Sentir Yoga

Já percebeu a relação do nosso ciclo interno com o ciclo da Lua?
Sabe a magia que habita em reconhecer seu ciclo, suas variações e poder ter uma vida em harmonia com sua menstruação e dançar com as oscilações que ela traz?

Nesse círculo de dezembro, queremos te convidar a adentrar nos portais internos do ser, reconhecer sua energia cíclica, perceber as Luas no seu corpo através de uma troca de saberes e das asanas do Yoga, para que mesmo fora do tapete e nas diferentes fases, sejamos capazes de buscar o equilíbrio com amorosidade em nossas ações do dia a dia.

Além disso, sentadas em círculo e com a força de alguns úteros juntos, vamos resgatar uma antiga prática de autocuidado e autocura, a v***rização do útero, que nos levará ao acesso, limpeza e liberação de memórias uterinas, nos auxiliando a limpar padrões que bloqueiam e dificultam nosso autodesenvolvimento.

Vamos juntas nesse mergulho ao centro do Eu?
✨ Dia 8 de dezembro, das 15h às 18h, troca de saberes e yoga com as luas, meditação guiada aos bosques encantados do ser, v***rização do útero e lanchinhos com partilhas.
✨ Espaço Multicultural Xama - Lisboa
✨ Valor da troca €30
✨ Apenas 10 vagas

Data limite de inscrição dia 5 de Dezembro, mbway 912106402 Larissa ou 913376155 Karen.

Qualquer dúvida ou questão, manda uma mensagem pra gente que conversamos melhor.
Do nosso útero pro seu,
com carinho e amor
Karen e Larissa 💞
***r

Te convidamos para esse encontro lindo de Yoga e Astrologia que irá acontecer no dia 13/10 (sexta) às 19h30 no XAMA - espaço multicultural

Com objetivo de trabalhar a energia de cada Signo, faremos posturas e meditações direcionadas para os 12 Signos do Zodíaco. Você também é fã de astrologia?

Valores:
Mínimo: 12 euros
Regulate: 16 euros
Abundante: 20 euros

Transferência por MBWAY: 912106402
Data limite pagamento: 11/10
10 vagas

Te esperamos 💜

Aula de Yoga Exercitando a Empatia.

Qual o seu olhar diante o outro? O que você enxerga antes de conhecer?

Vamos olhar para o outro com sensibilidade, com uma escuta amorosa e acolhedora.
E é com essa energia que nos encontramos em AGOSTO para mais uma troca.

Teremos uma aula com Larissa Cerqueira (professora de Yoga), e Meditação com Larissa Marques (terapeuta holística), além do exercício terapêutico de empatia com as duas facilitadoras.

Valor:
Mínimo: 12 euros
Regular: 16 euros
Abundante: 25 euros

Como todo encontro, teremos um lanche no fim da aula, em que cada participante leva algo para ser compartilhado. Momento que sempre estreitamos laços e trocamos ainda mais vivências.
Agradecemos ao pela contribuição somada com a nossa, por participar desse momento (conheçam mais, visitando o seu perfil).

Organizamos tudo com muito carinho e estamos ansiosas para esse encontro.

Um até já 💜✨
Larissa Cerqueira
Larissa Marques

Qual seu asana preferido nas aulas de yoga? 💜

O privilégio de poder ensinar e receber tanto amor. 💜

Adho Mukha Svanasana 🧘🏻‍♀️

Adho - baixo
Mukha - cabeça
Shvan - cachorro
Asana - postura

Durante sua execução o cérebro recebe mais oxigênio, e como consequência, a postura ajuda a acalmar o corpo/mente. Além de, alongar a parte posterior do corpo, tracionar a coluna, ajuda em desconfortos nas costas e fortalecer os braços e ombros.

Nosso querido Adho Mukha Svanasana pode ser usado como uma transição, ou uma postura de descanso para práticas mais vigorosas. Fazendo com que conheçam a sensação de como é estar “de cabeça para baixo” 🙏🏻✨

SANTOSHA – CONTETAMENTO

A escritora e jornalista, Nora Isaacs traduz Santosha como “contentamento, aceitar as próprias circunstâncias”. Também pode ter o sentido de “satisfação”, não desejando nada além do fundamental e necessário. Além de, um contentamento interior/um estado de paz interior.

Santosha vem nos lembrar que precisamos ter esse sentimento de aceitação às circunstâncias, mas que temos total responsabilidade diante dessas situações.

“Faz sua parte, que o Universo se encarrega do resto” 💜🙏🏻

Durante 1 ano, quantos “eus” existiram?
Durante 1 ano, quantos inícios e fins aconteceram?
Durante 1 ano, quantos ciclos não se fecharam?

Em última análise, o “eu” de Janeiro já não corresponde ao “eu” de Dezembro.
Eu sou o agora. ✨

“Só tenho o que eu sou”

Mas afinal, o que realmente temos? ✨