PT Nuno Filipe

O TEMPO ou a falta dele é uma das maiores desculpas para não treinar ou falhar o treino do dia.

Lembra-te que só tu podes fazer por ti para alcançares os teus objetivos, sejam eles quais forem.

Para mim estar saudável, manter uma boa condição física geral e a mente ativa é fundamental. E por isso, mesmo depois de um dia muito aterefado entre aulas, treinos, formacão, logística familiar e partilha de momentos no meio seio familiar não quis deixar para trás algo que é muito importante no meu dia a dia. O TREINO.

Lembra-te que o descanso também é fundamental para o nosso equilibrio fisico e mental.

Se não tens vontade, disciplina ou conhecimento certo para começar procura um profissional que te dê a mão na fase em que te encontrares e vais ver que tudo é mais fácil.

Tal como pelo treino, cada vez mais apaixonado pela formação, partilha de conhecimentos e experiência 👨‍🏫💪🏼

Setembro já começou e as rotinas estão de volta. E tu já regressaste aos treinos? 💯💪🏻

É FUNDAMENTAL passarmos às gerações seguintes a importância de um estilo de vida saudável. Não deverão ambicionar corpos perfeitos (seja lá o que isso for) mas sim corpos saudáveis e cheios de energia. Para isso é fundamental incluir o exercício físico e uma alimentação equilibrada nas nossas e nas suas rotinas.

Lembrem-se de que um corpo saudável é um corpo bonito!

Dia de perna corre melhor com vista para a piscina 💪🏻😎

Let's work, let's move 💪🏼

Foca-te no presente! Não fiques preso a algo de maior que tenhas feito no passado ou deslumbrado com o grandioso momento que ainda está para vir. Evolui sabendo que errar faz parte do processo, faz de ti a tua melhor versão todos os dias e estarás em paz contigo mesmo 😊

Quem nunca tirou ou pensou em tirar uma foto idêntica a esta? Muitos para mostrar que foram ao ginásio 🤭😅 mas a maioria pelo sentimento de missão cumprida. Com a sensação de bem estar e prazer pós-treino que dá vontade de mostrar ao mundo!! 💪🏼🌍 Identifica o teu amigo que por uma razão ou outra nunca falha 😉👍🏻

Lembrem-se que existem muitas mais razões para atingirmos os nossos objetivos 😉👍🏻