IkigaiPath: Authentic Career

🔥EȘTI ȘI TU UN MILENIAL?🔥

🚨Cunoscuți și sub numele de workaholici, membrii generațiilor mileniale (cei nascuți între anii 1981 și 1996) și Z (cei născuți după 1997) par să experimenteze mai des epuizarea profesională decât generațiile anterioare. Un studiu a arătat că locul de muncă este o părte esențială a identității personale pentru ambele generații.
Această lucru, împreună cu etica lor de muncă de a fi "mereu activi," îi expune la un risc mai mare de epuizare profesională.

🌿Însă ceea ce face diferența este măsura în care ne simțim apreciați, știm că munca noastră are un scop/sens concret și suntem complet aliniați cu acel sens/scop/viziune, facem ceea ce știm mai bine sau ne dorim să știm mai bine și ne regasim în valorile companiei și echipei în care și cu care lucram.

✅Angajații care au oportunitatea să facă ceea ce știu să facă cel mai bine au cu 57% mai puține șanse să experimenteze frecvent epuizarea profesională. (Gallup)
✅ Angajații care au oportunitatea să-și manifeste abilitățile în domeniul în care se descurcă cel mai bine au o probabilitate cu 57% mai mică de a experimenta frecvent epuizarea profesională. (Gallup)
✅Angajații ale căror probleme legate de muncă sunt mereu ascultate de către managerul lor au o probabilitate cu 62% mai mică să se simtă epuizați.

Tu știi cm poți prevenii burnout-ul și cm să-l depășești?

🚀 Spune NU cuvântului DAR! 🚀

Salut oameni minunați! 🌟 Hai să vorbim despre puterea cuvintelor și impactul pe care îl au asupra visurilor și obiectivelor noastre. De câte ori te-ai prins spunând: "Vreau să fac asta, dar..." 🤔 E timpul să scăpăm de capcana lui "DAR" și să ne eliberăm adevăratul potențial!

✨ Cuvântul "DAR" este adesea o scuză, o limitare autoimpusă care ne împiedică să atingem visurile noastre. E timpul să nu mai justificăm de ce nu urmărim cu adevărat ceea ce ne dorim. Să înlocuim DAR-ul cu afirmații puternice!

🚫 Spune NU la "Este prea greu!" 💪 Abordează provocarea știind că dificultățile sunt oportunități de învățare și creștere. Ai depășit situații dificile înainte și poți face asta din nou. Ai resursele și capacitatea de a face acest lucru!

🚫 Spune NU lui "Este prea riscant!" 🌈 Înțelege că riscurile pot fi reduse prin educație, pregătire și îndrumare. Nu lăsa frica de necunoscut să te oprească. Abordează cu entuziasm călătoria și ai încredere în capacitatea ta de a gestiona provocările.

🚫 Spune NU lui "Va dura prea mult!" 🕰️ Concentrează-te pe călătorie, nu doar pe destinație. Timpul este o investiție în visele tale. Nu lăsa teama de trecerea timpului să te oprească. Apreciază progresul, oricât de mic, și bucură-te de procesul de atingere a obiectivelor tale.

🚫 Spune NU lui "Sunt copleșit!" 🌪️ Descompune-ți obiectivele în bucăți gestionabile. Fie că te gândești prea mare sau prea mic, găsește echilibrul care te menține motivat. Amintește-ți de viziunea și scopul tău, și nu lăsa copleșirea să fie o scuză pentru a-ți încetini progresul.

🚫 Spune NU lui "Nu am timp!" ⏰ Timpul este o chestiune de perspectivă. Reevaluează-ți prioritățile și elimină activitățile care consumă timp inutil. Organizează-ți programul, delegă sarcinile și dă-ți voie să priorizezi ceea ce contează cu adevărat. Ai timp pentru ceea ce valorează cel mai mult.

🌟 E timpul să spui DA viselor tale! 💫 Înfruntă acele credințe limitative, recunoaște scuzele, și transformă-le în afirmații puternice. Călătoria ta către succes începe cu cuvintele pe care le alegi. 🚀

Spune DA viselor noastre! 💖

A nu se confunda 😉.

🔥VOLUMUL DE MUNCĂ NU ESTE CAUZA PRINCIPALĂ A BURNOUTULUI ci doar un element care amplifică impactul.

🔔Cum indică și Christina Maslach, Profesor Emerit în Psihologie care și-a dedicat o mare parte din carieră cercetării burnout-ului, presiunea excesivă la locul de muncă, incongruența valorilor personale cu mediul de lucru, lipsa controlului asupra sarcinilor și conflictele în relațiile profesionale, contribuie la epuizare emoțională și într-un final la burnout.

🔖Mulți dintre noi tind să-și neglijeze propriile valori și nevoi în încercarea nesfârșită de a satisface standarde externe care decurg din alte seturi de valori impuse de altcineva sau altceva.

🎭Atunci când în aceste încercări ajungem să manifestăm la exterior altceva față de ceea ce simțim și manifestăm în interiorul nostru, nu facem decât să contruim și să întreținem o mască sau chiar mai multe, pe care să le scoatem ori de căte ori încercăm să ne aliniem la acele standarde.

🔥Doar că ceea ce noi nu înțelegem este că tot acest proces de construire, menținere și utilizare a măștilor este unul extrem de costisitor; ne costa energie, emoții reprimate, și, în cele din urmă, sănătatea noastră mentală.

💔🔄Epuizarea rezultată din disonanța dintre ceea ce simțim în adâncul nostru și presiunile externe poate culmina în burnout. În acest ciclu nesfârșit de "TREBUIE," ne pierdem autenticitatea și conexiunea cu sinele nostru autentic.

🌱Este esențial să ne amintim că a ne respecta propriile valori și nevoi nu este un act egoist, ci o investiție în bunăstarea noastră.
Prin alegerea sinceră de a trăi în conformitate cu cine suntem cu adevărat, putem construi un fundament solid pentru o viață autentică și echilibrată.

🌿💖

✨🌞Încheiem un capitol și deschidem un altul, iar Anul Nou este un moment magic pentru a reflecta asupra călătoriei noastre și a ne îndrepta atenția către noi începuturi.

Fie ca Anul Nou să fie un capitol plin de descoperiri, oportunități neașteptate și realizari autentice. Cu fiecare zi care trece, amintește-ți să te bucuri de frumusețea simplă a vieții și să îți urmezi inima în căutarea fericirii. Să îți găsești echilibrul, să îți atingi obiectivele și să fii deschis la tot ce are viitorul pregătit pentru tine.

Încheiem un an cu recunoștință și deschidem ușa către unul nou cu speranță și determinare. La un An Nou plin de binecuvântări, reînnoiri și momente prețioase alături de cei dragi.

La mulți ani cu fericire și împliniri!

Săptămâna trecută la Colegiul Național Tudor Vianu a fost despre "PRIORITĂȚI".

Mesajul principal pe care mi-am dorit să-l las este acela că "Împrăștierea este cel mai mare dușman al succesului", iar în ziua de astăzi, când informația ne invadează din toate direcțiile, riscul de "îmrăștiere" și pierdere printre prea multe informații inutile, ne poate devia de la ceea ce este cu adevărat important pentru noi.

Este absolut esențial să învațăm cm să eliminăm acest "zgomot de fond" care ne distrage atenția.