Treine onde, quando e com quem quiser. Vamos dar solução aos problemas que o impedem de ser ativo.
O serviço de Treino Personalizado Fernando Fernandes diferencia-se por:
- Permitir aos meus clientes realizar o treino onde se sentem mais confortáveis (casa, trabalho, outdoor, etc.) à hora que mais lhes convém;
- Possibilita o treino em conjunto com os seus amigos ou familiares (até 3 pessoas);
- Inclui o Aconselhamento Alimentar;
- Excelente relação qualidade/preço. A experiência e 'know how'
07/10/2023
O que é o FUNTIONAL CAMP?
✅ TREINO OUTDOOR em diferentes parques no Porto, Matosinhos, Maia...
✅ DESAFIANTE respeitando a capacidade individual de cada atleta
✅ ESTIMULANTE permitindo a evolução e desenvolvimento das qualidades físicas
✅ DIVERTIDO utilizando dinâmicas de grupo e a competição saudável
🫴 Queres experimentar?
04/10/2023
A decisão de mudança de estilo de vida é importante e indica a tomada de consciência de alguma coisa que não está bem ou que sentimos necessidade de melhorar na nossa vida.
Contudo, existem bastantes desafios a enfrentar nesta transição e é importante que, à primeira adversidade, não se desista de algo que assumimos ter relevância na nossa qualidade de vida.
Se já tentaste e não conseguiste a mudança desejada, diz-me porque não conseguiste e tentaremos encontrar a melhor solução para o teu caso específico.
Se gostas de atividade física ao ar livre, vem treinar connosco às quartas e sábados.
Os desafios serão sempre ajustados às tuas capacidades.
Vem treinar connosco e, essencialmente, divertir-te.
Mega Circuito
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5 SÉRIES
30" Elevações
10" Repouso
20" Hiper-extensão tronco
20" Repouso
30" Clean & jerk
10" Repouso
20" Toes to bar
20" Repouso
30" Burpees
10" Repouso
20" Batle rope
60" Repouso
O Functional Camp realizam-se às quartas 19h e sábados 10h, nos parques do Porto.
É uma modalidade que visa o desenvolvimento e melhoria das qualidades físicas e destina-se à população adulta sem patologias.
Os exercícios e dinâmicas são adaptados à capacidade física dos praticantes, desde os menos adaptados aos que praticam exercício regularmente.
Vem experimentar um treino connosco e descobrir a solução de atividade física que procuras.
Leg day