Treino personalizado por Jorge Moreira

Um bom Natal para todos 🙌🏽

®️ STUDIO PERFORMANCE FOOTBALL PRE-SEASON ⚽️

》🕚 Duração de cada sessão: 1H a 1H30;
》📅
》💊 Plano de suplementação incluído;
》⛔️ Vagas limitadas;
》📥 Inscrição gratuita até dia 22 de Junho.

● COMPONENTES A ABORDAR:
○ MOBILIDADE 🔩
○ FLEXIBILIDADE 🦵
○ REFORÇO MUSCULAR 🦾
○ PREVENÇÃO DE LESÃO 🆘️
○ VELOCIDADE 💨
○ FORÇA 💥
○ PROPRIOCETIVIDADE🔋
○ CARDIOVASCULAR 🫁

A tua pré época começa aqui 📍💪✅️
Prepara-te connosco!

Summer training camp 2023

Arrancamos em junho 💥💥💥

Sê diferente prepara te ao detalhe 💥

• Treino de força e potência no Ginásio
• Aperfeiçoamento técnico
• Preparação específica no campo

🧠 O teu futuro depende do quanto estiveres disposto a investir nele.

Quando queres começar?

Envia me mensagem privada e prepara te para a tua melhor forma de sempre! 📩

Sabe que dia é hoje? O de começar a seguir com as metas ‼️

Sabias que Pilates é um método que trás diversos benefícios para a saúde tanto a nível físico como mental?

Aqui ficam 10 dos muitos benefícios que podes alcançar com as aulas de Pilates:

• Aumento da resistência física;
• Auxilia na perda de peso;
• Melhora a coordenação psicomotora;
• Melhora a Postura;
• Alivia as dores de costas;
• Mais flexibilidade;
• Promove o bem estar físico;
• Reduz o stress;
• Promove o relaxamento;
• Melhora a qualidade do sono;

E tu? De que estás a espera para começar?

• Envia me mensagem e agenda já o teu treino 📩

Inspira, transpira, não pira!

Bom dia Atletas ‼️

Como está a vossa motivação?
Façam como eu desliguem o modo preguiça ‼️

"A motivação é uma consequência da suas ações. Faça o que precisa ser feito, independentemente de se sentir motivado ou não. A motivação vem e vai diferente do seu comprometimento, da sua determinação e da sua diciplina"

Treinar com um Personal Trainer vai motivá-lo e ajudá-lo a atingir os seus objetivos mais rapidamente.

O Personal Training permite um acompanhamento mais próximo e adaptado às individualidades de cada um, ajudando a potenciar o aparecimento de resultados.

Envia me mensagem e eu ajudo te atingir os teus objetivos 💪🏽

💪🏼🏋🏽

Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”