Mafalda Custódia

Publicar todos os dias não é o mesmo que vender.

A diferença está na forma como tu falas, e na ordem em que o fazes.
O Secret Stories é o método que transforma seguidores em clientes, com estruturas simples e estratégias práticas que funcionam.

👉 Aprende a vender nos Stories com naturalidade.
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SLIDE to the side…. 😉😅

Estou a expandir a minha Equipa! Gostas de cuidar de ti e de ajudar os outros?
Procuras uma oportunidade de ter um rendimento extra um plano B e mais liberdade de tempo?
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Antes de iniciar este negócio, também como um plano B era lojista em shoppings. Tinha horários e folgas rotativas, não tinha tempo para nada nem perspectivas de futuro. Após ser mãe procurava algo que SÓ dependesse de mim, onde pudesse fazer os meus próprios horários e ter tempo para ser mãe presente 🙏🏻
Há 7 anos que esta é a minha realidade 😍🙏🏻 Estou muito grata pela vida que tenho hoje e pelo negócio que construí para a minha família.

My favourite place in the world ❤️

Wedding day ❤️❤️

Medo de comer bolachinhas Fit ninguém tem; mas de comer Abacate…. 🥑🥑😜😜😜
Quero que entendas algo sobre o abacate …

O Abacate é rico em gordura, e pelo seu valor calórico muitas pessoas têm receio em consumi-lo. Acreditam que pode aumentar o peso, mas não é bem assim.

1° precisas entender que não é 1 alimento que engorda mas sim um conjunto de fatores. Além disso, depende sempre da quantidade que comes. Mas vamos conhecer um pouco mais dos seus benefícios:

🥑 É rico em nutrientes, vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.
🥑 Tem ação anti inflamatória; ajuda a controlar o cortisol ( hormónio do stress) .
🥑 Diminui os triglicérideos e o mau colesterol, assim como aumenta o bom colesterol, prevenindo doenças do coração.
🥑 Protege contra a degeneração e inflamação das articulações e previne o aparecimento de cancro e o envelhecimento precoce.
🥑 A gordura presente no abacate (omega9) é muito importante para a saúde.

Pode ser também uma estratégia bem interessante para aumentar a saciedade por causa das gorduras boas e das fibras que vão segurar a fome por mais tempo.

O Abacate é um excelente alimento e pode fazer parte da tua rotina alimentar. mas perder o medo de comer gorduras boas não significa consumi-las à vontade nem comer com açúcar né? 😜

O teu corpo é o instrumento que te foi dado para passar por esta experiência chamada vida; e podemos passar por ela da melhor forma, tendo um corpo funcional , saudável e cheio de energia.

Então diz-me: o teu corpo permite que realizes tudo aquilo que desejas ?

Entre as queixas que recebo diariamente de mulheres que estão acima do peso, uma das mais comuns é a de se sentirem impedidas de realizarem coisas simples da rotina e importantes.

A dificuldade de atar um sapato , de fazer a depilação, de sentar no chão para brincar com os filhos, etc…

Isso mostra um corpo não funcional , que não está a servir-te com o máximo de capacidade que um corpo nos pode servir.

É Muito importante que tenhas clareza, de que o excesso de peso está MUITO além de questões estéticas… é sobre o teu corpo te permitir realizar tudo aquilo que desejas , sem limitações , sem dores. A diminuição da força muscular e da flexibilidade passa a ser uma limitação na tua vida, e isso não deveria ser assim.

É isso que quero que conquistes durante o desafio de 10 dias. Quero que possas ter não apenas um corpo magro para viver a melhor versão da tua vida, mas um corpo que te permita viver o que desejas e mereces!

As Inscrições para o desafio de 10 dias estão abertas e eu tenho a certeza absoluta que esse é o maior presente que te podes dar. Construir a tua melhor versão!
Garante já a tua vaga …. LINK NA BIO 💞💞😉😉

Não tenho descrição para isto 👀👀 😅 Apenas a foto básica ( um pouco ridículo) a mostrar o outfit e porque estou feliz porque vou almoçar sushi 👀👀🔥🔥🔥