Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from U Cluj - Pro volei junior, Sports Team, Sala de sport "Gheorghe Sincai", Cluj-Napoca.
Call for details 📲
🛎️ Andreea 0741036326
Bogdan 0748315922
U Cluj Pro volei junior - unde copiii vor învăța elementele de baza ale voleiului 🏐
Prin parteneriatul cu U Cluj, tinerii au șansa de a învață voleiul de la profesioniști 🤍🖤
Hai și tu!
Hai la noi la antrenamente! 🤍🖤🏐
Primul antrenament este gratuit ,te așteptăm să descoperi voleiul alături de noi!
🏐 Te așteptăm la antrenamentele noastre!
Suntem prezenți în trei locații, iar primul antrenament este gratuit.
Vino să descoperi energia jocului și să te alături echipei! 🤍🖤🏐
Așa arată antrenamentele noastre 🔥
Te așteptăm la următorul antrenament!🤍🖤🏐
06/04/2026
Echipa noastră vă urează sărbători fericite alături de cei dragi. Sărbătorile sa fie active si pline de miscare🏐🖤🤍
06/04/2026
Echipa noastră vă urează sărbători fericite alături de cei dragi. Sărbătorile sa fie active si pline de miscare🏐🖤🤍
Zi de volei 🏐
Hai si tu in echipa noastra 🤍🖤🏐
Încălzire prin joc 🤍🖤🏐
🏐 Primăvara se joacă volei!
Soarele iese, energia crește, iar terenul de volei te așteaptă! 🌸
Ce ar trebui să includă un program pentru juniori?
🔹 Screening postural inițial
🔹 Testare mobilitate (șold, gleznă, toracic)
🔹 Exerciții de:
• mobilitate activă
• control neuromuscular
• stabilitate lombo-pelvină
• core strength
• tehnică de aterizare și schimbare de direcție
⸻
🎯 De ce e și mai important la juniori decât la seniori?
Pentru că la juniori:
• sistemul neuromuscular este încă modelabil
• adaptările sunt rapide
• prevenția este mai eficientă decât recuperarea