André Guardado Sports & Personal Training

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31/10/2024

Seem that someone is struggling!
HAPPY HALLOWEEN

01/08/2024

Enquanto profissional na área do exercício / desporto é inevitavel que quando converso com alguém sobre treinos me questionem sobre dicas alimentares, dietas e de nutrição em geral.

Nesse sentido, recomendo o livro da nutricionista Mariana Chaves "Aprender a comer", no qual tive o privilégio de estar presente no dia do seu lançamento a convite de um bom amigo.

O livro, tem uma linguagem simples e esclarece com base científica (sem palavrões complicados) as mais comuns dúvidas sobre boas práticas alimentares, mitos, dietas da moda e ainda como funciona o nosso organismo nos seus processos metabólicos.

"Aprender a comer" nunca foi tão fácil!

André Guardado || Sports, Exercise & Personal Training

15/04/2024

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