TRT - The Real Training

TRT - The Real Training O T.R.T. é a nova explosão nos treinos personalizados. Com base na musculação, os treinos são adaptados para o objectivo de cada atleta. Arriscas-te?!

T.R.T ( The Real Training ), é a nova opção de treinos personalizados, baseado na musculação "pura e dura", convenientemente adaptado a cada atleta conforme as suas capacidades e objectivos delineados. Maior diferença em relação a toda oferta que existe no mercado hoje em dia, é que não necessita de um curso circense para ser um Real Athlete, vontade e determinação é o que peço a todos aqueles que procuram ser acompanhados. Vais continuar com desculpas ou vais tomar uma atitude e mudar a tua vida?!

27/08/2026

Fácil de entender, difícil de executar...
Finalmente aprendeste como se executa o Belt Squat?

21/07/2026

Posicionamento é o "segredo" para o sucesso do exercício.
Simples de entender mas não é fácil de executar.

Isto é simples, mas não é fácil. São 20 anos de uma luta diária onde a consistência supera a perfeição. "O homem moldou ...
09/07/2026

Isto é simples, mas não é fácil. São 20 anos de uma luta diária onde a consistência supera a perfeição.

"O homem moldou o ferro sem saber que um dia seria moldado por ele"

12/06/2026

Que tal deixarem de puxar e começarem a arrastar?

29/05/2026

É algo simples e até lógico mas têm a percepção deste detalhe?!

20/05/2026

Sabiam que o movimento começa pelo quadriceps e não pelos pés? Vamos deixar de "chutar" o rolo e começar a contrair os músculos 💪🏻

09/05/2026

O segredo sempre será em "arrastarmos" o movimento para maior motivação muscular.
E tu, és "pintor" ou "pedreiro" quando treinas?

30/04/2026

O Bracing é fundamental para que consigas maior desenvolvimento muscular, deixo-vos o exemplo da cadeira abdutora para que o vosso glúteo médio chegue ao patamar seguinte.

22/04/2026

Quantos de vocês, meus queridos, já não assistiram a este cenário dantesco?
Se é válido? Concerteza, mas até que ponto?
Geração sabor a peso

15/04/2026

Serei eu o único indignado com o que se vive hoje em dia nas salas de musculação?
Tanta escrita para tão pouca imagem...
O básico bem feito sempre será o caminho a seguir 👍🏻

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Rua Macau 70
Vila Nova De Gaia
4430-137

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