29/06/2026
Slănina este clasificată în Grupa 1 de substanțe cancerigene de către Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului (IARC), parte a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Această includere în Grupa 1 de carcinogeni înseamnă că există dovezi științifice clare și certe că produsul poate provoca cancer la oameni, în special cancer colorectal, devinind periculoasă din cauza metodelor de conservare, preparare și gătire:Nitrații și nitriții.În stomac, aceștia se transformă în nitrozamine, substanțe cu un puternic efect oncogen
19/05/2026
Chiar daca semintele si nucile crude sunt surse extraordinare de grasimi bune, vitaminele A, B, C si E, magneziu, calciu, zinc, fier, potasiu, proteine de buna calitate, fibre, este recomandat sa fie consumate d**a hidratare,deoarece contin inhibitori de enzime, niste compusi care le asigura nutrientii necesari in perioada de crestere si impiedica germinarea.Inhibitorii de enzime sunt niste molecule care se lipesc de enzimele din corp si le incetinesc activitatea si creaza probleme digestive. Prin hidratarea nucilor si semintelor indepartam si acidul fitic (considerat a fi un anti-nutrient), o forma de fosfor care serveste ca protectie fiziologica si antioxidanta pentru plante,care impiedica absortia mineralele din tractul intestinal (calciu, magneziu, fier, cupru si, mai ales, zinc) Timpul de hidratare variaza de la 2-3 ore la 12-24 de ore: Nuci – 4h; Caju – 2-4h; Alune – 8-12h; Seminte de susan, dovleac, floarea soarelui – 8h; Migdale – 8 -12h; Nuci de macadamia – 2h; Nuci pecan – 4-6h; Fistic – 8-12h; Seminte de chia – 1/2h
26/03/2026
Un antrenament bun nu înseamnă doar exerciții și rezultate, ci și atmosfera în care se desfășoară.
Relația dintre antrenor și client este esențială: încrederea, comunicarea și o energie pozitivă fac ca fiecare antrenament să fie mai eficient și mai plăcut.
Când te simți relaxat, înțeles și susținut, progresul vine mult mai natural. 💪
