Biodanza MIM - Inês & Miguel

28/09/2026

03/09/2026

✨ ESTAMOS DE VOLTA! ✨

Depois de um mês de pausa, chegou o momento de voltar a dançar, sentir e celebrar a vida em grupo. 🌿💛

A Biodanza está de regresso!
Não precisas de saber dançar. Só precisas de trazer-te tal como és ✨

Porque há encontros que nos fazem voltar a nós e há danças que nos lembram que estamos vivos. 💫

Aula aberta amanhã às 20h30 no Clube Alto do Duque, Restelo

✨ As inscrições estão abertas.
Para mais informações, envia mensagem privada 😊

15/04/2026

Numa altura em que mais de metade dos portugueses (57%) diz já ter estado perto de sofrer um burnout e em que se estimam em cerca de 700 mil os portugueses com sintomas depressivos, segundo a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, consideramos urgente dar a conhecer uma prática que tem comprovados benefícios na saúde mental e física.

Não sabe o que é a Biodanza? Imagine uma festa onde até os pés mais descoordenados encontram o seu ritmo e a alma sai de cara lavada. Esta prática põe as pessoas a mover-se, a rir e, mais importante, a sentir. E o melhor de tudo? Não é preciso saber dançar.

Com mais de 70 grupos espalhados de norte a sul, quatro escolas de formação (Lisboa, Porto, Algarve e Açores) e mais de uma centena de facilitadores, a Biodanza tem vindo a conquistar Portugal, uma dança de cada vez. E não é só diversão – vários estudos científicos recentes confirmam o que os praticantes de Biodanza já sabem: a Biodanza reduz o stresse, aumenta a autoestima e melhora a qualidade de vida.

Uma Revisão de estudos de 2021, por exemplo, aponta uma relação positiva entre a prática de Biodanza e parâmetros positivos na saúde de mulheres com fibromialgia, assim como na população em geral e em crianças. Alguns indicadores analisados foram: depressão, ansiedade, qualidade do sono e inteligência emocional.

Curioso/a?

19 de abril | Dia mundial da Biodanza
Pavilhão Carlos Queiroz • Carnaxide
Das 15h às 18h

PARA TODA A FAMÍLIA E AMIGOS.. PASSA A PALAVRA!
MAIS INFORMAÇÕES: 914197592

02/03/2026

"O primeiro conhecimento do mundo, anterior à palavra, é o conhecimento pelo movimento. Portanto, a dança é um modo de ser-no-mundo, a expressão da unidade orgânica do humano com o universo."

--Rolando Toro Araneda - criador do sistema Biodanza

Inês Moreira Miguel Moura

06/11/2025

Se está frio... Dança!
Se está a chover... Dança!

Amanhã dançamos, faça chuva ou faça sol! 😁 A dançar mantemos o sol na nossa vida ☀️🌞

Aulas abertas todas as sextas feiras, às 20h30, no Clube Alto do Duque

01/10/2025

E assim de repente, passou um ano 🥹 um projeto que foi semeado em Janeiro de 2024 e nasceu 9 meses depois 😊 no dia 01-10-2024 inaugurámos esta tribo bonita 🥰🙏🏼
Tem sido uma viagem incrível, com desafios e vitórias, mas acima de tudo muito crescimento pessoal e profissional. Temos o privilégio de trabalhar juntos e de crescer juntos. Não faria sentido de outra forma.
Somos muito gratos à vida pelas pessoas que escolheram fazer caminho connosco e por todas as que hão de se juntar ainda 🙏🏼😁

18/09/2025

Nós vamos estar lá ✨

🌿 Um convite aberto a toda a comunidade Biodanza e a quem deseja conhecer este sistema maravilhoso de integração humana.
👨‍👩‍👧‍👦 Vem com a tua família, de todas as idades, e descobre a alegria de dançar a vida em roda.

💛 Não precisas saber dançar.
Basta trazeres o teu coração e a vontade de viver um encontro humano, de alegria e presença.

O que vais encontrar:

Vivência aberta de Biodanza para todas as gerações.
Espaços de celebração, convivência e inspiração.
Apresentação dos grupos regulares em Portugal e ilhas.

🌍 Porque celebrar a Vida é dançá-la em conjunto, e a Humanidade é a nossa grande família.

Miguel Moura Inês Moreira