Fitxbody_krasnodar

Часто на пути к своей цели мы теряем мотивацию, что же делать чтобы этого не произошло?
⠀
⭕️Представьте, какое будущее вас ждет, если будете, потакать слабостям или не откажетесь от вредных привычек.
⠀
⭕️Точно определите, какие нужно иметь привычки, чтобы быть счастливым человеком.
⠀
⭕️Четко понимайте, что катиться с горы легче, а подъем вверх всегда сопровождается преодолением себя.
⠀
⭕️Если вы поставили себе цель – например, похудеть, то всегда визуализируйте ваш конечный результат. Мысленные образы стимулируют к действиям.
⠀
Мы верим, что у каждого нашего клиента получится достигнуть поставленной цели 🎯, а мы сделаем для этого всё от нас возможное 😊
⠀
Ждём вас на тренировки и лимфодренажный массаж 😘

Очень вкусный десерт
⠀
Ингредиенты:
✔️творог мягкий 5% 400 гр
✔️молоко 2,5 % 150 мл
✔️15 гр желатина
✔️подсластитель
✔️семена чиа 2 ч/л можно заменить на мак
⠀
Приготовление:
1. Желатин растворяем на медленном огне в молоке
⠀
2. Творог смешиваем с семенами и подсластителем венчиком
⠀
3. Вливаем растворённый желатин и тщательно перемешиваем.
⠀
4. Разлить по формам, убрать в холодильник на 4-5 часов.
⠀
Приятного аппетита!

Секреты идеальной фигуры 🤩
⠀
⭕️Не допускайте полное или частичное голодание при занятиях спортом, это будет истощать вас и ваш организм, и вы не получите никаких результатов.
⠀
⭕️Исключите переедание и приём пищи впопыхах
⠀
⭕️Важно, при изменении питания посоветоваться с вашим тренером, он знает какие коррективы в питание необходимо вности для достижения именно ваших целей
⠀
⭕️Ешьте именно в то время, когда голодны, а не за компанию или когда вам скучно. Откажитесь от частых и не полезных перекусов.
⠀
⭕️Завтрак - основа успеха! Не забывайте завтракать чтобы сил и энергии хватало на тренировку на целый день.
⠀
☝🏼Правильное питание до, и после тренировок играет ключевую роль в достижении оптимальных результатов, мышечном росте, построении рельефа, а так же красивой фигуры.
⠀
Ваш организм не должен страдать от нехватки питательных веществ, тогда у вас хватит сил и для интенсивных тренировок и после них, чтобы вести активный образ жизни 🤗

Владислав Гринёв - российский пловец, специализирующийся в плавании вольным стилем.
⠀
Заслуженный мастер спорта России, трёхкратный призёр чемпионата мира 2019 года, трёхкратный серебряный призёр чемпионата мира на короткой воде 2018 года, победитель и двукратный призёр чемпионата Европы 2018 года, трёхкратный чемпион Европы 2019 года в 25-метровых бассейнах.

Как мы радуемся первым результатам наших клитентов👏🏼 Шикарный результат это всегда труд, в первую очередь, наших клиентов. Мы ценим, что вы находите время и приходите на тренировку💪🏽 Мы, же, руководствуясь, своими знаниями и опытом создаём для вас максимально эффективную программу и питания и тренировок, чтобы вы как можно быстрее достигли своей цели 🥇
⠀
Мы верим в каждого нашего клиента и точно знаем, что прогресс неизбежен, главное регулярно тренироваться!
⠀
Впереди выходные самое время записаться на занятия и сделать шаг к своей мечты!

