Yoga-pilatesreunion

cours de yoga - pilates - crosstraining sur l'étang salé

yoga - pilates - swissball

[05/24/20]   hello ,
encore une semaine résa sms et ensuite tout en 2 clics ...simple - pratique.

[05/19/20]   hello ,
demain matin pilates & yoga complet
-l'apres midi 16H15 yoga vinyasa il reste une place
-vendredi matin yoga vinyasa il reste une place
-samedi ashtanga et yin complet
resa sms 0692648377
bientôt une nouveauté pour la résa : plus simple en 2 clicks ...

hello ,
nouvelle semaine yoga power ...
demain matin il reste 1 place 8H15 pilates et/ ou 9H vinyasa yoga
L'après-midi le pilates est annulé , horaire de 16H15 peu être pas super , à méditer... si vous avez des propositions pour le pilates n'hésitez pas à m'envoyer un message en mp ,
bonne fin de week-end-end ,
didier

yogapilatesreunion.com

Planning | Monsite

hello ,
nouveau planning car on sera uniquement en plein air avec vue sur mer ,
résa sms et confirmation de ma part pour vérifier la disponibilité , bon week-end , didier
https://www.yogapilatesreunion.com/planning

yogapilatesreunion.com

[05/14/20]   hello , infos semaine :
pour vendredi il reste 2 places et samedi c'est complet !

- vendredi 8H15 vinyasa yoga (1h15)
- samedi 8H30 vinyasa yoga & yin yoga ( 2h )
le planning définitif sera en ligne samedi au plus tard après vous avoir envoyé des propositions d'horaires par sms ...

[05/11/20]   cool de reprendre les cours de yoga avec des élèves en plein air !! avec température à 25° ...
Prochain cours :
- mercredi 8H15 pilates
9H yoga vinyasa
tarif réduit si vous faites les 2 séances .
résa sms 0692648377
il reste 4 places

[05/09/20]   bonjour , semaine du lundi 11 au samedi 16 mai :
- lundi 8H15 Ashtanga yoga (1H30)
- mercredi 8H15 Pilates & 9H vinyasa yoga (2h)
- vendredi 8H15 vinyasa yoga (1h15)
- samedi 8H30 vinyasa yoga & yin yoga ( 2h )
Tous les cours seront dorénavant en plein air !
Les places étant limitées à 9 personnes / séance la réservation est obligatoire .
Nous ne pourrons plus dispensé de séances en salle .
Je mettrai le planning "définitif " selon vos souhaits par sms pour la nouvelle période à partir du 18 mai ...
bon week-end , didier

youtube.com

Vinyasa Flow - séance complète

hello ,
dernière semaine virtuelle , on repart cette semaine avec du vinyasa ...
bonne pratique , bonne journée

https://www.youtube.com/watch?v=lWQIGqmu02A

Voici une séance dynamique et complète de 35 minutes :) A vos tapis chers yogis! Le rythme est soutenu alors n'hésitez pas à regarder la vidéo une première f...

[05/04/20]   News Reprise :
- dans une semaine le déconfinement sera mis en place dès le 11 mai ,
- les cours de sport et de yoga seront autorisé uniquement en plein air avec un groupe de 10 personnes au maximum avec une distanciation de 2m entre les personnes ,
- j'attend avec impatience les annonces du premier ministre le 07 mai pour vous annoncer les conditions de reprise et le nouveau planning à venir ,
en espérant pour toutes et tous qu'on puisse retrouver les choses simples de ce monde

le cobra

le cobra

saut de l'ange

saut de l'ange

l'orangina asana

hello,
je vous propose pour ce week - end 3 nouvelles postures d'acro- yoga parent -enfant ;
pour la sécurité il faut une 3 ème personne !

youtube.com

Circuit training – HIIT Débutant

hello,
aujourd'hui un crosstraining à réaliser chez soi , sans matériel ...
Tout niveau ...transpirez et ce sera relax demain un yin yoga ,
bonne journée
https://www.youtube.com/watch?v=Cpr6pIuptYE

Ce circuit training de 25 minutes est accessible à tous ! Au programme, 4 tours composés de 4 exercices : Jumping jack, squat, pompe, gainage avec à chaque f...

youtube.com

Ashtanga Vinyasa Primary Series (with traditional Sanskrit count by Pattahbi Jois)

hello ,
nouvelle semaine de confinement et oui encore ...la libération le 11 mai ? maybe ...
L'idée chaque semaine c'est d'élargir sa pratique par des intervenants extérieurs avant de se retrouver d'ici qq semaines j'espère !
Benoit notre élève passionné d'Ashtanga nous propose une pratique Mysore ... je vous la fait découvrir avec le décompte des respirations avec le maitre Pattabhi Jois.
bonne pratique ,
https://youtu.be/e861NV3ozS8

Yoga resources at http://www.onyouryogamat.com This is Pattahbi Jois counting through the Primary Series using the traditional Sanskrit count. I edited the a...

[04/25/20]   posture n°3
envoyez vos photos sur la publication ...

poirier

posture n°3

[04/25/20]   Posture N°2

le rameur

posture n°2

[04/25/20]   hello, testez l'acroyoga en famille ,
chaque mercredi on propose 3 postures avec ma fille pour sa classe de GS ... on vous fait profiter.

Equilibre debout

hello, testez l'acroyoga en famille ,
chaque mercredi on propose 3 postures avec ma fille pour sa classe de GS ... on vous fait profiter.

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FAIRE DU PILATES DYNAMIQUE

hello,
allez nouveau cours pilates un peu plus tonique ...et oui , il faut sortir de son canapé !
demain il y aura la petite surprise du week end ...
bon training !
https://www.youtube.com/watch?v=JiSFKxBZubI

Gym Direct, la plus grande salle de sport de France est sur Youtube !

