Cuidar do corpo não é luxo. É manutenção.
Até quem ensina treino precisa de parar, alinhar, fortalecer e recuperar.
O Pilates trabalha força profunda, mobilidade, postura, respiração e controlo corporal — tudo aquilo que faz diferença dentro e fora do treino.
Menos dores.
Mais consciência corporal.
Mais estabilidade.
Mais performance.
No Double Move Concept acreditamos que um corpo forte começa numa base bem construída. Pilates não é “leve”. É inteligente.
É o equilíbrio entre os dois espaços dentro do Double: o estúdio de pilates com aparelhos e o estúdio de treinos de força funcional.
Venha conhecer-nos e sinta o ambiente que se vive aqui ❤️✨
E vocês o que sentem quando vêm treinar connosco?
Double Moove Concept
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Double Moove Concept
Fitness Studio O Double Moove Concept é um estúdio Premium com um conceito intimista e diferenciado no Parque das Nações.
A nossa MISSÃO
- Desenvolver atletas completos: focar no aprimoramento de todas as suas valências físicas.
- Superação e resiliência: Encorajar cada aluno a ultrapassar os seus limites, mental e fisicamente.
- Inclusividade: Garantir que todos, independentemente do nível de condição física, idade ou experiência, possam participar e evoluir.
- Comunidade: Criar um ambiente de apoio, motivação e
17/05/2026
🧘♀️ Fortalecimento muscular
As molas das máquinas criam resistência controlada, o que ajuda a fortalecer principalmente o core (abdómen, lombar e pelvis), além de braços e pernas.
🤸♂️ Melhoria da postura
Os exercícios trabalham alinhamento corporal e consciência postural, ajudando a corrigir desvios e aliviar dores (principalmente nas costas).
🫁 Aumento da flexibilidade
Os movimentos guiados pelas máquinas permitem alongar o corpo com mais segurança e amplitude.
⚖️ Equilíbrio e coordenação
Você precisa controlar os movimentos contra a resistência das molas, o que melhora o equilíbrio e a coordenação motora.
💪 Menor impacto nas articulações
É um exercício suave, ideal para quem tem dores, lesões ou precisa de reabilitação.
🧠 Consciência corporal
Aprende a ativar músculos específicos e a controlar melhor o corpo, o que ajuda em outras atividades físicas.
❤️ Auxílio na reabilitação
Muito usado por fisioterapeutas para recuperação de lesões, cirurgias ou problemas na coluna.
🔥 Tonificação
Fortalece e define os músculos sem gerar hipertrofia exagerada (ideal para quem busca corpo mais alongado).
Better together💪
30/04/2026
Conheça o Coach Fábio Leal!
Com base sólida em Pilates e Cross Training, o Fábio traz um equilíbrio raro entre exigência técnica e atenção individual. Não é o tipo de treinador que só “passa treinos”. Ele observa, corrige, adapta e garante que cada pessoa percebe o que está a fazer.
A forma como se envolve no progresso de cada aluno com foco individual e na evolução faz do Fábio um coach de excelência.
Se procuras treinar com método, segurança e acompanhamento próximo junta-te a nós.
29/04/2026
28/04/2026
Consistência — com acompanhamento certo.
As nossas turmas de Pilates nos equipamentos são pensadas para quem quer:
– melhorar postura
– ganhar força com controlo
– treinar com atenção individual
Grupos de 3–4 pessoas
2x por semana
Sessões de 45’
É aqui que os resultados aparecem.
Novas turmas a abrir.
Envia mensagem e escreve “TURMAS” para receber horários.
Partner WOD!
100 wall balls
50 pull ups
50 power cleans
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