Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00

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Be Motion - Pilates Clínico, Fisioterapia, Exercício e Bem-Estar

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Be Motion - Pilates Clínico, Fisioterapia, Exercício e Bem-Estar

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22/09/2026

A vida é melhor quando nos movemos com liberdade. ✨💚

Cada movimento, por mais simples que pareça, pode ajudar a cuidar do corpo, aliviar tensões e melhorar o bem-estar no dia a dia.

13/09/2026

É tempo de a nossa equipa fazer uma pausa, respirar e renovar energias.

De 13 de setembro a 20 de setembro, a Be Motion estará encerrada para a nossa pausa de verão.

Regressamos a 21 de setembro, com energia renovada e prontos para continuar a cuidar do seu movimento, bem-estar e qualidade de vida.

Até já,Equipa Be Motion 🩵✨

09/07/2026

As aulas de Pilates Duo são pensadas para quem quer manter uma rotina de movimento com alguém próximo, com acompanhamento atento, correcção técnica e exercícios adaptados ao corpo de cada pessoa.

Mais do que treinar em conjunto, é uma forma de criar compromisso, motivação e presença, mantendo o cuidado individualizado.

Partilhe o caminho.
Mantenha o movimento.

📩 Para saber mais sobre horários e disponibilidade, envie-nos mensagem.

📍 Localização da Be Motion: Murganhal, Caxias - Oeiras

06/07/2026

Actualização das Vagas do mês de Julho, para Aulas de:

➡️ Colchão e Pequenos Equipamentos
➡️ Grandes Equipamentos

📅 Horários e vagas disponíveis nas imagens.

📍 Localização da Be Motion: Murganhal, Caxias - Oeiras

📩 Envie mensagem para reservar o seu lugar ou partilhe com alguém que possa beneficiar. 🙏

04/07/2026

➡️ Nova aula de Exercício Clínico na Be Motion

📆 Segundas-feiras das 15h00 às 16h00
🎯 O foco é o Exercício Clínico para a prevenção da perda ou recuperação da densidade mineral óssea, osteoporose ou perda de massa muscular.

Está mais do que provado cientificamente que o osso responde ao movimento, remodelando-se para se manter firme, forte e seguro.

As aulas de Exercício Clínico são desenhadas para aplicar a carga adequada e precisa, devolvendo ao seu corpo o suporte e a sustentação que ele necessita.

Vamos movimentar-nos para fortalecer a sua estrutura óssea em segurança e dar-lhe uma longevidade saudável e com independência?

📍 Localização da Be Motion: Murganhal, Caxias - Oeiras

📩 Fale connosco para saber se esta aula é indicada para si ou partilhe com alguém que possa beneficiar. 🙏

03/05/2026

Um obrigada a todas as mães que continuam a escolher ter um compromisso:

Consigo mesmas.
Com a sua saúde.
Com o seu bem-estar.
Com a sua longevidade.
Com o tempo.
Com o processo.
Com aquilo que se constrói,
no movimento consciente de todos os dias.

Jamais será sobre perfeição, é sempre sobre consistência.

É saber que o impacto vai muito além do imediato, está sim na repetição de pequenos gestos e na intenção que colocamos em cada um.

Porque, no fim, é sobre fazer o que realmente conta. É sobre estar lá, inteira.

Feliz Dia da Mãe. 🌷

Marque aqui uma mãe que a/o inspira pela sua consistência. 🩵

05/04/2026

A Páscoa lembra-nos que a renovação começa sempre por dentro.
Cuide do seu corpo, respire e permita-se recomeçar. 🪺✨
Votos de uma Feliz Páscoa.

Com carinho,
Maria Albuquerque
Equipa Be Motion 🩵

15/03/2026

O prometido é devido 🥰

Para quem me perguntou sobre o que é o Coaching e porquê que optei por realizar a Certificação em Professional Coaching, aqui vai 😉🙌💫

Vou contar uma novidade no final do vídeo, para quem tiver interesse sobre este tema, assistam até ao final 🙌🥰

08/03/2026

Para todas as mulheres desse lado…

Que todos os dias encontram tempo para cuidar de si.
Que escolhem ouvir o corpo, respeitar os seus limites e fortalecer-se por dentro e por fora.

Ser mulher é ser leveza e força, equilíbrio e resiliência, autenticidade e presença.
É aprender que o verdadeiro poder está em sentir, sentir o próprio corpo com consciência e em cuidar dele com gentileza.

Hoje celebramos cada uma de vós,
pela coragem de começar,
pela disciplina de continuar
e pela inspiração que trazem a este espaço todos os dias.

Com carinho,
Maria Albuquerque
Equipa Be Motion 🩷

02/03/2026

O corpo comunica todos os dias.

Tensão, desconforto ou menor mobilidade são sinais de que o corpo necessita de movimento e activação conscientes, ajustados às suas necessidades.

As aulas de Pilates Clínico de Colchão e Pequenos Equipamentos são procuradas sobretudo por três razões:

✅ Alívio da dor — lombar, cervical, ombros, entre outros.
✅ Recuperação e prevenção de lesões — com acompanhamento seguro e personalizado.
✅ Fortalecimento do corpo — através de um treino completo, consciente e específico para cada pessoa.

Cada sessão é pensada de forma individualizada.

O trabalho centra-se na postura, na respiração e na activação da musculatura profunda, promovendo estabilidade, agilidade e leveza no movimento.

Um método seguro e orientado, ideal para quem valoriza saúde, autonomia e longevidade.

📅 Horários e vagas disponíveis na imagem.
📍 Pilates Clínico no Murganhal, Caxias

📩 Envie mensagem para reservar o seu lugar ou partilhe com alguém que possa beneficiar. 🙏

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Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

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