Carla Kamayur

30.06.25 🐦‍🔥 29.06.26 😲 Dia do Grito!

Há um ano atrás perdi o chão…

O que era um diagnóstico benigno foi um lobo na pele de cordeiro, ou melhor, um Bennu

Que chegou sem pré-aviso e me levou às cinzas…

Neste dia fui à Praia de Faro gritar, tirar do meu peito toda a injustiça que sentia, por ter sido tão preocupada com os disruptores hormonais e mesmo assim ter tido uma disrupção no meu sistema imunitário.

Depois de um ano celebrei esse dia também com gritos…

Desta vez de alegria e superação…

Junto com outras mulheres que partilharam esse momento mágico de pôr do sol e nascer da lua de morango…

Só ontem fiz o que queria ter feito no dia do diagnóstico: sair correndo gritando e mergulhar no mar!
Gratidão .stella pelo ritual e companhia ontem

Resignificar datas traumáticas faz parte de saber viver!

Hoje eu acordei devagar… só em sonho para conseguir meditar antes do sol nascer

Hoje celebramos o dia mais longo do ano…
E o dia internacional do Yoga…

Hoje chorei de saudades da Carla Yogini…

Meditei as 10 da manhã ao som do mar…bolinhas de Berlim… choros e gritos…

Tão desafiante quanto os meus pensamentos…

Cantei um mantra por 108 vezes sem meu japa mala (e sem perder a conta!)

Consegui desacelerar em meio a tantas recordações…

Meditações, mantras e yoga para o câncer pude praticar hoje

Um dia sei que vou voltar a praticar o surya namaskar… e que sabe voltar a fazer 108 saudações ao sol neste dia tão especial!

Me conta como foi seu dia mais longo? (Ou curto se estiver no Brasil)

Ps: no final da meditação fiz uma massa e para o nervo vago que aprendi recentemente… se quiser que eu grave um vídeo explicando, comente ‘VAGO’

Feliz solstício! Deixe o Sol entrar!
Sat Nam! Para a tua verdadeira identidade renascer!

Começa a semana sem energia já desanima… pelo menos as dores no nervo ciático - da saudação ao sol normal (e não a versão com a cadeira para a yoga do Bennu) - e a recuperação muscular das pernas depois do treino de musculação passaram, mas só depois de 5 dias!

Tenho intensificado a meditação para lidar com a desconexão da mente, sempre a mil, e o corpo que não acompanha mais… mas um dia após o outro vou retornar com a energia vital que tinha 🙏🏻🤍

🇵🇹 Sobre o Sadhana e as infusões mágicas ✨

Nem tudo são flores, mesmo com uma narrativa positiva se saímos da nossa rotina, deixamos de praticar diariamente meditação e yoga a nossa mente sai do equilíbrio...

Nunca os ensinamentos do Ayurveda foram tão marcantes e imediatos como o que estou a viver durante o tratamento das infusões mágicas (quimioterapia).

Quanto mais ficamos rígidos numa ideia de que somente ‘deste jeito estamos a fazer a coisa certa’, deixamos que o que não controlamos na vida tenha um impacto muito maior... e a nossa mente é muito eficaz em simulações...

Por conta das luvas de crioterapia não terem ficados congeladas (na troca foram colocadas no refrigerador ao invés do freezer), por mais que no meu coração aceitava essa ‘falha’ minha mente não me deixava em paz já preocupada com o que de pior poderia acontecer (às vezes é melhor não saber de tudo nos detalhes!

Quando terminou a infusão senti o ardor na mão, tosse e dor no peito (sinais de reação alérgica)... mas já sabendo que estava ansiosa, bastou um ansiolítico como primeira tentativa de cura e tudo passou.

E não é assim que aprendemos? Com os erros vamos mapeando as esquinas obscuras da nossa mente, escutando as emoções mas sem se apegar nas narrativas... (e olha que foi uma noite de insônia!)

Agora retornei a minha prática diária (Sadhana) revisitando os kriyas de Kundalini Yoga e adaptando a minha realidade atual...

E você, já percebeu o quanto sair da rotina saudável provoca desequilíbrio no teu corpo e mente?

💗Running in pink 2015-2025 💓

🇬🇧 10 years ago I run for my grandfather and mother-in-law for Cancer Research UK at Victoria Park in London, where I used to live.

Today I’m based in Algarve, Portugal and I’ll run now for myself: 119 days ago I was diagnosed with breast cancer 💓

Thank you for all support that cancer NGOs provide for many oncologic patients 🤍✨

If you can, please donate today to help they keep running and sharing lifesaving services and information 🙏🏻✨

🇵🇹 hoje caminhei 7km na organizada pela em Quarteira, no meio das infusões mágicas (119 dias desde o diagnóstico do Bennu)

Há 10 anos atrás estava em Londres, correndo em homenagem ao meu avô paterno e sogra 💓
🎀