27/08/2023
📍بيت حنينا، القدس
🗓️ رح نبلش 9/9
شاركونا في تجربة ومسار يوغا مميز 😊
رح نتعرف من خلاله على أنواع مختلفة من اليوغا، رح نختبر احسيسنا وتجربتنا بوضعيات اليوغا المختلفة نقوي جسمنا ونشتغل على مرونتنا الذهنية والجسدية. وسنعمل على تقوية وتمدد جسمنا وعضلاتنا 🧘♀️🧘♂️.
المعرفة المسبقة: ليست مطلوبة بتاتاً والدورة مناسبة للجميع. 🌼
عدد اللقاءات: 8 لقاءات
الايام: كل يوم سبت من ساعة 9:30-10:30 صباحا
المكان: بيت حنينا
للتواصل والتسجيل او الاستفسار بإمكانكم ارسال للوتساب: 970594130988 + 📲
27/08/2023
📍بيت حنينا، القدس
🗓️ رح نبلش 9/9
شاركونا في تجربة ومسار يوغا مميز 😊
رح نتعرف من خلاله على أنواع مختلفة من اليوغا، رح نختبر احسيسنا وتجربتنا بوضعيات اليوغا المختلفة نقوي جسمنا ونشتغل على مرونتنا الذهنية والجسدية. وسنعمل على تقوية وتمدد جسمنا وعضلاتنا 🧘♀️🧘♂️.
المعرفة المسبقة: ليست مطلوبة بتاتاً والدورة مناسبة للجميع. 🌼
عدد اللقاءات: 8 لقاءات
الايام: كل يوم سبت من ساعة 9:30-10:30 صباحا
المكان: بيت حنينا
للتواصل والتسجيل او الاستفسار بإمكانكم ارسال للوتساب: 970594130988 + 📲
✨ معلومات بسيطة عن التأمل ✨
• مش شرط نقعد على الأرض أو نتربع… فينا نتأمل وإحنا قاعدين على كرسي، المهم يكون ظهرنا مستقيم.
• أفضل وقت للتأمل هو الصباح الباكر، بس مو ضروري—التأمل أداة لراحتنا ونقدر نمارسه بأي وقت يناسبنا.
• مدة التأمل اختيارية… في ناس بتتأمل دقائق، ناس ساعات، وناس حتى أيام. كل شخص وراحته.
🧘♀️ اختاروا طريقتكم ووقتكم وشكلوا تجربتكم الخاصة.
#يوغا #يوغا_بالعربي #yoga
20/08/2023
الحياة ليست مقتصرة عن ما نملك، بل عن كيفية اعتنائنا وتقديرنا لما رزقنا به. 🌟 اقتباس يذكرني بامتناني لتعرفي على اليوغا في سن مبكر - اليوغا مدرسة حياة رائعة تعلمت بها التواصل مع جسدي وروحي وتنفسي. 🧘♀️ بدأت ممارسة اليوغا من 9 سنوات ، وفي عام 2020، أصبحت معلمة معتمدة لليوغا. 🕉️ الآن، أقوم بمشاركة ذلك الحب لليوغا من خلال حصصي مع مجموعات مختلفة وشغفي وهدفي دائما أن اصل لاكبر عدد ممكن من الناس بمجتمعي لتعريفهم باليوغا.
"Life isn't about what we own, but how we make the most of it. 🌟 Love this quote for Rogers that makes me thankful for what I've got and pushes me to make it count. 🙏 So glad I found yoga early on – it's like a wonderful life academy where I tune into my body, soul, and breathing. 🧘♀️ Been doing yoga for 9 years, and in 2020, I became a certified yoga pro. 🕉️ Now, I'm sharing that zen by teaching and brainstorming ways to bring yoga to my community. Let's spread the good vibes! 🌍✨"
![انضموا لنبدا هذه الرحلة المثيرة! #تحدي_30_يوم_يوغا_صباحية #سبتمبر_اللطيف
خلينا نستقبل خريف 2023 بطقوس جديدة نهتم فيها بنفسنا وجسمنا ونقبل فيه 🍂🌼 تحدي الـ30 يوم من اليوغا الصباحية في مركز نفس. 🧘♂️ خلال هذا الشهر رح نتعرف على أنواع مختلفة من اليوغا (فنياسا، ين، هاذا، استرخاء) ، رح نختبر احسيسنا وتجربتنا بوضعيات اليوغا المختلفة نقوي جسمنا ونشتغل على مرونتنا الذهنية والجسدية. 🧘♀️
📝 الأماكن محدودة! بإمكانكم الحجز عبر تواصل معنا على [+97059494961246] أو بمراسلتنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي لمركز نفس.
⏳تاريخ البدء: 1 سبتمبر 2023.
⏰ الوقت: 🌄 كل يوم من الساعة 6:30 صباحًا حتى 7:30 صباحًا. 🌞
🌟 الخبرة السابقة في اليوغا ليست ضرورية بتاتًا، والدورة مناسبة للجميع .
💪 Join us to embark on this exciting journey! #SweetSeptember #30DaysMorningYogaChallange
Let's welcome Autumn 2023 with a fresh mindset and renewed focus on ourselves and our bodies. 🍂🌼 The 30-day morning yoga challenge at Nafass Studio is the opportunity to enhance our well-being and improve our physical and mental balance. 🧘♂️💆♀️
🌟 Join us in the 30-day morning yoga challenge at Nafass Studio in Ramallah! 🧘♀️ Every day from 6:30 AM to 7:30 AM. 🌞
📝 Limited spots available! Secure your place by registering today. 🌻🖊️ Contact us at [+97059494961246] or PM us on our social media profiles.
⏳ Starting date: 1 September 2023.
⏰ Time: 🌄from 6:30 AM to 7:30 AM.
@nafass_studio](https://img5.localgymsandfitness.com/800/652/122108529128006528.jpg)
21/08/2023