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Coach Celeste

🎯 J’aide les hommes de 25-30+ ans à perdre -10 à -20kg sans régime yoyo
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12/09/2026

La transformation de Sébastien – 16 semaines 🔥

📊 RÉSULTATS CONCRETS (en 16 semaines d’accompagnement) ⚖️ 80 → 76 kg (-4 kg) 📏 Tour de hanche : 97 → 79 cm (-18 cm) 📏 Tour de poitrine : 98 → 87 cm (-11 cm) 📏 Tour de taille : 99 → 80 cm (-19 cm)

Maintenant, la réalité derrière ces chiffres 👇

Sébastien est à son compte. Son emploi du temps est ultra chargé. Et pendant longtemps, il pensait qu’une transformation physique était tout simplement impossible pour lui.

Manque de temps. Trop de contraintes. Priorités ailleurs.

L’objectif n’a donc jamais été de lui demander d’en faire plus. Mais de faire mieux, avec le temps qu’il avait réellement.

Sur ces 16 semaines, on a mis en place :
– une alimentation structurée mais flexible, des entraînements courts et efficaces, et un cadre clair, compatible avec sa vie d’entrepreneur.

Pas de pression inutile. Pas de perfection recherchée. Juste de la régularité intelligente.

Résultat : le corps s’est transformé, les mensurations ont fondu, et surtout, la croyance “je n’ai pas le temps” est tombée.

Aujourd’hui, Sébastien est plus léger. Plus à l’aise dans son corps. Et surtout, convaincu qu’avec la bonne méthode, le manque de temps n’est plus une excuse.

👉 Si toi aussi tu penses que ton emploi du temps t’empêche de te transformer, envoie-moi “Shift” en message privé.
On verra ensemble comment adapter cette approche à ta réalité.

08/09/2026

Ton programme, c’est pas une liste de muscles à cocher. C’est 8 patterns à couvrir.

DM-moi ‘SHIFT’ si tu veux la tienne, construite sur mesure.

08/09/2026

La thermodynamique ne négocie pas. Ton corps non plus.

Détox, jeûne, sans gluten, compléments... ça ne marche que si ça te met en déficit. Rien de plus, rien de moins.
Le vrai sujet, c’est de gérer ce déficit sans y laisser ton muscle, ton énergie et ta santé mentale.

Tu veux qu’on regarde ta situation ? Envoie moi DM 🫡

08/09/2026

🔥 La transformation de Matteo – 16 semaines

📊 119 → 102 kg (-17 kg)
📏 Taille : -16 cm
📏 Poitrine : -5 cm
📏 Hanches : -23 cm

Mais le plus lourd au départ… ce n’était pas la balance.
C’était la fatigue.
Le manque d’aisance.
Le fait de ne plus se reconnaître vraiment dans son propre corps.

Matteo n’a pas cherché une solution miracle.
Il a décidé de faire les choses sérieusement, pour lui.

Pendant 16 semaines :
De la régularité.
Un cadre clair.
Une alimentation structurée mais vivable.
Une progression adaptée à sa vraie vie.

Semaine après semaine, le corps a suivi.
La silhouette s’est affinée.
Les mouvements sont devenus plus fluides.
La confiance est revenue.

Aujourd’hui, il est plus léger, oui.
Mais surtout plus libre. Plus mobile. Plus aligné avec lui-même.

👉 Si toi aussi tu veux une transformation réelle, durable, sans extrême ni frustration,
envoie-moi “Shift” en DM.
On verra ensemble le meilleur plan pour toi 💪

06/09/2026

🔥 Xavier – 16 semaines de transformation
⚖️ 125 → 113 kg�📏 -11 cm taille | -14 cm poitrine | -19 cm hanche
Pas de transformation gadget.�Juste une méthode adaptée à son quotidien�et à un métier physiquement exigeant.

👉 Si ton corps est aussi ton outil de travail et que tu veux une transformation durable,�Envoie-moi “Shift” en message privé et j’analyserai ta situation dans le but d’obtenir des résultats similaires à ceux de Xavier 🫱🏼‍🫲🏽🔥 Xavier – 16 semaines de transformation
⚖️ 125 → 113 kg�📏 -11 cm taille | -14 cm poitrine | -19 cm hanche
Pas de transformation gadget.�Juste une méthode adaptée à son quotidien�et à un métier physiquement exigeant.

