02/05/2019
Work in progress🏝️ aumento de massa muscular nos últimos meses, de momento faço um cut mto soft 💪🤳
Fit 4 Me
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Página sobre Fitness, Alimentação, Saúde, Bem estar e Beleza! O foco é a Motivação. Sou açoriana, e adoro estar de corpo e alma sã. Não faço exercício por moda.
Olá, sejam bem vindos à página Fit4Me, é uma página focada no fitness, alimentação saudável, exercícios, beleza e bem estar. Comecei a fazer exercício mais à séria a partir dos meus 21 anos, e mantenho até aos dias de hoje. Faço porque gosto, pela minha mente, alma, e corpo. Se não formos nós a fazer, ninguém fará por nós :)
Para qualquer dúvida não hesite em contactar. Fit4Me
02/05/2019
19/06/2018
Treino pela fresca, só assim lá vai😓🤓
🌺🌲🏖️
10/05/2018
Batido de morango, banana com água de cocô🍓🍌🥛 delicioso. Quem gosta?
21/04/2018
Amoras boas 😘✌🌸 bio💕
20/04/2018
Fiz este lindo sumo de cenoura bio, com hortelã bio cá de casa😍 super saboroso 👌simples de fazer e super nutritivo, cheio de betacaroteno, precursor de vitamina A😘💪💕
07/04/2018
Queijadas de batata doce roxa fit (sem farinha estes), digamos assim...nao sei o que lhes chamar, porque não é bem bolo. Tentei fazer da forma mais saudável, ainda vou fazer mais uma experiência, depois vejo qual ficou melhor, e depois publico no blog daqui uns tempos para consultarem😘😎😙
05/04/2018
Meu smoothie de morango 😘 com hortelã bio cá de casa👌💕 maravilhoso🙏
02/04/2018
Chá branco de sabugueiro e mirtilos, bom devo dizer que é um pouco forte, bom para quem tem problemas de prisão de ventre👌😎 no entanto escolhemos um ao acaso, de entre mil e uma opções😘
02/04/2018
Olá maltinha!! 🤗como estão?
Tenho andado um pouco sumida da página, mas tenho exercitado com regularidade, e a alimentação saudável mantem se :) podem ver no instagram onde sou mais ativa e publico vários conteúdos, desde os exercícios que realizo, as refeições, e outras situações do quotidiano :)
Deixo vos aqui uma receita do Bolo de espinafres na versão saudável!! Espero que gostem, porque quem provou adorou!! 😍 e é uma ótima opção!! Experimentem!! beijocas*** e espero que tenham tido uma ótima Páscoa com algum docinho à mistura 😅
Bolo (integral) de Espinafres Olá fit'ies** Algum (muitoooo) tempo não vinha atualizar o blog. Então decidi partilhar esta receita no blog para que as pessoas po...
14/12/2017
Almocinho de hoje👌❤️ como já vos tinha dito tento sempre comer uma vez por semana salmão, adoro😍😎
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