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Guia rápido para começar no Ocean 🌊✨Reunimos num só lugar tudo o que precisa de saber antes da primeira aula: como reser...
21/09/2026

Guia rápido para começar no Ocean 🌊✨

Reunimos num só lugar tudo o que precisa de saber antes da primeira aula: como reservar na nossa plataforma e as regras que tornam a nossa prática mais calma para todos.

📲 Passo a passo para marcar a sua aula, direto em www.oceanyoga.regyfit.com
🤍 Regras de funcionamento: o que fazer antes, durante e depois da aula

Deslize para o lado e guarde este post para consultar sempre que precisar. 📌

Alguma dúvida? Estamos aqui para ajudar.

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📍 Rua do Juncal, 5C, Torre das Argolas, Costa da Caparica

Mais que aulas, um estilo de vida. 💙

Conhece a Susana, a professora de Yoga e Mobilidade do Ocean. 🧘‍♀️✨Com a Susana, tens duas formas de cuidar do corpo. No...
21/09/2026

Conhece a Susana, a professora de Yoga e Mobilidade do Ocean. 🧘‍♀️✨

Com a Susana, tens duas formas de cuidar do corpo. No Hatha Yoga Vinyasa, o movimento acompanha a respiração numa prática fluida, que aquece o corpo, ganha força e flexibilidade e acalma a mente. Na Mobilidade, trabalhas as articulações e a amplitude dos movimentos, para te moveres com mais liberdade no dia a dia.

🧘‍♀️ Hatha Yoga Vinyasa
🗓 Sábados · 07:30–08:30

🌿 Mobilidade
🗓 Quartas · 17:30–18:15
🗓 Sábados · 12:00–12:45

📍 Ocean Yoga · Fit · Wellness, Caparica

Vem praticar com a Susana e conhecer a aula ao vivo. 🤍

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Conhece a Sónia, a professora de Pilates e Yoga do Ocean. 🤍🌙✨Com a Sónia, tens duas formas de cuidar do corpo. No Pilate...
21/09/2026

Conhece a Sónia, a professora de Pilates e Yoga do Ocean. 🤍🌙✨

Com a Sónia, tens duas formas de cuidar do corpo. No Pilates, trabalhas o controlo, a postura e a força a partir do centro. No Yin Yoga, ficas mais tempo em cada postura, com o corpo apoiado e a respiração calma, para libertar tensões e desacelerar.

🤸‍♀️ Pilates
🗓 Segundas · 12:00–12:45
🗓 Sábados · 09:00–09:45

🤸‍♀️ Pilates Postura
🗓 Terças · 09:00–09:45

🌙 Yin Yoga
🗓 Terças · 17:30–18:20
🗓 Quintas · 18:30–19:20

📍 Ocean Yoga · Fit · Wellness, Caparica

Vem experimentar e conhecer a Sónia ao vivo. 🌸

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Mais que aulas, um estilo de vida. 💙

Conhece a Rute, a professora de Dança Oriental do Ocean. 💃✨A Dança Oriental é uma dança de movimentos ondulantes e fluid...
21/09/2026

Conhece a Rute, a professora de Dança Oriental do Ocean. 💃✨

A Dança Oriental é uma dança de movimentos ondulantes e fluidos que trabalha a mobilidade do corpo, a coordenação e a expressão. Aprendes a mexer ancas, braços e tronco ao ritmo da música, com muito espaço para te soltares e te divertires. Não é preciso experiência, só vontade de dançar.

Uma forma leve e alegre de acabar o dia.

💃 Dança Oriental
🗓 Todas as quartas-feiras
🕢 19:30–20:30
📍 Ocean Yoga · Fit · Wellness, Caparica

Vem experimentar e conhecer a Rute ao vivo. 🤍

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Mais que aulas, um estilo de vida. 💙

Conhece a Raquel, a professora de Pilates do Ocean. 🤍✨No Pilates Postura, o foco está no alinhamento, na respiração e no...
21/09/2026

Conhece a Raquel, a professora de Pilates do Ocean. 🤍✨

No Pilates Postura, o foco está no alinhamento, na respiração e no controlo dos movimentos. Trabalhas a força do centro do corpo, melhoras a postura e ganhas consciência corporal, com exercícios acessíveis a vários níveis. É uma aula pensada para quem passa muitas horas sentado ou quer aprender a mover-se com mais equilíbrio.

🤸‍♀️ Pilates Postura
🗓 Todas as quintas-feiras
🕥 10:30–11:15
📍 Ocean Yoga · Fit · Wellness, Caparica

Vem experimentar e conhecer a Raquel ao vivo. 🌸

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Mais que aulas, um estilo de vida. 💙

Conhece a Paula, a professora de Chi-Kung do Ocean. 🌀✨O Chi-Kung Terapêutico é uma prática suave que junta movimentos le...
21/09/2026

Conhece a Paula, a professora de Chi-Kung do Ocean. 🌀✨

O Chi-Kung Terapêutico é uma prática suave que junta movimentos lentos, respiração e atenção plena para equilibrar a energia do corpo. É uma aula tranquila, acessível a todas as idades e níveis, que ajuda a libertar tensões, ganhar mobilidade e acalmar a mente.

