Isabel Gancho Pilates

Turning Exercise On Its Head A memory of Joe Pilates In 1942, when I was 20, I ran away from home to be a dancer. At Jacob’s Pillow University of the Dance, my first class was called Pilates. Pilates? Anxious, I went to the studio early and found a man standing on his head. “Gut morgen!” he called from the corner of the ....

Doing Pilates In My 90s - How I Show That Old Age Isn't A Disability Next month I'll be turning 91. For most people, when they think of those in their nineties, they envisage decrepit specimens who aren't capable of much more than sitting on armchairs whilst watching TV in a care home. While not everyone who gets to my age is blessed with good health, this stereotype...

Feitos de tecidos e líquidos vamos nos organizando numa relação contínua com o meio.
Reagimos, como natureza que somos, aos estímulos ou ausência deles:
assim como uma pedra que cai no lago.

Nossa reação sempre é regida por nossa respiração.
Mais rápida, mais contida, mais fluida, conforme a necessidade, o prazer, o medo ou o que encontrarmos ao nosso redor.

Medo, vergonha, insegurança vem acompanhados, muitas vezes, da contenção da respiração.
Com menos oxigênio circulando infinitas respostas podem acontecer no corpo.

O peito pode "afundar" em recolhimento ou "estufar" com compressão das escápulas, e os tecidos se organizarão para dar conta destas posturas.

Com a compressão há menos deslizamento e mais regiões vão ficando presas como nós, costuras demasiado apertadas, como cola fixando partes do tecido corporal.

Quando as pessoas nos procuram insatisfeiras com suas posturas, elas decidiram encarar e começar a desatar esses nós.

Esse processo não funciona de forma artificial do tipo "alonga aqui, fortalece ali".
É preciso achar caminhos para levar a respiração que "não esteve", pois foi contida.

São precisos movimentos que levem hidratação, permitindo pouco a pouco que haja deslizamentos em regiões áridas, "secas". Partes do corpo que não aprenderam a alegria e o prazer do deslizar.
Regiões que se responsabilizaram por aguentar, por conter, a falta de estímulo, mas ainda assim nos manter inteiros.
Por isso, muito além de exercícios, sugiro que possamos propor movimentos, com respiração, com auto toque, com ganho de consciência.
Soltar nós apertados exige paciência e delicadeza.
É um processo de transformação a partir da construção de toda uma vida.
Felizmente somos seres dinâmicos, em processo contínuo - inclusive nos papéis de aluno e professor.

Conecte-se a pessoa que está a sua frente com humildade, respeito e paciência.

Organize-se para ela de forma que haja segurança, empatia e tolerância nas suas sugestões.
Somos guias num caminho de transformação que sempre é desafiador.

Nossa meta como guias é tornar o caminho o mais florido e leve possível.
Nossa estratégia o movimento consciente.
Nossa conduta, o acolhimento, o amor.

Reenicio das aulas de Matwork dia 7 de janeiro.
2 vagas
Feliz 2019

Início dia 8 de outubro
Aula de grupo segunda e quarta da 19h às 20h no novo espaço do ComPasso na Rua Dias Coelho Número 13, Bairro Sra. Da Glória.
Aulas privadas contactar por mensagem.

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Pilates Day 2016 Celebration Pilates Day celebration around the world! 167 events in 18 countries! Thank you all for the splendid celebration!!! What is Pilates Day? Pilates Day is an an...