05/06/2026
🇵🇹 Demonstração do Teaser durante a Formação de Professores
🇬🇧 Exploring the principles, logic, and progression behind the Teaser
Pilates By Maria Larsen
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Shape and Function - A Way of Life Partner of Body Control Pilates Organisation of Gordon Thomson
Member of Body Control Pilates (BCPA) UK
05/06/2026
16/05/2026
🇵🇹 Knee Raises with Obliques
Photographado por Luis Alexandre da Cunha
🇬🇧 Knee Raises with Obliques
Photographed by Luis Alexandre da Cunha
08/05/2026
🇬🇧 Gordon Thomson teaching Maria Larsen the Arabesque Series in 2012, Estoril
Former dancer, Gordon became one of the first to be trained in the Pilates method by Alan Herdman. Author and founder of Body Control Pilates, Pilates Body Europe and part of the team at PEAR’s Studio on Gloucester Road, London.
Thank you for everything Gordon 🙏🏻🤍
🇵🇹 Gordon Thomson a ensinar Maria Larsen a Arabesque Series em 2012, Estoril
Ex-bailarino, Gordon foi um dos primeiros a formar-se no Método Pilates com Alan Herdman. Autor e fundador da Body Control Pilates, Pilates Body Europe e faz parte da equipa do Estúdio da PEAR, em Gloucester Road, Londres.
Obrigada por tudo Gordon 🙏🏻🤍
02/05/2026
🇵🇹Se faz Pilates e não está familiarizado com nenhum destes exercícios — ou se eles não foram devidamente modificados para os aprender de forma correta e segura — então não está realmente a praticar Pilates no Reformer.
Se a lógica da sequência não estiver presente como base do treino, também não é Pilates.
🇬🇧If you practice Pilates and are not familiar with any of these exercises — or if they haven’t been properly modified to help you learn them correctly and safely — then you are not really doing Reformer Pilates.
And more importantly: if the underlying logic of the sequence is missing from the foundation of the workout, then it’s not Pilates either.
pilates exercises on the Reformer with modifications adapted to your needs Pilates
24/04/2026
The Science of Pilates 🧪
13/04/2026
🇵🇹 Curso da PEAR (Pilates Education and Research) para formação de professors de pilates em Portugal
🇬🇧 PEAR Course (Pilates Education and Research) for training Pilates instructors in Portugal
PEAR
05/04/2026
Real pilates ✅
30/01/2026
O nosso workshop sobre o pavimento pélvico contou com a participação de 60 pessoas da comunidade de Kanha, na Índia 🇮🇳
Consistiu numa pequena apresentação teórica, seguida de perguntas e respostas, também como alguns exercícios para praticar em casa, sentados numa cadeira.
🇬🇧
Our pelvic floor workshop counted with the participation of 60 people from the Kanha community, in India 🇮🇳
It consisted of a small theoretical presentation, questions and answers and a few exercises to practice at home while seated on a chair.
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