مصادر الكارب النقية 👌.

عاااش البطل /مصطفى العثامنه *ابو خالد*

صور من حصص الياقة بدنية لتخفيف الوزن


مع الكابتن /محمد الشنباري💪🏼 (الكوتش)
مع الكابتن /ابو وديع💪🏼

ملاحضة / مواعيد حصص الياقة بدنية

الايام /السبت و الاثنين و الأربعاء

الفترة الاولي/ ساعة 4:00م
الفترة الثانيه /ساعة 8:00م

اي استفسار اتصل على رقم جوال /0592565441

بفضل الله والحمد لله
بعد متابعة مواصلة من البرامج تدربية و غدائيه في وقت اربع اشهور تم إنجاز وضعف 30 كيلو
الاعب / أحمد شبات
كل الاحترام والتقدير لك و عزيمتك القوية

حين تتحدثون ع الإنجازات تحدث عن 💥 💪🏼

إدارة فتنس جيم

كل عام والجميع بألف خير
نستقبلكم اليوم بكل حب وحيوية ونشاط أصدقائنا ومتابعينا ومشتركينا ابطال نادي فتنس جيم

الاخوة المشتركين الأفاضل نعلمكم بأن مواعيد العمل بالنادي كل يوم عدا الثلاثاء والجمعة كالفترة السابقة من الساعة 3:00 مساءً حتى 11 مساءً .

اللياقة البدنية ايام (السبت - الاثنين - الاربعاء ) الساعة٧مساء

العنوان : بيت حانون - النادي الأهلي

للاستفسار يرجي التواصل عبر الخاص أو علي الأرقام التالية:
جوال 0592565441

✅
❤️⁩💪

اذا داومت على هذه النصائح فانتظر الكثير 👌

● لا تنشغل عن صلاتك 👌
▪︎ النوم يكون من 8:6 ساعات يوميا.
▪︎ أكثر من شرب الماء أثناء التمارين .
▪︎ حاول التقليل من السكريات والمولح .
▪︎ الراحة تكون من 30: 45 ثانية .
▪︎ تمرن من 4 : 5 أيام كل أسبوع .
•البعد عن العادة السرية .
▪︎ أكثر من أكل الفواكة و الخضروات .
▪︎ لا تقارن نفسك بالآخرين .
•القهوة والموز قبل التمرين لأن هذا يجعلك أكثر نشاطاً ...
#تابعونا يا وحووش