28/12/2019
Brian Santos Personal Trainer
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Licenciatura em Treino Desportivo (Escola Superior de Desporto Rio Maior)
Pós-Graduação em Person
11/12/2019
‼️Rope Climb‼️
Vamos lá levar uma “pequena” tareia 🥊
@ Lisbon, Portugal
10/12/2019
‼️Dips-Fundos‼️
Colete 20kg - Alcançar o número máximo de repetições ✅
09/12/2019
Treino de Mobilidade⁉️ ✅ ou ❌
09/12/2019
‼️Monday Workout‼️
Adeus perna foi um prazer 🚷
Row - Assault Bike - Wall Ball
06/12/2019
‼️Air Bike‼️⚠️ Vai haver festa em Benfica nas próximas semanas 🤫
06/12/2019
‼️Workout do Demo 😈‼️
SIM, também me calha (para felicidade de muitos) por isso não adianta reclamar que os treinos são isto ou aquilo 😅😂 eu sei bem o que sofrem na pele.
05/12/2019
‼️WORKOUT‼️ .p.garcia
TRX Row
05/12/2019
‼️The kipping pull-ups‼️
Quem já optou por introduzir o Kipping nas elevações❓o que se deve ter em conta❓
03/12/2019
‼️Row Time‼️
Ready???
@ Lisbon, Portugal
02/12/2019
‼️Dumbbell Box-Step-Overs‼️
Treino✅Consistência✅Resultados✅
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