The movement LAB

Our updated schedule for 2025 💫 New year, new schedule and some exciting new classes✨💛 Come and join us at The Movement LAB

🇵🇹 Nosso cronograma atualizado para 2025 💫 Ano novo, novo cronograma e algumas novas aulas emocionantes✨💛 Venha e junte-se a nós no The Movement LAB

Pilates with Gail. Where strength meets grace! Find your inner balance and own your body!

During the mat class you will be fully supported and exercises modified to suit your bodies individual needs to ensure efficiency of movement ✨🙏🏽💛

Monday 17:00 - 18:00
Thursday 10.00 - 11.00

Open class, all levels welcome

🇵🇹 Pilates com Gail. Onde a força encontra a graça! Encontre o seu equilíbrio interior e seja dono do seu corpo!

Durante a aula de tapete, será totalmente apoiado e os exercícios serão modificados de acordo com as necessidades individuais do seu corpo para garantir a eficiência do movimento ✨🙏🏽💛

Segunda-feira 17:00 - 18:00
Quinta-feira 10.00 - 11.00

Aula aberta, todos os níveis são bem-vindos

🎉 New Year, New Beginning! 🎉
Take pride in learning Bharatanatyam Dance & Carnatic Music, the 2,000-year-old classical dance & music of India, with authentic traditional training from Guru & Founder Shri. Anitha Edward.

💃 Why Join?
✨ Embrace the beauty, discipline, and creativity of this ancient art.
✨ Connect with a vibrant Bharatanatyam community in Lagos, Portugal.
✨ Open for all levels—Beginner, Intermediate, and Advanced.

📅 Starts January 2025!
👧 Ages: Kids (5+) | Adults
⚡ Limited spots available!

🎊 Celebrate with us at our Grand Opening Event this January!

📍 Register now to secure your spot!

🇵🇹 🎉 Ano novo, novo começo! 🎉
Orgulhe-se de aprender Bharatanatyam Dance & Carnatic Music, a dança clássica e música da Índia com 2.000 anos de idade, com treinamento tradicional autêntico do Guru & Founder Shri. Anitha Edward.

💃 Porquê aderir?
✨️ Abraçar a beleza, disciplina e criatividade desta arte antiga.
✨️ Ligar-se a uma comunidade vibrante de Bharatanatyam em Lagos, Portugal.
✨️ Aberto para todos os níveis - iniciante, intermediário e avançado.

📆 Começa em janeiro de 2025!
👧 Idades: Crianças (5+) | Adultos
⚡️Vagas limitadas disponíveis!

🎊 Comemore conosco em nosso evento de inauguração em janeiro!

📍 Registe-se agora para garantir o seu lugar!

As 2024 draws to a close and we take a break over the festive period, The Movement Lab Team wish to thank you for your support this year 💛💚
We look forward to seeing you again in the studio when our full schedule resumes from 6 Jan 2025.
Wishing you all a very Merry Christmas and a Happy New Year ✨🎄

🇵🇹 À medida que 2024 chega ao fim e fazemos uma pausa durante o período festivo, a equipa do Movement Lab deseja agradecer o seu apoio este ano 💛💚
Estamos ansiosos para vê-lo novamente no estúdio quando nossa programação completa for retomada a partir de 6 de janeiro de 2025.
Desejando a todos um Feliz Natal e um Feliz Ano Novo ✨🎄

Join Manuela on the mat for her Winter You Workshop Series...
The first Friday evening of every month starting in December. Come to the workshop and stay for some delicious chai tea at the end ✨🫖

DM to book your spot 💫

🇵🇹 Junte-se à Manuela no tapete para a sua série de workshops Winter You...
Na primeira sexta-feira à noite de cada mês, a partir de dezembro. Venha para o workshop e fique para um delicioso chá chai no final ✨🫖

DM para reservar o seu lugar 💫

Our weekly yoga schedule at The Movement LAB with the beautiful Manuella 🩵✨🧘🏾‍♀️💫

Power Vinyasa: Monday 08.30 - 09.30
Mobility & Yoga (KINSTRETCH): Wednesday 14.00 - 15.00 _**Live Stream**_
Vinyasa Flow: Sunday 10.00 - 11.00

