24/04/2022
Último dia da temporada. Com direito a muito sol, calor e abrir as pistas!
Alexandra Monteiro - Personal Trainer
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Fisiologista do Exercício
FMH-Exercício Saúde
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Ex Clínico
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Pilates MAT Spec
Página profissional de Personal Training com partilha de conhecimento e informação sobre a grande e amplia área de Exercício e Saúde. Podem-se encontrar exercícios específicos para determinado desporto, patologias, populações especiais entre outros.
24/04/2022
02/04/2022
Can Moving the Body Heal the Mind? In her new book, Jennifer Heisz blends personal experience and the latest science about how exercise can improve your mental well-being.
24/03/2022
Ténis:
Exercício ipsilateral de pernas integrado com foco no trabalho excêntrico da tibiotarsica.
13/03/2022
Pilates MAT Specialist
20/02/2022
Famiglia.
09/02/2022
1X treino vigoroso por semana diminui o aparecimento de dores comuns (dor de costas, ombros, pescoço, bacia, etc ) a partir dos 50 anos.
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23/01/2022
Sul vs Norte
21/01/2022
Bodyboard style. Haja alegria!
19/01/2022
Próxima vez trago a prancha :)
16/01/2022
Leve leve. Pensava eu ;)
16/01/2022
Leve leve.
Que a pandemia e os medos sociais terminem.
-leve #2022
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