Centro Vitor Bilro

No PPP ninguém desiste.

Este é o regresso de um homem que muitos conhecem pela sua simpatia, pela pessoa que é e pela força com que tem enfrentado vários desafios ao longo dos anos.

O caminho nem sempre foi linear.
Houve problemas de saúde, recaídas, altos e baixos. Mas houve também vontade de voltar, coragem para recomeçar e compromisso com a mudança.

Há 8 semanas, pesava 146,0 kg.
Hoje pesa 130,1 kg.

Resultado: -15,9 kg.

Mais do que um número na balança, este resultado representa uma decisão: não desistir de si próprio.

Pouco a pouco, os obstáculos vão sendo enfrentados.
Passo a passo, a mudança vai acontecendo.

Voltar também é vencer.
No PPP ninguém desiste.

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São estas mensagens que nos motivam a continuar. 🙏

Esta cliente, para além da idade mais avançada, apresentava várias comorbilidades associadas e uma grande dificuldade em iniciar a prática de exercício físico. Como a própria refere, nunca gostou nem foi incentivada a fazer desporto — e cansava-se com facilidade.

Mas com um bom método, acompanhamento adequado e, acima de tudo, consistência, os resultados começam a aparecer. Pouco a pouco, passo a passo, respeitando o ritmo do corpo e sem pressas.

Mais do que uma transformação física, este é um exemplo de compromisso, superação e confiança no processo. Cada evolução conta. Cada pequena conquista importa.

Parabéns pelo percurso e obrigada pela confiança. 🤍
Prof. Vitor Bilro

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Ao longo de qualquer processo de melhoria da composição corporal, perda de peso, reabilitação ou promoção da saúde, é normal existirem oscilações no peso corporal. Estas variações nem sempre representam aumento ou perda real de gordura.

O peso pode variar diariamente devido a vários factores, nomeadamente:

* consumo calórico diário;
* quantidade de hidratos de carbono e sal ingeridos;
* hidratação;
* prática de exercício físico;
* inflamação muscular após o treino;
* qualidade do sono;
* trânsito intestinal;
* utilização de determinados fármacos;
* retenção de líquidos;
* temperatura, humidade e outras condições atmosféricas.

Por este motivo, não devemos interpretar o peso de um único dia de forma isolada. O mais importante é observar a tendência ao longo do tempo, através da média semanal, da evolução das medidas corporais, da capacidade funcional, da energia, da força e do bem-estar geral.

No Centro Vitor Bilro, valorizamos uma abordagem individualizada, baseada na evidência e ajustada à realidade de cada pessoa. O processo deve ser acompanhado com consistência, sem alarmismo perante pequenas variações diárias.

O objectivo não é apenas alterar um número na balança, mas promover saúde, funcionalidade, autonomia e qualidade de vida.