The Fit Code by Sara Fawzy

Smile.. It's friday❤️☺️

😈😈😁
😂

🖤💙

مين فينا مش بيصحي فى أيام كتير أوي بيكون ولا نفسيا و لا جسديا قادر يعمل حاجة، و مهما كان ملتزم بروتين يومي صحي، ايام كتير جدا بيكون ولا ليه مزاج ولا لتمرين ولا اكل صحي ولا اي شيء اساسا، لأسباب نفسية أو جسدية محيطة، أو كسل مطلق، أو انعدام الحماس، و معها فجأة بتعيش و بتستسلم لدور الكوالا الرايق فى اللالاند 🐨.
و فى جميع الاحوال أحب أقولكم انكم مش لوحدكم، و كلنا هذا الرجل يا عزيزي!!
بس اللي مش طبيعي انك تستسلم للحالة المؤقتة دي، و توجد لنفسك الأعذار انك تستمر فيها.
لازم تساعد نفسك عشان نفسك تساعدك تكون أفضل، وأهم مفتاح لا يتغير بالتغيرات النفسية أو المزاجية أو حتي المناخية 😁 هو (الالتزام )، التزامك تجاه نفسك،التزامك انك تخليها كل يوم احسن من اللي قبله، التزامك تجاه صحتك الجسدية و النفسية بإنها تكون أفضل يوم بعد يوم ، التزامك تجاه صحتك انها تبقي أفضل بإرادتك و شغلك عليها.
(نفسك) تستاهل انها تكون فى أحسن حالتها و دة مش حيحصل غير بإلتزامك انت تجاهها.
Never quit, every step counts 👣👣

Positivity has a color💫, it's yellow 💛💛

Check it out, HIIT workout with Bosu ball 💪🏼
Save it for your Next HIIT workout 💪🏼

Watch this reel by thefit_code on Instagram Tony Dark Eyes • Tiempo

Bekaboo🙈 long time no post😊, but unfortunately I am an anti social media person🙈🙈🙈,but will try to be more active in here to share with you some ideas, thoughts and tricks to help you through a better healthy life style💪🏼💙
But now, I just came to wish you a lovely weekend ❤️

I am another year older, wiser ,happier and so grateful for every single blessing I have it in my life🤩
34,I am ready to receive and accept all positivity ,love ,peace, Happiness, Health, lovely people and success you will bring it for me ان شاءالله 🤩🤩🤩😍
الحمدلله علي كل نعمة انعمت بها عليا يا الله

My Late nights training💪🏼

Do you know ? 👇 :
A short walk within an hour after eating helps manage a person's blood glucose, and promoting weight loss.
(just start with 10 minutes only a day till it becomes a habit,then increase it)
تعرفوا؟ 👇:
تمشية قصيرة بعد الأكل بتساعدنا علي الحفاظ علي مستويات سكر الدم بأجسمنا و بتساعد علي نزول الوزن.
(ابدؤوا ب١٠ دقايق فقط الي ان تصبح عادة و بعدين تقدروا تزيدوا المدة بالتدريج)