👉 Si ton corps est aussi ton outil de travail et que tu veux une transformation durable,�Envoie-moi “Shift” en message privé et j’analyserai ta situation dans le but d’obtenir des résultats similaires à ceux de Xavier 🫱🏼‍🫲🏽

06/09/2026

💥 TRANSFORMATION CLIENT – XAVIER

📊 RÉSULTATS CONCRETS (en 16 semaines d’accompagnement)�⚖️ 125 → 113 kg (-12 kg)�📏 Tour de taille : 126 → 115 cm (-11 cm)�📏 Tour de poitrine : 123 → 109 cm (-14 cm)�📏 Tour de hanche : 127 → 108 cm (-19 cm)

Maintenant, le contexte 👇

Xavier exerce un métier très physique : detailing automobile et nettoyage.�Son corps, c’est littéralement son outil de travail.

S’accroupir.�Se relever.�Rester debout longtemps.�S’abaisser, se redresser, répéter… toute la journée.

À 125 kg, chaque geste demandait plus d’effort.�Plus de fatigue.�Plus de contraintes sur les articulations.�Et moins d’aisance dans le travail.

L’objectif n’était donc pas juste “perdre du poids”.�Mais de rendre son corps plus léger, plus mobile et plus fonctionnel pour son quotidien.

Avec une alimentation structurée, un entraînement adapté à son métier et une progression intelligente,�les résultats sont arrivés pas seulement sur la balance, mais dans la vraie vie.

Aujourd’hui, Xavier bouge mieux.�Il fatigue moins.�Et il ne subit plus son corps dans son travail.

👉 Si ton corps est aussi ton outil de travail�et que tu veux perdre du poids sans te cramer ni te bloquer,�Envoie-moi “Shift” en message privé.
�On voit ensemble si cette approche est faite pour toi 🫱🏼‍🫲🏽

05/09/2026

Perdre du poids et perdre du gras, ce n’est pas la même chose.

Sans muscu, ton corps pioche partout : gras, eau, muscle. Résultat : plus léger, mais plus mou. Skinny fat. Le vrai sujet : envoyer le bon signal pour que ton corps garde le muscle et aille chercher l’énergie dans le gras.

Dis-moi en commentaire ou DM combien de séances tu peux caser par semaine, je te dis le format qui te correspond 🫡

03/09/2026

Que mettre dans mon assiette : la méthode simple derrière chaque repas.

4 éléments fixes : protéines, glucides, lipides, légumes. Toujours les mêmes, ajustés à ton activité.
Swipe pour le détail de chacun.

DM « Shift » si tu veux qu’on l’adapte à ton quotidien.

02/09/2026

Le parcours inspirant de Cédric 🔥

📊 RÉSULTATS CONCRETS (en 16 semaines d’accompagnement)�⚖️ 114 → 108 kg (-6 kg)�📏 Tour de taille : 112 → 108 cm (-4 cm)�📏 Tour de poitrine : 112 → 108 cm (-4 cm)�📏 Tour de hanche : 114 → 110 cm (-4 cm)

Maintenant, l’histoire 👇

Cédric n’a pas commencé cette transformation pour “faire comme tout le monde”.�Il l’a commencée d’abord pour lui.

Mais surtout pour une raison bien plus forte.�👉 La venue de son dernier enfant.

Pouvoir le voir grandir.�Pouvoir jouer avec lui.�Pouvoir courir, se baisser, se relever, être présent sans être limité par son corps.

À 114 kg, il savait une chose :�ce n’était pas seulement une question de poids,�c’était une question de temps, d’énergie et de santé à long terme.

On n’a pas cherché une transformation extrême.�On a cherché quelque chose de durable, réaliste et compatible avec sa vie de père.

Avec une alimentation structurée,�des habitudes solides,�et un cadre clair,
les résultats sont arrivés 👆�Pas seulement sur la balance, mais dans la manière dont il se sent au quotidien.

Aujourd’hui, Cédric est plus léger.�Plus mobile.�Plus disponible.�Et surtout, plus aligné avec le père qu’il veut être.

👉 Si toi aussi tu veux transformer ton corps pour rester présent pour ceux qui comptent,�sans régime extrême ni solution miracle,�envoie-moi “Shift” en message privé.
On verra ensemble si cette approche est faite pour toi.

Adresse

Saint-Pierre
97410

Site Web

https://calendly.com/coach_celeste/appel-bilan-offert

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