Life on Yoga Mat

18/10/2026

Hoje viveu-se uma aula de yoga singular, num cenário incomum.

O Mortágua Jazz Fest levou o yoga à Biblioteca Municipal, e a música de Luís Formiga e Rui Veiga envolveu-nos numa atmosfera sonora única.

Entre livros e sons, encontrou-se espaço interno para abrandar, sentir e movimentar em consciência.

Obrigada ao Município de Mortágua por tornar este momento possível e a todos os participantes pela entrega e boa energia que trouxeram. Foi mesmo especial viver esta experiência convosco!

Ahhh! Especial agradecimento aos yogis mais pequeninos pela participação genuína e entusiasmo (foram sensacionais!!! 🫶🏻)

09/09/2026

Saucha significa pureza, limpeza.

Cuidamos do corpo e da nossa casa, do ambiente. Mas ao nível interno, o cuidado passa também pela mente e as emoções.

Praticar Saucha é cultivar hábitos conscientes, observar os pensamentos e escolher com atenção aquilo que consumimos, seja nos alimentos, informação, conversas ou experiências.

Aquilo que absorvemos influencia diretamente o nosso estado físico, mental e emocional. Escolher com consciência é uma forma profunda de praticar Saucha.

Mas longe de perfeccionismo ou rigidez, este conceito do yoga é um convite a eliminar o que é desnecessário, criando espaço para mais leveza, clareza e conexão interior.

07/09/2026

As práticas de Yoga em Pedaçães estão de volta, com novos horários e portas abertas a quem queira começar, retomar ou simplesmente experimentar.

Um momento para abrandar, respirar, escutar o corpo e cultivar presença.

Se sentes curiosidade, não precisas de saber nada à partida. Vem experimentar!

Para informações e novas inscrições, envia mensagem.

Com amor,

Rita e Sara 🌱

05/09/2026

Aparigraha é o exercício do desapego.

No yoga, este conceito leva-nos a refletir sobre tudo o que acumulamos: coisas, expectativas, ideias de que a nossa rotina deveria ser diferente daquilo que é.

Praticar aparigraha é permitir recomeçar sem levar connosco o peso do que ficou para trás. Deixar ir o que já não precisamos. Criar espaço para aquilo que está por chegar. Todos os dias.

Menos posse e mais liberdade interna.

04/09/2026

Vem conhecer a prática, o espaço e a turma mais acolhedora!

Traz roupa confortável e, se tiveres, um tapete. O restante material é disponibilizado.

Se nunca praticaste, talvez este seja o teu momento para começar.

Às vezes, o mais difícil é decidir dar o primeiro passo. Depois, tudo flui...

Envia-me uma mensagem privada com as dúvidas ou o teu contacto e falaremos.

Vemo-nos no tapete! 🙏🏻

22/05/2026

O programa de hoje na Semana das Artes
Apareça

21/04/2026

03/09/2025

Com novos reinícios, chegam também novas formas de praticar, de partilhar e de simplesmente estar. ✨

As aulas de yoga regressam a Pedaçães com uma energia renovada: práticas ajustadas ao ritmo de cada corpo, momentos de encontro e partilha, técnicas que nos convidam a parar, respirar e reencontrar o silêncio que tantas vezes se perde no meio da agitação e da ânsia dos dias. 

Cada prática é um convite a regressar a ti próprio: a mover o corpo com consciência, a ouvir a respiração, a cultivar harmonia. É um tempo para desapegar do que pesa e abrir espaço ao que nutre.

É um tempo de sentir — sem pressa, sem exigência, apenas presença. O resto acontece no tapete.

18/08/2025

11/10/2024

Durgā simboliza a mãe guerreira que destrói a escuridão da ignorância com a luz do conhecimento e traz equilíbrio ao mundo. Que possamos inspirar-nos na coragem que ela representa, reconhecendo e honrando as nossas forças, confiando que sempre estamos amparados, encontrando em nós um lugar de refúgio e paz.

Honrando o conhecimento no aprender e no ensinar 🪔