atmosfera__fitness

•Приглашаем всех на открытый урок по Йоге, уже в эту пятницу, в 18:00!!!
• Это отличная возможность познакомиться с направлением поближе
• Количество мест ограничено
• Запись по ссылке 👉 в шапке профиля

Лето всё ближе! Открытая одежда, лёгкие платья, отпуск, фото без фильтров. И всё чаще появляется мысль: «Хочется подтянуть тело…»

Мы приглашаем Вас на тренировки (Atmo-fly, Atmo-body, Atmo-kinezis, Калланетика, Пилатес)

Формат тренировок для тех, кто хочет:

• подтянуть силуэт 
• сделать тело более рельефным 
• убрать дряблость 
• почувствовать лёгкость
• повысить выносливость 

Основа направления — силовые упражнения и функциональная нагрузка, а элементы пилатеса помогают выстроить правильную технику, осанку и глубокую работу мышц.👯‍♀️

Без изнуряющих тренировок и гонки за «идеалом». С акцентом на красивую осанку, подтянутые ноги, сильный пресс и аккуратный рельеф. Тело становится не просто стройнее, а эстетично подтянутым!

Запишитесь на первое пробное занятие по ссылке в шапке профиля 👆

Все хотят стройную талию…

Отсутствие жировой ткани, накачанный пресс не равно плоский живот🤷‍♀️

Плоский живот это:
💫 включенные мышцы тазового дна
💫 правильное дыхание
💫 нейтральное положение таза, раскрытые плечи и правильная осанка

И только после всего этого - прокаченный кор, который будет удерживать ваше тело ровным💛

Так что делать? Куда бежать?🧐

В «Атмосферу» на тренировки:
• Atmo-fly
• Atmo-body
• Пилатес
• Atmo-kinez
• Йога

Это занятия в комплексе помогут вам укрепить глубинные мышцы «кора», мышцы тазового дна и подтянуть живот💛

Запишитесь на 1 пробное занятие по ссылке в шапке Профиля 💛

Не упустите шанс отдохнуть с пользой для тела и дела!!!!! Позвольте себе выделить время только для себя! Классно отдыхать, тренироваться, веселиться! Всё это с нами на тур. базе ФРЕГАТ!!! МРС 👉 26-29 июня! Бронируй себе место!

99% людей не достигают результатов лишь потому, что так и не находят мотивации начать, особенно после январских праздников……

Только задумайтесь: из года в год вы отказываетесь от классных достижений, просто потому, что вам не хватает небольшого толчка. 

При этом люди с меньшим потенциалом, знаниями и ресурсами достигают большего 👀 

Но стоит только сделать первый шаг — и всё начнёт меняться. 

Вы начинаете больше уважать себя и лучше себя чувствовать, а мотивации продолжать становиться больше. 

Кто уже начал тренироваться? Делитесь в комментариях, что Вам помогло??👇🏻

🧷АБОНЕМЕНТ (правила использования)

🧷 Абонемент действует ровно 1 месяц, с момента его активации при первом посещении

🧷 По одному Абонементу Вы можете посещать любые занятия

🧷 По истечении срока действия Абонемент не продлевается, кроме случаев болезни, отпуска, командировки (сообщите нам об этом любым удобным способом)

— Ваша Атмосфера —

🧷НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:

🧷Укрепить мышцы и подтянуться без изнуряющего кардио💪:

- ATMO-FLY (силовая в гамаке + растяжка)
- ATMO-BODY (силовая на коврике с гантелями и амортизаторами)
- ATMO-KINEZ (комплексная силовая тренирует, с элементами Пилатеса)

🧷Мягкие классы по растяжке, расслаблению и медитации:

- ФЛАЙ-ЙОГА (растяжка и вытяжение позвоночника в гамаке)
- ЙОГА YWS (асаны йоги + расслабление)
- МФР (самомассаж всего тела)
- DYNAMIC STRETCH (Растяжка в динамике)
- STRETCHING (растяжка на коврике, с использованием мяча)

🧷Танцы и кардиотренировки:

- ZUMBA (латиноамериканские танцы для похудения)
- БАЧАТА (женственные танцы)
- STEP-PRO (разучивание связок на степ-платформе)
— СТРИП-ПЛАСТИКА (женственные танцы)

Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля 👆

— Ваша Атмосфера —
219 кв-л., стр. 11 📞 8-902-76-86-111

Как понять, что мне подходит направление 🤔?

Дорогие друзья! В «Атмосфере» действует система пробных занятий 👍

Вы можете выбрать любое направление и записаться на него по ссылке в шапке 👆 Профиля 👌🏻

Это занятие будет для Вас бесплатным 🤝

— Ваша Атмосфера —
219 кв., стр. 11. 📞 9-902-76-86-111

В прошедшие выходные команда нашего клуба «ZUMBA» участвовала в фитнес-конвенции “BAIKAL ATMO FIT» и представляла на сцене разнообразные латино-американские ритмы 🔥🔥🔥

Поздравляем девчат с дебютом на сцене!!!!👏👏👏

Немного о нашем теле ❤️

Позвоночник — основа нашего тела. Фундамент, от которого зависит общее самочувствие.

Регулярные занятия флай-йогой и классической йогой помогут укрепить мышцы корсета, развить гибкость и координацию движений, а также научиться правильно дышать. Всё это в комплексе способствует выравниванию позвоночника, улучшению осанки и снижению нагрузки на шею и плечи.

Вы сможете не только держаться ровно и грациозно, но и избавиться от болей в спине, которые часто возникают из-за неправильного положения тела.

Позаботьтесь о своём здоровье и запишитесь на занятие по ссылке в шапке профиля 👆