14/09/2026
Es la pregunta que más nos hacen y la respuesta incomoda un poco: no existe la reducción localizada.
Entrenar abdominales te fortalece el core, te mejora la postura y te ayuda en casi todos los ejercicios. Eso es real y vale la pena. Lo que no hace es decidir de qué parte del cuerpo se va la grasa.
Eso lo define el balance calórico total, sostenido en el tiempo. Entrenamiento de fuerza, algo de cardio y comer acorde a tu objetivo. Aburrido, pero es lo que funciona.
Los abdominales que ya tenés se ven cuando baja la grasa de encima. No al revés. Guardalo y dejá de perder tiempo.
