Keayoga

𝗝𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗝𝗕, 𝟴𝟬 𝗮𝗻𝘀
Chaque mardi je donne un cours aux seniors de La Possession et JB ne rate jamais une séance.

Il s'applique à aligner ses pieds, il essaie d'améliorer son souffle et cherche la meilleure posture pour faire travailler ses articulations.

Mais tout ça on s'en fout. Le plus important c'est qu'on passe un bon moment et qu'on rigole pendant 1h

Samedi 13 septembre

YOGA Parents-enfants

Il reste 1 place suite à un désistement.
📆 L'atelier d'octobre est déjà ouvert et d'autre viendront

Ne tardez pas 🤸🏽‍♀️
https://tidycal.com/keayoga/yoga-parents-enfants

✨ Les ateliers Yoga Parents-Enfants reprennent à Bwa de Senteur dès septembre ! ✨

Un moment de complicité, de jeu et de détente à partager avec vos enfants (de 0 à 6 ans).
Au programme : postures douces, respiration et rires pour renforcer le lien parent-enfant tout en découvrant les bienfaits du yoga. 🧘‍♀️👶

📍 Où : Bwa de Senteur
📅 Dès septembre
💶 Tarif : 10€ par famille
🎒 À prévoir : un tapis et une bouteille d’eau

👉 Places limitées (1 atelier mensuel) – réservez dès maintenant votre moment de bien-être en famille !

🌿 Et si septembre devenait le mois de votre rendez-vous bien-être en famille ?

📆 Inscriptions : https://tidycal.com/keayoga/yoga-parents-enfants

Jessie de Nout sentier et moi allons retravailler ensemble pour une occasion unique et dans un cadre magnifique

Retrouvez-nous à St Joseph sur la plage de Ti sable le samedi 2 août à 10h pour un instant YOGA dans la bonne humeur

Inscrivez-vous ici : https://fb.me/e/6qbN2NdR4

🧘♀️ 𝗖𝗲𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿, 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘇.
⠀
Le yoga n'est pas une démonstration. Ce n'est pas une performance à applaudir.
Ce n'est pas un alignement parfait à publier.
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Le yoga, c'est une écoute. Un retour à soi.
Une exploration subtile de ce qui vibre, de ce qui résiste, de ce qui se libère.
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📿 Lorsque vous êtes sur votre tapis, posez une intention :
𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗮𝗰𝗹𝗲, 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲.
Moins de “regarde ce que je sais faire”,
plus de “voilà ce que je ressens.”
⠀
Fermez les yeux. Laissez le regard intérieur guider vos mouvements.
Ralentissez. Respirez. Sentez.
⠀
Ce n'est pas la posture qui compte,
mais ce qu'elle vous enseigne. 🌿


📸

🧘♀️ 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘃𝘀 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 🧘♂️
(aka : la guerre des bonnes excuses)

✨ 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 :
“Ce matin je sens les énergies lunaires me pousser vers mon tapis.”
Traduction : 𝘐𝘭 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘣𝘦𝘢𝘶, 𝘫'𝘢𝘪 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘳𝘮𝘪, 𝘮𝘰𝘯 𝘭𝘢𝘵𝘵𝘦 𝘦́𝘵𝘢𝘪𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘦𝘵 𝘫'𝘢𝘪 𝘷𝘶 𝘶𝘯 𝘙𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘯𝘵. 𝘓𝘌𝘛'𝘚 𝘍𝘓𝘖𝘞 !
Spoiler alert : ça n'arrive que 2 fois par an.

🔁 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲 :
“J'ai mal dormi, il pleut, j'ai un Zoom dans 1h… et pourtant, je suis sur mon tapis.”
Traduction : 𝘑𝘦 𝘴𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳𝘲𝘶𝘰𝘪 𝘫𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦. 𝘔𝘦̂𝘮𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘫𝘦 𝘯'𝘦𝘯 𝘢𝘪 𝘱𝘢𝘴 𝘦𝘯𝘷𝘪𝘦. 𝘔𝘦̂𝘮𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘕𝘦𝘵𝘧𝘭𝘪𝘹 𝘮𝘦 𝘳𝘦𝘨𝘢𝘳𝘥𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘥𝘦𝘴 𝘺𝘦𝘶𝘹 𝘥𝘰𝘶𝘹.

🧠 La 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 c'est sexy. Elle met des filtres.
La 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲 c'est brut. Elle te dit de respirer alors que t'as envie de hurler.

🔥 Moralité :
Si tu attends la motivation pour faire du yoga… tu vas surtout devenir expert·e en excuses créatives.
La discipline, elle, n'a pas besoin d'excuse. Elle a un tapis, une heure, et une respiration.

📿
📸

🧘♀️ 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 ! 🌬️✨

On l'oublie souvent, mais dans le yoga, la 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 n'est pas un détail… c'est le 𝗰œ𝘂𝗿 de la pratique ❤️

Pas besoin de faire le grand écart ou de tenir sur la tête pour ressentir les bienfaits du yoga : il suffit parfois de 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘆𝗲𝘂𝘅, 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁… 𝗲𝘁 𝗲𝘅𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

🌀 Chaque souffle nous ancre, nous calme, nous recentre.
🧘♂️ Chaque respiration consciente, c'est déjà du yoga.
🌿 Et bonne nouvelle : c'est accessible à 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲, partout, tout le temps.

👉 Alors aujourd'hui, prends une minute. Pose ton téléphone. Inspire par le nez. Expire par la bouche. Encore une fois. Voilà. Tu viens de faire du yoga 😌✨

𝗟𝗲 𝘀𝗲𝘂𝗹 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗱'𝘂𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 ? 𝗟𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝗹𝗲̀𝘃𝗲𝘀. 😊

Pas la posture parfaite. Pas le grand écart de l'année. Pas le “yogi lifestyle” ultra zen 24h/24.
Juste… un sourire. Un vrai. Celui qui dit “𝘢𝘩 𝘰𝘶𝘢𝘪𝘴, 𝘫'𝘮𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘴 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘭𝘢̀.”

Le yoga, c'est pas un concours de souplesse, c'est un rendez-vous avec soi. Et si à la fin du cours tu repars avec le cœur un peu plus léger, le corps un peu plus vivant, et le sourire aux lèvres… alors tout est là.

Le reste, c'est du bonus. ✨