Nishi no Michi - Clube de Aikido

Estás ou já tiveste curiosidade em experimentar Aikido, mas f**aste com alguma dúvida antes de dar o primeiro passo?

É natural ter perguntas.
E muitas vezes, são precisamente essas pequenas dúvidas que nos fazem adiar uma experiência nova.

Foi nesse sentido que criámos uma nova Rubrica 'Dúvidas de e para Quem Está de Fora' onde, ao longo das próximas semanas, vamos responder às perguntas mais comuns de quem está a conhecer o Aikido e ainda não sabe bem por onde começar.

Estes são alguns dos Temas:

- começar no Aikido;
- quem pode praticar;
- equipamento;
- como funciona a prática;
- benefícios do Aikido;
- inscrições e pagamentos;
- a vida no Dojo.

Haverá duas perguntas por semana com respostas simples e, se possível, exemplos de quem vive o Aikido no dia a dia.

Queremos que esta Rubrica seja construída convosco.
Logo, se tens alguma dúvida sobre o Aikido deixa-a nos comentários.

Às vezes o primeiro passo começa simplesmente por perguntar!

Entrámos em Setembro e com ele vêm novas oportunidades para aprender e evoluir.

F**a a partilha do calendário das atividades para Setembro e Outubro, para que possas organizar a tua prática e acompanhar tudo o que acontece no nosso Dojo.

F**a o lembrete de que estamos de regresso aos treinos no dia 5 de Setembro e estamos ansiosos por voltar a partilhar este caminho contigo.

Estamos à tua espera mais mais um ano letivo de treinos, partilha e crescimento!

Movimentarmo-nos com confiança é uma das bases para manter a autonomia e a qualidade de vida. Foi a pensar nisso que criámos as nossas aulas de Equilíbrio e Movimento.

Estas aulas são inspiradas nos princípios do Aikido e constituem um método de exercício físico orientado para a prevenção de quedas e para uma abordagem mais segura ao solo.

Estas são algumas das coisas que desenvolvemos ao longo do treino:

- mobilidade e a coordenação;
- desenvolvimento do equilíbrio e a confiança no movimento;
- redução do risco de quedas;
- contacto com formas mais seguras de contactar com o solo em situações inesperadas.

Cada aula decorre num ambiente tranquilo, sem competição e adaptado às capacidades de cada participante. Porque acreditamos que cuidar do equilíbrio é cuidar da independência, da confiança e da qualidade de vida.

E quem pode participar?
Estas aulas destinam-se a adultos e seniores que pretendam manter-se ativos, melhorar a sua mobilidade e ganhar mais segurança nas atividades do dia a dia.

F**aste curioso(a) em conhecer este projeto ou tens um familiar que possa beneficiar destas aulas?

📍 Sociedade Columbófila Caldense, aos Sábados, das 11.00H às 12.30H.

Entra em contacto connosco e teremos todo o gosto em esclarecer as tuas dúvidas!

F**aste curioso(a) com nossas aulas de mãos livres?

Esta Sexta-Feira queremos apresentar uma parte da prática que desperta muita curiosidade. Falamos do treino com o Bokken (espada de madeira) e o Jō (bastão).

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o objetivo destas aulas não é aprender combate com armas. O treino com o Bokken e o Jō ajuda-nos a compreender melhor os princípios do Aikido e a aperfeiçoar o nosso movimento.

Estas são algumas das coisas que desenvolvemos ao longo do treino:
- postura;
- distância;
- tempo;
- coordenação;
- precisão;
- fluidez do movimento.

Tudo aquilo que aprendemos com estas armas tradicionais reflete-se depois no treino de mãos livres, tornando a nossa prática mais completa.

E quem pode praticar?
Estas aulas fazem parte da prática regular de Aikido e são acessíveis a todos os praticantes, sendo o treino adaptado ao nível de experiência de cada um.

F**aste curioso(a) em conhecer esta vertente do Aikido?
Então aparece e vem experimentar uma aula connosco!

📍 Pavilhão Rainha D.Leonor, às Quartas-Feiras, das 19.00H às 20.30H.

