Ana Yoga Studio

Rodéate de personas que te sumen, te respeten y valoren 🙏

Desconectar para volver a conectar 😊🍀🍃🍃



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✨ La práctica de yoga ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. Para principiantes se utiliza posturas a un ritmo más lento.

✨ Avanzar un paso a la vez, sin afán, sin ansiedad 🙏

Descansar y conectar 😊✨
“Un momento puede cambiar un día,
un día puede cambiar una vida y
una vida puede cambiar el mundo” (Budha).

✨ Los beneficios del yoga se empiezan a notar desde la primera práctica, mejorado la salud física y mental.

✨Animate a disfrutar de las clases de yoga!

Saludos yoguis!
Les quiero presentar un pequeño artículo que escribí esta semana sobre lo importante que es dormir y descansar bien 😴🛌💤💤
Espero les sea útil!

https://www.anayogastudio.com/2022/07/la-importancia-de-dormir-bien.html

La importancia de dormir bien Cuando nos cuesta conciliar el sueño con facilidad, cambiar algunos hábitos antes de ir a dormir puede ayudarnos a alcanzar un buen descans...

🌸Disfrutando del momento🌸
“La mente tranquila trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud” Dalai Lama.

Mueve tu cuerpo! ✨

Las posturas o asanas mantienen tu cuerpo, así como tu mente sano y activo 😊🙌

Animate a practicar yoga! Te esperamos!

💫 Yoga es una práctica que trae muchos beneficios a la salud. En la actualidad se practican varias formas de yoga, y su éxito y el número de seguidores es cada vez mayor en todo el mundo 🙌

En reconocimiento de su popularidad universal el 11 de Diciembre del 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de Junio como el Día Internacional del Yoga, con la resolución 69/131. La misma señala “la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud”.

La Celebración de este día sirve para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga y los beneficios que aportan a la salud 💪😊

A veces todo lo que tenemos que hacer es parar y respirar!! 😊💫💫

El ejercicio no solo cambia tu cuerpo. Cambia tu mente, tu actitud y tu humor 😊💫💫