A/P Sports&Fun

16/09/2026

Bien sûr que " oui " mais tout est fait pour que tout le monde trouve son compte les débutants comme " confirmés" !!

Et puis on s'amuse enfin moi😅

15/09/2026

Souvent le première question qu'on me pose avant d'attaquer un coaching c'est
"tu penses que c'est possible ?"

Ma réponse : "oui tout est possible, si on se donne le temps et qu'on a volonté de faire ce qu'il faut pour y arriver."

Chaque jour il faut se construire un peu plus pour atteindre l'objectif !!

14/09/2026

Le débat est lancé ?
Meilleure ville à La Réunion pour faire du vélo est ...?

Carybestick une idée ???

#974

14/09/2026

14/09/2026

Ici on s'amuse, on rigole mais bon on transpire aussi quand même un peu 😂 !!!

13/09/2026

Good job team !!!! Encore une belle matinée 😇

12/09/2026

Good la team sur le trail des chouchous !!!!
Excellent 🤩

12/09/2026

🔥 Tu cours beaucoup… mais tu ne progresses pas ?

Et si le problème n’était pas le nombre de kilomètres ? 👀

On entend souvent qu’il faut courir 10, 20 ou 30 km par semaine pour progresser… mais il n’existe pas de chiffre magique.

Ce qui compte vraiment, c’est de trouver le bon équilibre entre volume, régularité et récupération. 🏃‍♂️📈

👉 Mieux vaut courir régulièrement 15 km par semaine que faire 30 km pendant deux semaines et abandonner ensuite.

Alors, combien de kilomètres cours-tu chaque semaine ? 👇

11/09/2026

Rien arrive sans peine faut en vouloir !!!

11/09/2026

Quand une des tes athlètes te dit : " j'ai vu un truc "
Bah voilà on essaie tout le monde te dit merci 😉😇!!

Coach c'est aussi écouter ces athlètes quand ils te proposent des choses, mais jamais qui te dit : " au lieu 10 fois on en fait 4 " 🤣🤣