21/10/2026
🇷🇴 Corpul feminin din interior 🌸
🚶♀️ „Corpul nu doar se mișcă, ci poate fi și simțit.” 🦾
Unul dintre aspectele interesante ale Metodei Franklin este că ne ajută să ne conectăm diferit cu propriul corp, prin imagini anatomice, conștientizare, mișcare și imaginație.
„Nu întotdeauna avem nevoie de mai multe exerciții. Uneori, avem nevoie să simțim mai bine ceea ce facem deja.”
Uneori, nu ne mișcăm corpul așa cm ne-am dori nu pentru că ne lipsește forța, ci pur și simplu pentru că nu îl simțim cu adevărat. 👀
Unde se află exact bazinul meu?
În ce direcție se înclină?
Cum se mișcă șoldurile mele atunci când merg?
Ce simt în zona planșeului pelvin?
Ce se întâmplă în corpul meu atunci când inspir?
Nu întotdeauna oglinda ne oferă răspunsurile la aceste întrebări. Uneori, avem nevoie să ne îndreptăm atenția spre interior.
Tocmai acest lucru îmi place atât de mult la Metoda Franklin: îmbină cunoștințele de anatomie cu mișcarea, imaginația și percepția corporală.
Nu ne spune că „este suficient să te gândești la ceva și totul se va schimba”.
Ci ne oferă posibilitatea de a ne asculta și de a ne percepe corpul într-un mod diferit.
Iar eu cred că acest lucru este minunat. 🌞
Pentru că putem să ne mișcăm corpul întreaga viață, fără să învățăm cu adevărat să îl simțim.
Iar eu îmi doresc din ce în ce mai mult ca femeile care vin la cursurile mele să nu plece acasă doar cu niște exerciții învățate.
Ci și cu o mai bună înțelegere a propriului corp și cu o conexiune mai profundă cu ea.😇
🇭🇺. A Női test belülről.” 🌸
🚶♂️➡️ ,,A testet nemcsak mozgatni, hanem érezni is lehet”🚶♂️➡️
A Franklin-módszer egyik érdekes eleme, hogy anatómiai képeken, érzékelésen, mozgáson és imagináción keresztül segít másképp kapcsolódni a testhez.
„Nem mindig több gyakorlatra van szükségünk. Néha arra, hogy jobban érzékeljük, amit már csinálunk.”
Van, hogy nem azért nem tudjuk jól mozgatni a testünket, mert nem vagyunk elég erősek.
Hanem egyszerűen azért, mert nem igazán érezzük.👀
Hol van pontosan a medencém?
Merre billen?
Mit csinál a csípőm, amikor sétálok?
Mit érzek a medencefenék környékén?
Mi történik bennem, amikor belélegzem?
Ezekre a kérdésekre nem mindig a tükör adja meg a választ.
Néha befelé kell figyelni.
A Franklin-módszerben éppen ezt szeretem nagyon: az anatómiai tudást, a mozgást, a képzeletet és a testérzeteket együtt használja.
Nem azt mondja, hogy „gondolj valamire, és minden megváltozik”.
Hanem lehetőséget ad arra, hogy másképp figyelj a testedre.
És szerintem ez csodálatos dolog.
Mert lehet, hogy egész életünkben mozgatjuk a testünket, de közben alig tanuljuk meg igazán érezni.
Én pedig egyre inkább arra törekszem , hogy a hozzám érkező nők ne csak gyakorlatokat kapjanak.
Hanem egyre jobban megismerjék saját magukat is. 😇
