24/05/2026
PT Treinar durante a gravidez? Claro que sim 🤍 E pode mesmo ser uma das melhores coisas que podes fazer por ti e pelo teu bebé.
O nosso Pregnancy Workout é um treino ao ar livre especialmente pensado para grávidas. Desenvolvido por especialistas em fisioterapia e ciência do movimento, foi criado para te ajudar a sentir-te forte, em forma e cheia de energia em todas as fases da gravidez.
É uma combinação de força e cardio, sempre adaptada ao teu corpo e à forma como te sentes. Mais desafiante quando possível, mais suave quando necessário — sempre ao teu ritmo.
Treinar ao ar livre dá-te energia e, muitas vezes, sentes-te mais forte logo após a primeira sessão. E a melhor parte? Vais conhecer outras futuras mães da tua zona. Partilhar esta fase tão especial torna cada treino ainda mais especial 💛
Podes começar em qualquer momento da gravidez, desde o início até pouco antes da data prevista do parto. Porque manteres-te ativa durante a gravidez é um presente para ti e para o teu bebé 🤍
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UK Working out during pregnancy? Absolutely 🤍 and it might just be one of the best things you can do for yourself and your baby.
Our Pregnancy Workout is an outdoor training designed especially for moms-to-be. Developed by experts in physiotherapy and movement science, it’s created to help you feel fit, strong, and energized throughout every stage of your pregnancy.
It’s a combination of strength and cardio, always tailored to your body and how you feel. Challenging when possible, gentler when needed, and always at your level.
Training outdoors gives you energy, and often you’ll feel stronger after just one session. And the best part? You’ll meet other moms-to-be in your area. Sharing this special phase together makes every workout even more meaningful 💛
You can start at any time, from the very beginning right up until just before your due date. Because staying active during your pregnancy is a gift to both you and your baby 🤍