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Yin Yoga FULL Class with Travis Eliot Courtesy of Bighead Marketing Online.

hello,
on relâche tout avec cette séquence de Yin yoga avec Travis Eliot ,
c'est une de mes préferés...
rappel :
- ne pas aller dans les limites du corps car il faut tenir plusieurs minutes
- respiration nasale en silence et en conscience sans chercher à la contrôler comme en vinyasa
- endroit propre et aéré avec du silence , ambiance tamisée
et je dirai : ENJOY

https://www.youtube.com/watch?v=_iOgE_2uvj0

Yin Yoga Class With Travis Eliot Courtesy Of Bighead Marketing Online and Bighead Joe Marketing: http://bigheadmarketingonline.com http://bigheadjoemarketing...

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Pilates Master Class - Raffermir son corps

hello, bon c'est reparti pour une nouvelle semaine ...
on continue de s'occuper de soi grace à cette séance de pilates ,

https://www.youtube.com/watch?v=_NvUlfNPG0E

Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous a préparé un cours pour raffermir l’ensemble du corps. Vous allez étirer votre colonne vertébrale, renforcer votre...

série 1 ashtanga yoga

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Led Primary Series class with Mark Robberds

hello , je vous propose une pratique avec Mark Robberds sur la première série Ashtanga ,
des fiches seront mis à dispo afin de les imprimer et suivre à son rythme ...
l'idée est de varier les enseignements afin de garder sa motivation en attendant les cours en live !!!
https://www.youtube.com/watch?v=WphowC2L-pY

http://www.yogagoa.com Subscribe to our channel for more demonstrations, interviews, philosophy and guidance on Ashtanga Yoga http://www.youtube.com/YogaGoa ...

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Pilates pour le dos (30 min) #PilatesMasterClass

hello,
allez 2ème séance de pilates ,
pas besoin de matériel ,
on se motive 30 min
https://www.youtube.com/watch?v=JSIrLK0cE5s

Marjorie Jamin, professeur de pilates, vous propose une séance de 30 min pour renforcer son dos. Nos cours de Pilates et Yoga https://videos.doctissimo.fr/fo...

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La cohérence cardiaque par Dr David O'Hare

hello, aujourd'hui je vous présente l'outil 3/6/5 :
3 fois / jour
6 respi/ min
pendant 5 min , c'est simple et efficace !

https://www.youtube.com/watch?v=MLe_Pcy2mdw

Dans cette vidéo, le Dr David O'Hare nous explique ce qu'est la Cohérence cardiaque - une pratique respiratoire dans la gestion du stress. Découvrez ce qu'es...

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YIN YOGA POUR LE SOMMEIL (Français)

hello,
une séance de yin yoga pour se relaxer en douceur...
Rappel: la respiration est silencieuse et naturelle , laissez la s'exprimer d'elle même , sans contrôle ...
Matériel: plaid et coussins et/ou 2 blocs de yoga ,
lieu: pièce calme avec peu de lumière
bonne séance
https://www.youtube.com/watch?v=kb3THzoxhDU

Posture après posture, cette pratique vous guide vers une relaxation profonde et une détente de tout votre corps pour glisser doucement vers une nuit de somm...

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Pilates Master Class - Pilates pour renforcer son dos

hello,
j'espère que vous profitez de votre temps pour vous occuper de vous .
2 ème séance de Pilates : Rappel respiration
- inspirez nez ventre plat et ouverture des cotes ( respi costale)
- expirez bouche en pinçant les lèvres ( comme quand vous gonflez un ballon ),
le périné est engagé juste avant l'expiration ! (pour simplifier pour l'engager , comme quand vous retenez une envie pressante de façon subtile ).
bonne séance
https://www.youtube.com/watch?v=ZfQJWtlhyD4

Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous propose une séance de Pilates pour prévenir le mal de dos. Avec ces postures vous étirez et renforcez tous les mus...

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Le pilates pour un ventre plat┃ELLE Pilates

hello,
cette semaine on débute par une séance de Pilates , découvrez cette méthode pour travailler en douceur le corps .

https://www.youtube.com/watch?v=-lww6qnPH34

Pour tonifier vos abdominaux et garder un ventre plat, rien ne vaut les exercices de pilates qui stimulent les muscles profonds. Suivez notre séance complète...

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Primary Series Ashtanga with Sri K. Pattabhi Jois

bonjour ,
comment est votre pratique personnelle ? inexistante ? voici la série Ashtanga Yoga de Sri K. Pattabhi Jois ,
vous pouvez effectuer uniquement dans un premier temps les salutations puis choisir 3 postures debout et 3 au sol pour redémarrer en douceur ...
bonne pratique ,
didier
https://www.youtube.com/watch?v=aUgtMaAZzW0

1993 Yoga Works Productions video of the Ashtanga Yoga Primary Series with Sri K. Pattabhi Jois. Students: Chuck Miller - http://www.sama-ashtanga.org Maty E...

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Fascinants fascias : les allies secrets de notre organisme (arte)

bonjour ,
cette semaine je vous propose un documentaire exceptionnel sur les fascias , la pratique du yoga et essentiellement du yin yoga permet d'optimiser leurs qualités intrinsèques .
A consommer sans modération
https://www.youtube.com/watch?v=4_wQ7QEpy9o

Le fascia est un gigantesque réseau de fibres blanchâtres enveloppant les éléments qui composent le corps humain, les reliant et leur permettant de fonctionn...

[03/22/20]   Bonjour toutes les activités sont suspendues jusqu’à nouvel ordre ,
Bon courage

🏖🥳😷🧘‍♀️bon week-end et bientôt des news pour la reprise du 21
namaste protégez vous

[03/13/20]   Hello plage 🏖 ce matin ☀️yoga 8h30

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