GFX Estoril

Boa tarde ! 🧡🤍💙

✨ Estamos entre os 8 estúdios em Portugal 🇵🇹 🥰

Com imenso orgulho e mais uma vez estamos em destaque ! 🤸🏻‍♂️😍

Queremos agradecer aos nossos queridos alunos e aos colaboradores que são fantásticos ! ❣️

Matéria completa:

Desde a longa lista de benefícios à vantagem de poder ser praticado em todas as modalidades, não faltam bons motivos para entrar no mundo do Pilates. Nós contamos tudo.

Desenvolvido na década de 20 por Joseph Pilates, a prática com o apelido do seu criador tem somado cada vez mais fãs nos últimos anos. O Pilates está assente em seis princípios: concentração, centralização, fluidez, respiração, precisão e controlo. E são inspirados nestes pilares que são criados e realizados os exercícios.

O Pilates é uma das formas mais populares de fazer exercícios, não apenas pela sua longa lista de benefícios, mas também por poder ser praticada em qualquer idade, sendo adaptado a cada condição física, lembrando que se trata de uma atividade de baixo a médio impacto.

Existem diferentes tipos de Pilates que trabalham o corpo de formas diferentes. Existe o Pilates clássico (ou original), o contemporâneo que já utiliza alguns acessórios como bolas de Pilates, bandas elásticas, halters, entre outros. O Pilates Funcional e o Power Pilates são versões mais ritmadas, rápidas e intensas para fãs de ritmos acelerados, que procuram queimar colorias e aumentar a capacidade respiratória e cardíaca.
Se o objetivo é tonificar o corpo, tem equilíbrio e gosta de ficar suspenso, o Pilates Aéreo é o estilo perfeito para si. Existe ainda uma componente de terapia com o Pilates Clínico, realizado com o objetivo de recuperar de lesões.

E porque não faltam bons motivos para praticar Pilates, investigámos oito estúdios de norte a sul do país para começar a praticar este exercício e sentir os seus benefícios rapidamente.

Fonte: miranda.sapo.pt

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Bom dia !

Mais novo estúdio em Cascais 💙🤍🧡

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✅ Máximo de 3 alunos por hora/aula;

✅ Instrutores Fisioterapeutas, garantimos atendimento altamente
especializado.

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̧ão .

Preparem-se !!!!Temos novidades....

Luz .. camera e ação 🎬🎥

O GFX PILATES & REABILITAÇÃO pela sua excelência no atendimento, recebeu o convite para participar de um canal exclusivo sobre PILATES, claro que aceitamos o desafio !!🍀👀

Somos os responsáveis pelo conteúdo !🧠👏
Tudo resultado de muita dedicação e amor no que propomos a fazer todos os dias !❣️

Quero agradecer a toda equipa GFX GFX São Domingos de Rana e GFX Estoril pela dedicação. Aos nossos parceiros neste novo projeto, aos nosso alunos pela confiança.🤝

Orgulho de fazer parte desta Equipa 👏❤️

Foi um espetáculo ! 👏☺️

Obrigada 🙏

A Importância do Pilates na “Síndrome Pós-Covid 19”

Ocorreram 954.669 infecções e 17.301 mortes relacionadas ao coronavírus registradas no país desde o início da pandemia, especialistas apontam que já existe outra epidemia que merece atenção, a chamada “Síndrome pós-Covid 19”.

O que podemos afirmar é que se trata de uma doença que não atinge somente o sistema respiratório e cada vez mais aparecem pessoas com sequelas em diferentes partes do organismo e músculo esquelético.

Os problemas associados:

- Falta de ar, depressão, perda de memória, diarreia crônica, dificuldade de raciocínio, fadiga, dores intensas, perda de cabelo, distúrbios na pele, infarto e arritmia, além das complicações pulmonares que impactam significativamente na diminuição da capacidade pulmonar.

O método Pilates é capaz de proporcionar expansão da caixa torácica, melhorando a função pulmonar e a coordenação respiratória, potencializando a capacidade de oxigenação, além de reunir diversos benefícios para a mente e para o corpo, desenvolvimento da coordenação motora, eliminação de toxinas, melhora da musculatura abdominal, fortalecimento de outros músculos do tronco e melhora dos músculos do Core.

Em consideração a isso, muitos especialistas indicam a realização do método Pilates como forma de reabilitação após o período de contágio, com os cuidados a cada paciente e seu prognóstico. Sendo assim, o paciente se torna mais resistente à fadiga. Em razão desta combinação, o Pilates restaura o equilíbrio de todas as funções do corpo.

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❤️ PILATES LOVERS ! ❤️

Aqui no somos apaixonados por Pilates e pela Fisioterapia 🥰

Obrigada queridos alunos e instrutores pelo sucesso do ! 👏🏻🌟

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Olá !

Como esta essa coluna ? 🤔

Precisa de fazer uma actividade sem impacto, que fortaleça a musculatura necessária para uma boa postura e o fortalecimento adequado com supervisão de um Fisioterapeuta especializado ?

Esse lugar existe e se chama:

🥰 GFX São Domingos de Rana e GFX Estoril 🥰

A coluna dos nossos alunos esta cada dia melhor e a qualidade de vida também ! 🤭

Obrigada queridos alunos por confiarem a sua saúde em nossas mãos ! 👐♥

Sem vocês não seriamos o sucesso que somos hoje ! 🏆🥇

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Boa Tarde ! 🤩

PILATES é sim para todas as idades ! Querido casal em total sintonia e em ação.🤭

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Bom Dia !

Criar é arte, aprontar faz parte ! Que duas... ♥🤭

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