F**a atento porque na próxima publicação mostramos-te como o Aikido no nosso Dojo vai mais além.

F**arás a saber mais sobre as nossas aulas de Equilíbrio e Movimento e como é que os princípios do Aikido podem contribuir para uma vida mais ativa, segura e equilibrada em qualquer idade.

É comum pensarmos em técnicas de Defesa Pessoal quando pensamos em Aikido.
Mas uma aula de Aikido é muito mais do que isso.

É um espaço onde desenvolvemos o corpo e a mente através do movimento, da disciplina e do respeito pelo parceiro de treino.
E nas nossas aulas de mãos livres, trabalhamos os princípios fundamentais do Aikido através de técnicas de projeção, imobilização e deslocação.

Estas são algumas das coisa que desenvolvemos ao longo do treino:
- postura e equilíbrio;
- coordenação e consciência corporal;
- técnicas de projeção e imobilização;
- ukemi (quedas);
- capacidade de adaptação e relação com o parceiro.

Mais do que aprender técnicas, aprendemos a mover-nos com maior consciência, a compreender o outro e a responder com calma perante diferentes situações.

E quem pode praticar?
As nossas aulas são direcionadas a adultos, a partir dos 18 anos, com ou sem experiência em Artes Marciais, e nelas cada praticante evolui ao seu ritmo, num ambiente de respeito, entreajuda e aprendizagem.

F**aste curioso(a) em conhecer o Aikido?
Então aparece para uma aula experimental.

📍 Pavilhão Rainha D.Leonor, às Segundas e Sextas-Feiras, das 19.00H às 20.30H.

E f**a atento porque na próxima publicação vamos mostrar uma parte da prática que desperta muita curiosidade.
F**arás a saber mais sobre os treinos com o Bokken e o Jō.

Estamos a preparar o início de um novo ano letivo e gostávamos de abrir as portas do nosso Dojo para te mostrar um pouco daquilo que fazemos.

Esta semana vamos partilhar algumas informações sobre as nossas aulas para que possas conhecer melhor a nossa prática e descobrir o que acontece durante uma aula de Aikido.

Estes serão alguns dos temas:
- como são as nossas aulas de Aikido Clássico?
- porque treinamos umas aulas de mãos livres e outras com o Jō?
- o que são as aulas de Movimento e Equilíbrio?
- quem pode praticar Aikido?
- onde treinamos?
- quais os nossos horários?

Estás curioso para conhecer o Aikido?
Então acompanha-nos nos próximos dias e talvez descubras que esta prática é muito mais acessível e próxima do que imaginas.

Estamos ansiosos por te mostrar um pouco mais do nosso Dojo.

Ao longo destas últimas semanas, fomos refletindo sobre diferentes princípios do Aikido e sobre a forma como eles se ligam à vida fora do Tatami.

Falámos de presença, de equilíbrio, de escuta, adaptação, de cair e voltar a levantar.

E talvez essa seja uma das maiores riquezas do Aikido, perceber que o treino não serve apenas para o momento da prática.

Serve para a forma como comunicamos, como lidamos com pressão, como enfrentamos dificuldades e como nos relacionamos connosco e com os outros.

Porque no final, o Aikido não é apenas algo que se treina.
É algo que se vive.

Muito obrigado a todos os que acompanharam, refletiram e partilharam connosco este caminho.

Escreve abaixo qual dos temas mais te marcou!

Quando o mundo à nossa volta acelera, perder o centro é fácil.

No Aikido, o centro não é só físico.
É interno.

E manter esse centro é o que nos permite não ser arrastados pelo caos.
Treinar essa estabilidade ajuda-nos, no quotidiano, a enfrentar momentos de stress e pressão com mais clareza e serenidade.

Quando tudo acelera onde f**as tu?

Esta Quinta-Feira vamos refletir sobre a importância de manter equilíbrio e estabilidade no meio do caos do dia a dia.

Até lá, queremos ler a tua opinião 👇
O que te ajuda a reencontrar calma nos momentos mais difíceis?