🇵🇹
A nossa programação semanal de yoga no The Movement LAB com a linda Manuela 🩵✨🧘🏾‍♀️💫

Power Vinyasa: Segunda-feira 08.30 - 09.30
Mobilidade & Yoga (KINSTRETCH): Quarta-feira 14.00 - 15.00 _**Live Stream**_
Vinyasa Flow: Domingo 10.00 - 11.00

Check out our Movement LAB dance t-shirts, modelled here by the gorgeous Becca 🫶💛 Available to purchase

🇵🇹 Confira nossas camisetas de dança Movement LAB, modeladas aqui pela linda Becca 🫶💛 Disponível para compra

5 Rhythms with Adam at The Movement LAB, has now started! Tuesday mornings from 09:30 - 11:00. Each class moves through the rhythms of flowing, staccato, chaos, lyrical and stillness 💫✨🫶💛

For registration please contact Adam [email protected]

🇵🇹 5 Ritmos com Adam no The Movement LAB, já começou! Manhãs de terça-feira das 09:30 - 11:00. Cada aula move-se através dos ritmos de fluxo, staccato, caos, lírico e quietude 💫✨🫶💛

Para inscrições por favor contactar Adão [email protected]

🔍✨ Exploring Movement: A Journey Through Performance ✨🔍

Our research lab delves into the essence of dance and theatre, placing the body at the heart of performance. This medium- to long-term exploration of performative movement challenges conventional ideas, inviting each participant to question and redefine their understanding of movement.

The core of our approach lies in the unique material each individual brings, blending contemporary dance, theatre, and personal creativity. Together, we develop innovative works that push boundaries and aim to captivate audiences.

Join us in this journey of discovery, creation, and performance!

🇵🇹 🔍✨ Explorando o Movimento: Uma Viagem Através da Performance ✨🔍

O nosso laboratório de investigação mergulha na essência da dança e do teatro, colocando o corpo no centro da performance. Esta exploração a médio e longo prazo do movimento performativo desafia as ideias convencionais, convidando cada participante a questionar e redefinir a sua compreensão do movimento.

O núcleo da nossa abordagem reside no material único que cada indivíduo traz, misturando dança contemporânea, teatro e criatividade pessoal. Juntos, desenvolvemos trabalhos inovadores que ultrapassam os limites e têm como objetivo cativar o público.

Junte-se a nós nesta viagem de descoberta, criação e desempenho!

Join Manuela for a mobility and yoga session on Wednesdays at 2 pm. This class is designed to enhance your flexibility and mobility through the principles of Functional Range Conditioning and Kinstretch. You can look forward to targeted exercises to increase the range of motion in your joints and improve your active flexibility. It's the perfect blend of mobility training and yoga to leave you feeling rejuvenated and more agile. Manuela is a certified FRC and Kinstretch instructor 🧘🏾‍♀️🩵✨

🇵🇹 Junte-se à Manuela para uma sessão de mobilidade e ioga às quartas-feiras, às 14 horas. Esta aula foi concebida para melhorar a sua flexibilidade e mobilidade através dos princípios do Functional Range Conditioning e do Kinstretch. Pode contar com exercícios específicos para aumentar a amplitude de movimento das suas articulações e melhorar a sua flexibilidade ativa. É a mistura perfeita de treino de mobilidade e ioga para o deixar a sentir-se rejuvenescido e mais ágil. A Manuela é uma instrutora certificada em FRC e Kinstretch 🧘🏾‍♀️🩵✨

STUDIO HIRE
A creative space for creative people in the heart of Lagos ✨💛 Did you know that we offer studio hire here at The Movement LAB? A perfect place to create, rehearse and explore many different practices. Get in touch to see what availability we have.

🇵🇹 Um espaço criativo para pessoas criativas no coração de Lagos ✨💛 Sabias que oferecemos aluguer de estúdio aqui no The Movement LAB? Um sítio perfeito para criar, ensaiar e explorar muitas práticas diferentes. Entre em contacto para ver a disponibilidade que temos.