20/12/2024
Muitos Parabens ..❤️❤️
PT Pauleta
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Acompanhamento personalizado no treino; Analise Corporal e Fisica; Nutrição; Ajuda na definição
Se quer começar a treinar ou se f**a desmotivado facilmente quando pratica exercício físico, o melhor talvez seja contratar um personal trainer. Atualmente existe, ao alcance de quase todos, muita informação sobre treinos e alimentação saudável, seja na internet ou em livros. Contudo, nem sempre conseguimos adaptar as soluções propostas às nossas situações pessoais.
É por essa razão que um treinador pode adquirir um papel muito importante e benéfico na sua vida
20/12/2024
13/09/2022
Venha experimentar as novas actividades em Alfragide
07/12/2021
Para os que têm mais dificuldade nas escolhas
F**a a dica para o Natal
Já estão a pensar nas prendas de natal? Que tal oferecer um pack fitness cheio de saúde!
O pack incluí: 5 ou 10 sessões de personal trainer, avaliação fisica, plano de treino e conselhos de alimentação, uma toalha de ginásio, um shaker e uma barra proteica para começar da melhor maneira!!
Para mais info, enviar mp! 💪
14/10/2021
07/12/2020
07/12/2020
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21/09/2020
O exercício do Peso Morto é um exercício que desenvolve os músculos da região lombar, pernas, trapézio e glúteos. É um dos exercícios mais completos para as costas, pois recruta quase todos os músculos dorsais para o levantamento do peso.
Obrigado Susana pela dedicação
13/09/2020
Treinos na melhor companhia 💪😉
12/08/2020
Praticar exercícios físicos é muito importante para manter a saúde e o bem-estar. Entretanto, algumas pessoas esquecem que é preciso prestar atenção à postura adequada durante as práticas para não desenvolver lesões.
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