DayOut Fitness

DayOut Fitness Promovemos o treino personalizado ao ar livre, na zona da Grande Lisboa. Promovemos uma mudança comportamental em relação aos alimentos.

PERSONAL TRAINING
Nas sessões de treino personalizado, individuais ou em grupo, contará com a dedicação exclusiva do seu Personal Trainer para o ajudar a atingir os seus objectivos de treino de uma forma eficaz. O Day Out Fitness é constituído por uma equipa de Personal Trainers altamente qualificados e certificados. AVALIAÇÃO FÍSICA
Consta de um questionário para que possamos compreender e avaliar os seus dados antropométricos e ergométricos. Identificamos o seu estado actual de condição física e muscular, analisamos o seu percentual de gordura, hábitos alimentares, doenças hereditárias, patologias, cirurgias e actividades físicas também fazem parte do processo. NUTRIÇÃO
Depois de uma avaliação física pormenorizada e respondido um questionário, será executado um plano alimentar de acordo com o nível de exercício que pratica para o ajudar a ter uma alimentação equilibrada.

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