Matthias Bernardo - Online Coach & Personal Trainer

Sim, eu sei que a gravidade continua a ser 9,81 m/s². 😅

Estou a falar da carga que o corpo sente dentro de água.

Agora deixem-me em paz, que eu sou PT, já lá vão os tempos de Engenheiro. 😂

A história do Mauro - Parte 1

Durante anos fazia aquilo que muita gente faz:

➡️ Começava.
➡️ Emagrecia.
➡️ Desistia.
➡️ Voltava ao ponto de partida.

Desta vez fez menos.

Mas conseguiu manter.

Qual foi o maior erro que já cometeste quando tentaste perder peso ou ganhar forma física? 👇

O que é mais difícil?

Perder peso?

Ou manter os hábitos? 👇

A maioria das pessoas não falha porque lhes falta disciplina.

Falha porque tenta mudar tudo ao mesmo tempo.

Na segunda-feira vai deixar de comer açúcar.

Vai treinar 5 vezes por semana.

Vai fazer cardio todos os dias.

Durante uma ou duas semanas até corre bem.

Depois acontece a primeira falha.

E aquilo que era apenas uma refeição fora do plano transforma-se em vários dias sem controlo.

A rotina quebra.

Os treinos f**am para depois.

E a pessoa convence-se de que lhe falta disciplina.

Mas talvez o problema nunca tenha sido a disciplina.

Talvez tenha sido tentar fazer demasiado.

Em vez de te perguntares "qual é o plano ideal?", experimenta perguntar:

O que consigo fazer de forma consistente durante os próximos 6 meses?"

A voz aumenta a autoridade na área?!
Ou simplesmente f**a mais macho?!
🤔🤔🤔

É isso e falar à 🤣

Já agora a do "ninuh" é culpa do meu mecânico 😅

A cultura do “hustle” vende a ideia de que para ter resultados tens de viver constantemente cansado.

“No pain no gain.”
“Trabalha enquanto eles dormem.”
“Mais uma hora.”

E há pessoas que passam anos nisto… sem perceber que disciplina não é viver em sofrimento constante.

Na realidade, a maioria das pessoas não precisa de fazer MAIS.
Precisa de fazer MELHOR.

Quer no trabalho, quer no desporto.

Porque resultados normalmente não vêm de motivação extrema.

Vêm de consistência.
Paciência.
E capacidade de repetir o básico mesmo quando a motivação desaparece.

Hoje em dia compensa mais manipular emoções do que falar com honestidade.

As pessoas já não querem perceber.
Querem escolher um lado, sentir-se heróis… e ter certezas sobre tudo.

E depois admiram-se quando acabam manipuladas por quem percebe exatamente isso.

Sinceramente não estava nada à espera que o vídeo anterior tivesse este alcance todo.

Ao início ainda tentei responder aos comentários individualmente, mas chegou a um ponto em que se tornou impossível 😅

Então decidi fazer este vídeo porque vi muita gente genuinamente confusa sobre:

• combate de exibição;
• diferenças de peso;
• segurança no boxe;
• e o porquê da toalha.

Vou tentar deixar isto o mais claro possível:

Sim, existia um contrato.

Mas estes eventos NÃO são combates oficiais de boxe profissional.

São combates de EXIBIÇÃO / DEMONSTRAÇÃO.

E isso muda completamente o contexto.

Nestes combates existem sempre ressalvas e acordos implícitos relativamente à intensidade, precisamente porque o objetivo principal é entretenimento e não competição pura.

E neste caso em específico ainda mais.

Estamos a falar de uma diferença enorme de peso e experiência.

Ou seja:
a ideia nunca foi duas pessoas entrarem ali para tentar causar dano sério uma à outra.

Nenhum dos intervenientes quer realmente destruir fisicamente o outro.

Mas há pessoas a comentar como se aquilo fosse uma luta oficial pelo título mundial 😭

E depois chamam b***o a mim…

Quando na realidade são elas que não percebem que TODO este tipo de evento é altamente condicionado, controlado e montado para entretenimento.

Quem vê estes eventos como entretenimento? Tudo bem.

Agora quem vai para lá a achar que aquilo é boxe profissional oficial, e ainda f**a indignado com o desfecho…

desculpem, mas isso é só falta de noção.

E o pior ignorante… é aquele que fala cheio de certezas!

O combate do Numeiro vs Diogo Maia mostrou uma coisa: o boxe não é brincadeira.

O público vê entretenimento.
Quem percebe minimamente de combate percebe o risco real.

Às vezes a decisão mais inteligente não é continuar. É proteger o atleta.