📲 +7 988 244-40-60

Ждём вас ❤️

Дорогие друзья!
У нас очень хорошая новость!🔥
⠀
Мы снова дарим вам подарки 🎁
⠀
‼️с 12.11 по 14.11‼️
⠀
💥При покупке абонемента на 8 тренировок мы дарим 2 EMS-тренировки и 2 сеанса лимфодренажного массажа всё это по супер цене 10800 вместо 1̶5̶2̶0̶0̶ 💥
⠀
НЕ УПУСТИТЕ СВОЙ ШАНС выгодно приобрести комплексное предложение!
⠀
Новый год не за горами, а красивая фигура сама себя не сделает😁
⠀
С любовью, ❤️

Спорт один из самых простых способов оставаться здоровым, молодым и энергичным! Давайте узнаем почему так важно заниматься спортом 🏋🏻‍♀️
⠀
⭕️Отличное здоровье 🥇
При регулярных тренировках нормализуется кровяное давление, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляется опорно-двигательный аппарат.
⠀
⭕️Привлекательная фигура 🤩
Спорт способствует сжиганию жира, подтягивает кожу, борется с целлюлитом и придаёт телу упругие формы.
⠀
⭕️Отличное настроение 🤗
Во время упражнений вырабатываются гормоны радости, укрепляется нервная система и повышается уровень энергии.
⠀
⭕️Вера в себя и свои силы 🏆
Занятия дисциплинируют, а результаты повышают самооценку.
⠀
⭕️Хорошо сон 😴
Физическая активность снимает эмоциональное напряжение, умственную усталость, что благотворно сказывается на засыпании.
⠀
Вы ещё думаете?
Скорее приходите на тренировку 😎
⠀
Мы ждём вас!
📲 +7 988 244-40-60

Веганский свекольно-морковный брауни
⠀
Ингредиенты:
✔️250 г свеклы, около 2 больших свеклы
✔️250 г моркови, около 3 средних моркови
✔️1 красная луковица
✔️200 г овсяных хлопьев без глютена (2 стакана)
✔️50 г грецких орехов, нарезанных (1/2 стакана)
✔️40 г тыквенных семечек (1/4 стакана)
✔️1 ст.л. свежего тимьяна
✔️1 ст.л. орегано
✔️1 ст.л. морской соли
✔️Щепотка черного перца
✔️2 ст.л. молотого льняного семени + 6 ст.л. воды
✔️120 мл миндального молока (1/2 стакана)
⠀
Приготовление:
✅Разогреть духовку до 200 ° C. Смажьте квадратную форму для выпечки размером 22х22 см небольшим количеством оливкового масла или застелите пергаментом. Смешайте 2 столовые ложки молотого льняного семени с водой и отложите – это заменитель яиц.
⠀
✅Мелко нарезать красный лук и обжарить с небольшим количеством оливкового масла (около 5 минут). Снять с огня и дать остыть. Очистить и натереть на крупной терке свеклу и морковь и отложить в сторону.
⠀
✅В большой миске смешайте хлопья, грецкие орехи, тыквенные семечки, тимьян, орегано, морскую соль и перец. Добавить свеклу, морковь и лук. Взбейте смесь льна и воды с молоком и добавьте в смесь. Вы должны получить влажное тесто. Выложить его в форму для выпечки и разровнять поверхность. Посыпать дополнительными тыквенными семечками. Выпекать около 40 мин.
⠀
Приятного аппетита 😋

🥊Тренировка «Бокс Интенсив» – тренировка высокой интенсивности, которая включает в себя движения из бокса, дополненная классическими силовыми упражнениями.
⠀
Тренировки позволяют не только гармонично развить свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение, а также избавиться от лишних килограмм😊
⠀
Бокс интенсив подходит как для мужчин так и для женщин👌🏼
⠀
Мы ждём вас на супер эффективных тренировках 💪в ❤️
⠀
📲Получить консультацию, а также записаться на тренировки можно по телефону +7 988 244-40-60

Пётр Ян - российский боец смешанных боевых искусств.
⠀
Является бывшим чемпионом UFC и чемпионом ACB в легчайшем весе.
⠀
Временный чемпион UFC в легчайшем весе.
⠀
Занимает тринадцатую строчку официального рейтинга UFC среди лучших бойцов независимо от весовой категории.