Trilho da Vida

Práticas online e presenciais
Meditação Japamala

Eleva-te

A tua mente não acalma? Gostavas de começar a praticar meditação aliada às pequenas pausas matinais? Estás disponível para começares o teu dia a tratar de ti?

Então o novo projecto do Trilho é para ti.

Continua a acompanhar as nossas redes, amanhã ser-te-á revelado o que vai acontecer de magnifico em Julho e como podes ser um dos membros fundadores do projecto, que honra será para mim.

Se a tua curiosidade está elevada e não queres perder a tua oportunidade, basta comentares esta publicação com: "Quero ser flexível e viver em harmonia" e eu responder-te-ei com o link para agendares a tua Sessão de Transmutação com o Trilho da Vida.

Namasté!

Namasté!

O novo projeto do Trilho da Vida é sem dúvida um dos maiores desafios da minha existência, é a tradução da minha verdadeira transmutação.
Quero que embarques comigo nesta viagem de luz, descoberta e partilha, por isso acompanha as redes sociais do Trilho nos próximos dias para ficares a saber mais sobre o que vêm ai! Escreve nos comentários "Quero ser flexível e viver em equilíbrio", para receberes mais informações.

A tua contribuição? certifica-te que nos segues em todas as redes, partilha os nossos posts e envia essa energia da boa, só por isso eu já sou grata.

Tudo já deu certo e o melhor ainda está por vir.

Embarcas comigo nesta viagem?
Acredito que te vou mostrar a melhor versão de mim, através do Trilho da Vida.
Ficaste com curiosidade, segue e partilha com quem fizer sentido.

I parte - o meu Trilho pelo Yoga
Namasté!
Eu sou a e hoje venho falar-te do início do meu Trilho pelo universo do yoga.
O yoga cruzou-se na minha vida à cerca de 1 década atrás. Poucos sabem mas em 2012, candidatei-me às Força Aérea Portuguesa (tinham aberto vagas para licenciados em Gestão de Recursos Humanos) e por isso comecei a treinar o meu corpo para as provas físicas. Na altura vivia em Vila Nova de Gaia e no ginásio que frequentava havia no horário destaque para as práticas de yoga, frequentei durante 6 meses.

Recordo-me das minhas duas primeiras objecções:
Eu não consigo estar quieta.
A minha mente nunca descansa!

A minha primeira experiência não foi totalmente positiva, estava mais flexível corporalmente? sim. Tinha uma consciência maior sobre quem era a Ana? talvez. Contudo não tinha a mente tranquila, vazia e continuava a estar muito "mexida" durante as aulas e na vida, contudo ali tinha felizmente aberto uma porta, que nunca mais se fechou...

Nem cheguei a prestar as provas físicas que me tinham levado a voltar a treinar; regressei a casa... a Cascais.
No ano seguinte (2013), parti para Angola.
No tempo em que estive por casa, o yoga encontrou-me outra vez. Uma grande amiga, tinha também ela iniciado a sua caminhada e antes de embarcar para África, pude praticar com alguém diferente e ADOREI, pedi autorização e fui comprar (imaginem) um gravador de voz para gravar o áudio de umas quantas práticas e levei comigo para a terra magnifica além mar.
O yoga acompanhou-me nos momentos em que sentia saudades, nos momentos em que exercia a auto critica porque não sentia saudades, nos momentos em que cresci, nos momentos em que quis desistir, nos momentos em que não me sentia à altura da minha função, nos momentos em que me senti pequena, nos momentos que me senti grande, o yoga acompanhou-me, não desistiu de mim em nenhum momento.

Estamos em 2016 regressei a Portugal e esta história continuou.

Uma porta que nunca mais se fechou...

Namasté

A meditação japamala, principalmente aliada ao Ho´ponopono é das mais praticadas no Trilho da Vida.
Acalma, energiza e cura.
Basta teres um japamala (o "terço" do yoga) e até podes criar o teu próprio mantra (alguma pequena frase poderosa que faça sentido para ti, no aqui e no agora).

Bom fim de semana

Namaste

Japamala meditation, mainly combined with Ho'ponopono pratice, is one of the most practiced at Trilho da Vida.
Soothes, energizes and heals.
All you need is a japamala (the "rosary" of yoga) and you can even create your own mantra (some powerful little phrase that makes sense to you, here and now).

Good weekend

Versão 2.0
Version 2.0

Porque o princípio e o infinito sou EU
Because the beginning and the infinite are ME

Versão 2.0
Version 2.0