Beijinhos&Abraços

2021 Foi o ano mais desafiante de todos, deixei de exercer a profissão que tanto me apaixona e que exerci 8 anos com muito amor.
Este cantinho já existia e muitas foram as vezes que ouvi, “…mas tens o BA”, ao qual eu respondia que gostar muito de uma coisa não invalida não gostar muito de outra, e muito menos não ficar triste por perder algo de que se gosta muito. Outras vezes nem respondia, por saber que eram palavras com intenção de me animar. Escondi esta dor debaixo do tapete, arreegacei as mangas, fui à luta e fiz o que tanto digo que não deve ser feito, não lidei com as minhas emoções, escondi a maioria delas.
Aqui neste espaço de amor fizemos 3 workshops dei 4 formações e completei (ou quase) 5 processos de coaching e em paralelo trabalhei os últimos 6 meses num gabinete de ação social onde acompanhei famílias em processos de capacitação familiar no âmbito de processos de promoção e proteção. Acompanhei mães em processo de coaching.
Acompanhei crianças em terapia psicomotora, dinamizei dois grupos de idosos e criei ciclos de formação parental…Paguei a conta exatamente nesta altura de muito trabalho e entrei numa espécie de esgotamento mental e emocional, primeiro porque não tinha tempo de qualidade e segundo porque não lidei com as emoções quando o devia ter feito. Casa de ferreiro, espeto de pau? Provavelmente, nós terapeutas também somos humanos e é necessário mostrar a nossa vulnerabilidade a quem nos acompanha, pelo menos eu acredito muito nisso. Trabalhar em desenvolvimento pessoal também é reajustar os nossos planos e eu tal como todos vós também estou no meu processo.
Regresso, sem pressão, sem ter que publicar x vezes por semana, fazer y stories por dia e mais uns quantos reels. Deste lado apenas podem contar com a verdade, e a pressão das redes pouco tem de verdade.
Se desse lado precisam de mim, contem comigo, um ser humano real, com conhecimento para vos guiar numa parentalidade mais feliz.
Tenho um link na bio onde me podem contactar, sem compromisso, quer seja para tirar uma dúvida, ou para um acompanhamento mais individualizado.
Muitos beijinhos e abraços
Bárbara Saldanha

Obrigada por estares desse lado!
Hoje é o Dia Internacional do Obrigado, já agradeceram hoje?

Beijinhos e Abraços
Bárbara

Beijinho e Abraços e um Natal quentinho!

Todos queremos um natal de abraços apertados e e corações quentes, bem sabemos que não o podemos fazer, e…já estamos treinados, não é verdade? Então encaremos este nosso novo normal como ele é e aqueçamos os nossos corações com amor…

o melhor presente é o amor!

Feliz Natal, e obrigada por continuarem desse lado, mesmo na ausência de publicações por aqui. Não sou de fazer promessas, mas… para o ano vocês serão uma prioridade ❤️

Beijinhos e Abraços e muito amor

Feliz Natal 🎄

Bárbara Saldanha

O dia internacional das pessoas com deficiência (3 de dezembro) é uma data comemorativa internacional promovida pelas Nações Unidas desde 1992, com o objetivo de promover uma maior compreensão dos assuntos concernentes à deficiência e para mobilizar a defesa da dignidade, dos direitos e o bem estar das pessoas. Procura também aumentar a consciência dos benefícios trazidos pela inclusão das pessoas com deficiência em cada aspecto da vida política, social, econômica e cultural.
Fonte Wikipédia

❤️ De hoje, com amor!

Beijinhos e Abraços

A semana passada terminou o primeiro ciclo de formações criado 100% por mim.

Foi um desafio enorme e um enamoramento cada vez maior pela formação de adultos a cada sessão. Sessão após sessão foi nascendo uma formadora e um grupo desperto para ser mais e melhor, sobretudo melhores pessoas.

Tenho a certeza que o sucesso está já na próxima saída e a semente que plantamos juntos irá florir, se a regarem e cuidarem. Não há ferramentas mágicas e uma formação não mudará a nossa vida se não nos comprometermos com a transformação.

Eu sou outra depois deles e tenho a certeza que eles são outros depois de mim.

Gratidão, gratidão, gratidão.

Beijinhos e Abraços
Bárbara

Pessoas queridas, a edição n3 do nosso workshop já tem data e hora.
🔽

[ 23 de Outubro 10h30 ]

🔼
Os inscritos de outras edições que não conseguiram participar vão ter lugar garantido e reservado ☺️

Garante já o teu lugar e faz a inscrição no link que se encontra na bio. Mais uma vez tenho a certeza, será incrível.
Não percas!

Estou sempre deste lado disponível por mensagem privada.

Muitos beijinhos e abraços

Bárbara

Já pensaste na Parentalidade como cultivo de flores?

Muitos colocam as suas flores em jarras bonitas só com água.

Eu não sei tu, mas eu acredito nos que as colocam num vaso com terra, nutrem a planta para que possam surgir as flores. É importante regar as plantas e nutrir o solo. Tal como é preciso educar e amar com respeito, empatia e limites.
Existem vários momentos na jornada, momentos de jarra e momentos de solo, encontra a tua forma de cultivo que fará mais belas e duradouras as tuas flores.

Beijinhos e Abraços

Foi um fim de semana de reencontros felizes e de alinhar a direção.

O norte veio do norte para me relembrar do meu norte.

Obrigada .csilva e ❤️ e obrigada .portugal

Boa semana minha gente

Muitos Beijinhos e Abraços

Lembram-se de no último post falar da importância de delegar responsabilidades a cada um?
Uma forma de simplificar esta tarefa é criar uma tabela de rotinas. As tabelas de rotinas ajudam os mais pequenos a colocar no tempo o que necessitam de fazer e ao mesmo tempo que lhes dá responsabilidade e promove a autonomia, facilitam a dinâmica familiar.
Criem a tabela das rotinas da manhã e a tabela das rotinas da noite.

Utilizem imagens, desenhos, fotografias deles a fazer cada tarefa, o que melhor resultar aí em casa. Construam as tabelas em família e coloquem-nas num sítio onde a criança veja com facilidade, sugiro sempre a porta do quarto ou o frigorífico 😊

Conforme elas forem crescendo acrescentem as horas certas de cada tarefa, além da imagem escrevam uma descrição, aumentem a responsabilidade de cada tarefa e adaptem sempre as tabelas de rotina à fase de desenvolvimento da criança.

Melhorem as manhãs preparando-as na noite anterior, e claro, com funções designadas a cada um!

Beijinhos e Abraços

Voltar às rotinas ou criar uma nova rotina é desafiante, e muitas vezes capaz de nos colocar os nervos em franja.

Como dar a volta a isto?
Para mim existem 3 pontos fundamentais:
1.Planear-É importante planear antecipadamente e experimentar com antecedência para reajustar se necessário.
2.Todos devem ter um papel ativo e assumir a sua responsabilidade. Que tarefas estás a assumir que podem ser feitas pelos restantes? Que tarefas fazem os pequenos para que se sintam responsáveis e autónomos na sua vida?
3.Muda o teu mindset e a forma como falas contigo. É natural que sintas stress e demores e entrar no ritmo e está tudo bem. Tem compaixão por ti e retira se possível um tempo ao final de cada dia para reorganizar o plano e os pensamentos.

Beijinhos e Abraços