Academia Corpo & Mente.Ana Figueiredo

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Academia Corpo & Mente.Ana Figueiredo Mais do que uma academia, somos uma comunidade. Aqui não queremos ser a maior academia.

Queremos ser aquela onde cada atleta se sente visto, acompanhado e valorizado.

13/09/2026

🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♂️ CORRER É BOM. CORRER COM FORÇA É AINDA MELHOR! 💪🏾

Muitas vezes pensamos apenas em quilómetros, ritmo e resistência… mas esquecemo-nos de uma peça fundamental: o reforço muscular.

💪🏾 Fortalecer os músculos ajuda a melhorar a estabilidade e o desempenho na corrida, contribui para uma melhor preparação do corpo e pode ajudar a reduzir o risco de lesões.

Deixa-me ajudar-te a chegares nos teus objetivos.

10/09/2026

Hoje partilhamos o testemunho da nossa atleta CARLA , que conta a sua experiência na academia e o impacto que o treino tem tido no seu percurso. 🔥

08/09/2026

3 erros que pioram a tua DIÁSTASE

1. Exercícios com excesso de carga
2. Abdominal tradicional
3. Prancha

Toma nota, temos muito para ensinar-te.

02/09/2026

AULA GRÁTIS 🫣

5 RAZÕES PARA FAZERES AULA DE YOGA ✨

1️⃣ Reduz o stress — desacelera a mente e ajuda-te a relaxar. 🌿

2️⃣ Aumenta a flexibilidade — melhora a mobilidade e deixa o corpo mais leve. 🤸‍♀️

3️⃣ Fortalece o corpo — trabalha músculos, equilíbrio e estabilidade. 💪

4️⃣ Melhora a postura — aumenta a consciência corporal e ajuda-te a manter um melhor alinhamento. ✨

5️⃣ Cuida da tua mente e do teu corpo — um momento só teu para respirar, conectar e recarregar energias. ❤️

🌸 Yoga não é apenas exercício. É cuidar de ti por inteiro.

Vem experimentar uma aula e sente a diferença! 🧘‍♀️💜

Mapa de aulas de grupo 2026/2027 Tu decides e nós cuidamos do resto 💪🏼
27/08/2026

Mapa de aulas de grupo 2026/2027

Tu decides e nós cuidamos do resto 💪🏼

27/08/2026

🧘‍♀️✨ AULA DE YOGA ✨🧘‍♀️

Um momento para parar, respirar, alongar e cuidar de nós. 🌿💖

A Yoga ajuda a promover relaxamento, flexibilidade, equilíbrio e bem-estar, proporcionando uma pausa merecida no meio da correria do dia a dia. 🙏

🌸 Venha cuidar do seu corpo e da sua mente connosco!

✨ Respire. Alongue. Relaxe. Renove-se. ✨

26/08/2026

🔥 aulas de S T E P

12/08/2026

🔥 MULTIFIT

A Multifit é uma aula dinâmica e completa, que combina diferentes exercícios e métodos de treino para trabalhar o corpo de forma global.

Já conhecias esse método de treino?

Junta-te a nós 💪🏼

11/08/2026

GENICA SÉNIOR 💙🤍

Uma aula pensada especialmente para a população sénior, com exercícios adaptados para trabalhar mobilidade, força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade, sempre respeitando o ritmo de cada participante.

NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR

10/08/2026

🚴‍♀️ AULA DE BIKE 🔥

Uma aula dinâmica e motivadora, com música, energia e diferentes níveis de intensidade.

Na Bike, vais trabalhar resistência cardiovascular, força e potência das pernas, enquanto queimas calorias e desafias os teus próprios limites. 💪🔥

📍 Junta-te a nós e vem pedalar connosco!

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