Duas vezes por semana, ao fim do dia, tens um momento para abrandar e chegar a casa mais leve.

🌀 Chi-Kung Terapêutico
🗓 Todas as segundas e sextas-feiras
🕢 19:30–20:20
📍 Ocean Yoga · Fit · Wellness, Caparica

Vem experimentar e conhecer a Paula ao vivo. 🤍

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Mais que aulas, um estilo de vida. 💙

Conhece a Patrícia, a professora de Zumba e Bum Bum Brasil do Ocean. 💃🔥✨Com a Patrícia, o treino faz-se ao som da música...
21/09/2026

Conhece a Patrícia, a professora de Zumba e Bum Bum Brasil do Ocean. 💃🔥✨

Com a Patrícia, o treino faz-se ao som da música e com muito bom humor. Na Zumba, danças ao ritmo de coreografias animadas que fazem trabalhar o corpo todo. No Bum Bum Brasil, o foco está na tonificação de glúteos e pernas, num treino intenso e divertido. Não é preciso saber dançar, só vontade de te mexeres.

💃 Zumba
🗓 Quartas · 09:00–09:45
🗓 Sábados · 10:30–11:15

🔥 Bum Bum Brasil
🗓 Quartas · 10:30–11:15

📍 Ocean Yoga · Fit · Wellness, Caparica

Vem suar, rir e conhecer a Patrícia ao vivo. 🤍

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Conhece a Marina, a professora de Yoga do Ocean. 🧘‍♀️✨Com a Marina, tens várias formas de praticar Yoga ao longo da sema...
21/09/2026

Conhece a Marina, a professora de Yoga do Ocean. 🧘‍♀️✨

Com a Marina, tens várias formas de praticar Yoga ao longo da semana: uma prática mais dinâmica e desafiante, outra mais fluida, e uma aula ao fim do dia para abrandar, respirar e recentrar.

🔥 Ashtanga Yoga Flow
Uma sequência de posturas ligadas à respiração, que trabalha força, flexibilidade e foco.
🗓 Segundas · 10:30–11:45
🗓 Quintas · 12:00–13:15

🌊 Hatha Yoga Vinyasa
Movimento fluido acompanhado pela respiração, adaptado ao teu nível.
🗓 Terças · 12:00–13:00

🌀 Hatha Yoga & Kundalini
Posturas, respiração e meditação para libertar tensões e acalmar a mente.
🗓 Terças · 19:30–20:30

📍 Ocean Yoga · Fit · Wellness, Caparica

Vem praticar com a Marina e escolher a aula que melhor se ajusta ao teu ritmo. 🤍

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Conhece a Ksenia, a professora de Fit, Pilates e Yoga do Ocean. 🔥🤸‍♀️✨Com a Ksenia, tens várias formas de cuidar do corp...
21/09/2026

Conhece a Ksenia, a professora de Fit, Pilates e Yoga do Ocean. 🔥🤸‍♀️✨

Com a Ksenia, tens várias formas de cuidar do corpo ao longo da semana: uma aula para tonificar, outras para alongar e ganhar mobilidade, Pilates para trabalhar a força e o controlo, e Yoga para abrandar e respirar.

🔥 Full Body Sculpt
🗓 Segundas · 09:00–09:45

🤸‍♀️ Pilates
🗓 Quintas · 07:30–08:15

🌿 Mobilidade
🗓 Sextas · 09:00–09:45

🧘‍♀️ Stretching
🗓 Segundas · 17:30–18:15
🗓 Sextas · 18:30–19:15

🧘‍♀️ Hatha Yoga Vinyasa
🗓 Segundas · 18:30–19:20
🗓 Sextas · 12:00–13:00

📍 Ocean Yoga · Fit · Wellness, Caparica

Vem treinar e conhecer a Ksenia ao vivo. 🤍

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Mais que aulas, um estilo de vida. 💙

Conhece a Ilda, a professora de Chi-Kung do Ocean. 🌀✨O Chi-Kung Terapêutico é uma prática suave que junta movimentos len...
21/09/2026

Conhece a Ilda, a professora de Chi-Kung do Ocean. 🌀✨

O Chi-Kung Terapêutico é uma prática suave que junta movimentos lentos, respiração e atenção plena para equilibrar a energia do corpo. É uma aula tranquila, acessível a todas as idades e níveis, que ajuda a libertar tensões, ganhar mobilidade e acalmar a mente.

Uma forma serena de começar a manhã de quinta-feira.

🌀 Chi-Kung Terapêutico
🗓 Todas as quintas-feiras
🕘 09:00–09:50
📍 Ocean Yoga · Fit · Wellness, Caparica

Vem experimentar e conhecer a Ilda ao vivo. 🤍

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