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Eleva-te Wellness

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Aulas de grupo▪️Treino Acompanhado▪️Nutrição ▪️Psicologia ▪️Microneedling

10/09/2026

Cuidar do corpo é importante. Cuidar da mente também 💛

Neste Setembro Amarelo, queremos lembrar que saúde é muito mais do que aquilo que vemos ao espelho.

Treinar, alimentar-nos bem e manter o corpo ativo faz parte do nosso bem-estar — mas dar espaço à nossa mente, respeitar os nossos limites e pedir ajuda quando precisamos também é cuidar de nós.

Não precisas de estar sempre bem.
Não precisas de enfrentar tudo sozinho/a.
Cuida de ti por inteiro 🧠💪💛

Que este mês seja um lembrete para olhar para nós e para quem está ao nosso lado com mais atenção, empatia e carinho.

Setembro Amarelo | Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

04/09/2026

Move & Adventure - Buggy Edition

No dia 27 de setembro, trocamos a rotina por uma manhã de movimento, aventura e boa energia!

Com uma aula ao ar livre, pensada para ativar o corpo, libertar a mente e renovar a motivação para os próximos objetivos. E com adrenalina, através de um emocionante passeio de buggy, rodeado pela natureza e pela melhor companhia.

Mais do que um treino, será um momento para conviver, fortalecer o espírito de equipa e recarregar energias.

📅 27 de setembro
🕘 9h00
📍 Zona Industrial de Baião

📢 INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA - vagas limitadas

Buggy. Treino. Montanha. A combinação perfeita.

Prepara-te para acelerar, superar desafios e criar memórias inesquecíveis! 🏋️‍♀️🏔️🏎️

01/09/2026

🔥 HOJE É DIA DE TREINO! 🔥

Não precisas de esperar por segunda-feira para começar. O melhor momento para cuidar de ti é hoje! 💪

Vem juntar-te a nós numa aula em grupo, cheia de energia, movimento e boa disposição! 🏋️‍♀️🔥

⏰ 17H30 — FUNCIONAL
⚡ Trabalha força, resistência, coordenação e mobilidade.

⏰ 19H00 — CIRCUITO
🔥 Diferentes exercícios, muita dinâmica e um desafio à tua medida!

Seja qual for o teu nível, vem treinar connosco e dá o primeiro passo! 🙌

📍 ELEVA-TE WELLNESS
💛 O teu treino. A tua energia. A tua evolução.

Quem vem treinar hoje? 👊🔥

27/08/2026

🐔 Alerta: avistamento de pernas de galinha no ginásio!

Não sabemos se vieram treinar pernas ou candidatar-se ao próximo episódio do Farmville… 😂

O que sabemos é que deram tudo no treino! 💪🔥

Aqui sofre-se, transpira-se e, acima de tudo, diverte-se. Porque treinar também pode ser isto: superar limites e criar memórias pelo caminho 💛

18/08/2026

🥊 MÊS DO DESPORTO | VEM TREINAR CONNOSCO! 🔥

No âmbito do Mês do Desporto, uma iniciativa organizada pela Junta de Freguesia, vamos levar a energia do Kickboxing para o exterior! 💪

📅 Dia 23
📍 Parque Multiusos
🥊 Aula de Kickboxing ao ar livre
👥 Aberta a toda a comunidade

Não importa a idade ou o nível de experiência — o importante é aparecer, mexer, experimentar e divertir-se! 🙌

Junta-te a nós para uma aula cheia de energia, movimento e boa disposição.

Traz vontade de treinar e nós tratamos do resto! 🔥

Dia 23 - domingo, esperamos por ti! 🥊

10/08/2026

O ELEVA-TE vai marcar presença!

No dia 12 de agosto, às 21h, temos encontro marcado no Complexo Desportivo de Lardosa! 💪

Vem acompanhar este evento e juntar-te a nós numa noite dedicada ao desporto, energia e superação.

📅 12 de agosto
🕘 21h00
📍 Complexo Desportivo de Lardosa

Contamos contigo! 🔥

06/08/2026

Fitness? Sim. Seriedade? Nem por isso 😂💪

Agosto a mostrar que a mente só pede férias e festa 🎷
MAS que o corpo não tem descanso 😎

09/06/2026

🔥 Sozinho vais rápido. Acompanhado vais mais longe.

Cada treino é adaptado aos teus objetivos, ao teu ritmo e às tuas necessidades. Aqui não se trata apenas de treinar, trata-se de criar hábitos, superar limites e alcançar resultados reais.

💪 Mais motivação.
🎯 Mais foco.
📈 Mais resultados.

A melhor versão de ti começa com uma decisão. Estás pronto?

26/05/2026

No fim de semana a nossa guerreira Iris “Boneca” mostrou mais uma vez a sua força no tatami 🥋🔥

Mais do que uma medalha, este resultado representa dedicação, coragem e muitas horas de trabalho.

Orgulho enorme na sua evolução e na atitude com que entra em cada combate 💪

Nem sempre o ouro vem para casa, mas os campeões constroem-se em todos os desafios. E quem conhece a Boneca sabe: ela volta sempre mais forte, mais determinada e pronta para dominar novamente o topo 👑🔥

21/05/2026

POV: quando a tua camisola dá mais confiança que o pré-treino 😮‍💨🔥

Nova coleção a elevar o teu treino, o teu mood e o teu estilo.
Porque treinar bem também é sentir-te bem. 💚✨

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Endereço

Rua Ladário Nº77 Soalhães-Marco De Canaveses
Marco De Canaveses
4630-688

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 18:00

Telefone

+351915028063

Website

http://elevatewellnesstudio.pt/, https://linktr.ee/elevatestudio.getoveryourself

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