Cha Fitness

19/10/2016

Quero começar a fazer triatlo! Qual o equipamento que preciso ter? Encontre a resposta em http://www.omeutreino.com/triatlo-equipamento-principiantes/

13/10/2016

Mais treino

21/09/2016

Treino 2

14/09/2016

Primeiro treino
Técnica de corrida

07/09/2016

Nasceu a nossa equipa e com ela os treinos de grupo todas as 4as feiras às 19h...o primeiro treino é já no dia 14 de Setembro.
Os primeiros 10 inscritos são fundadores e como tal têm condições únicas!!!

http://www.trizai.com/treino-triatlo-grupo.php

Trizai

03/09/2016

Roth Challenge 2016

06/06/2016

Trizai Training Camp Corrida - Programa

Dia 24 de Junho (Sexta-Feira)

20:00 – Checkin
Dia 25 de Junho (Sábado)

08:30 – Receção
09:00 – Avaliações físicas
10:00 – Análise técnico da corrida
11:00 – Treino técnico de corrida
13:00 – Almoço
15:00 – Treino de condição física
20:00 – Jantar
21:00 – Conferência – “Como correr uma maratona"
Dia 26 de Junho (domingo)

08:00 – Pequeno almoço
10:00 – Treino de condição física na "Aldeia do Mato"
13:30 – Almoço
14:30 – Conferência - "Nutrição para praticantes de corrida"
16:00 – Treino longo de atletismo
18:00 – Fim das actividades