Фитнес Barre Москва

✨ - та самая идеальная тренировка, которая даст вам стройное подтянутое тело, красивую осанку и море удовольствия.
⠀
🔹В ней сочетаются балетные упражнения и позиции, силовая тренировка, пилатес и йога, а еще отличная современная музыка, которая даст порцию дополнительной мотивации.
⠀
🔹Обычно тренировка состоит из 3 основных блоков: на верхнюю, нижнюю часть тела и корпус. Но в каждой из них работать будет все тело.
⠀
🔹Вас ждет множество повторений упражнений на всё тело, особенно бедра и ягодицы, мышцы живота, трицепс и плечи. То что надо, правда?
⠀
🔹Вы будете удерживать положения, сочетать их с движениями других частей тела, пульсами, а иногда собирать это все в короткие комбинации, чтобы развить координацию и заставить работать мозги.
⠀
🔹Как ни странно, они от этого отдыхают. Не будет тяжелых весов или сложных прыжков, но попотеть придется.
⠀
⚡️ И результат не заставит себя ждать.

#длякого? 👇
⠀
🔹Всем, кто хочет быть в форме, иметь красивое, рельефное, подтянутое тело, укрепить мышцы спины и улучшить осанку, стать выносливее, получать удовольствие от процесса и видеть результат.
⠀
🔹Заряжаться энергией на весь день.
⠀
🔹Мужчин barre тоже приятно удивит. Большое разнообразие упражнений, работа с постуральными мышцами, стато-динамические режимы, работа над гибкостью
⠀
🔹Все это актуально для мужчин и прекрасно дополнит их тренировочный арсенал.
⠀
🔹Barre –это красиво и эффективно!
⠀
🔹Тренировка помогает придать форму и тонус мышцам, укрепить кор, улучшить осанку, и стать сильнее и выносливее через грацию и красоту.
⠀
📣До встречи на тренировках!

#чтоэто? 👇
⠀
🔸Barre – та самая идеальная тренировка, которая даст вам стройное подтянутое тело, красивую осанку и море удовольствия.
⠀
🔸В ней сочетаются балетные упражнения и позиции, силовая тренировка, пилатес и йога, а еще отличная современная музыка, которая даст порцию дополнительной мотивации.
⠀
🔸Обычно тренировка состоит из 3 основных блоков: на верхнюю, нижнюю часть тела и корпус. Но в каждой из них работать будет все тело.
⠀
🔸Вас ждет множество повторений упражнений на всё тело, особенно бедра и ягодицы, мышцы живота, трицепс и плечи. То что надо, правда?
⠀
🔸Вы будете удерживать положения, сочетать их с движениями других частей тела, пульсами, а иногда собирать это все в короткие комбинации, чтобы развить координацию и заставить работать мозги.
⠀
🔸Как ни странно, они от этого отдыхают. Не будет тяжелых весов или сложных прыжков, но попотеть придется. И результат не заставит себя ждать.
⠀
🔸 Название имеет французские корни. Barre в дословном переводе значит планка и в мире танцев так называют балетный станок. По правилам французского языка «е» в конце не читается. И во всем мире это произносится как «барр». Но когда термин пришел в русскоязычную среду, то стали широко употреблять барре. Сейчас есть 2 варианта произношения «барр» и «барре» (с ударением на первый слог).

#разнообразие 👇
⠀
🔹 Студия предлагает дополнительное оборудование - как мини-мячи, резиновые амортизаторы или ленты, кольцевую резину, ремни для йоги, гантели весом от 0,5 до 1,5 кг.
⠀
🔹Все это помогает разнообразить тренировки и бросать телу новые вызовы.
⠀
🔹Это поддерживает интерес. Всегда что-то новое.
⠀
🔹Множество упражнений, разные варианты их комбинаций

#чтотакое станок? 👇
⠀
🔸Направление Barre - в переводе «балетный станок»
⠀
🔸 Barre для тех, кто перепробовал в фитнесе многое и искал чего-то нового, кажется «глотком свежего воздуха».
⠀
🔸В то же время о новизне этой тренировки говорить не приходится — ее история уходит своими корнями в 60-е годы, а создательницей Barre называют Лотту Берк, немецкую балерину, которая составила комплекс упражнений у станка для восстановления после травмы.
⠀
🔸Она позволяла прежде всего балеринам поддерживать себя в форме, но, если того требовало физическое состояние, не перенапрягать тело большими нагрузками.
⠀
🔸Поэтому к чисто балетным элементам в этой программе добавилось еще немного йоги и пилатеса.

👇
⠀
🔹та самая идеальная тренировка, которая даст вам стройное подтянутое тело, красивую осанку и море удовольствия.
⠀
🔹В ней сочетаются балетные упражнения и позиции, силовая тренировка, пилатес и йога, а еще отличная современная музыка, которая даст порцию дополнительной мотивации.
⠀
🔹Обычно тренировка состоит из 3 основных блоков: на верхнюю, нижнюю часть тела и корпус. Но в каждой из них работать будет все тело.
⠀
🔹Вас ждет множество повторений упражнений на всё тело, особенно бедра и ягодицы, мышцы живота, трицепс и плечи.
⠀
💬 То что надо, правда?

#почему балетный класс? 👇
⠀
🔸Способы стать ближе к искусству и прикоснуться к прекрасному есть и в фитнесе тоже.
⠀
🔸В первую очередь это касается тренировок, в основе которых лежит балетная пластика.
⠀
🔸Это открытие для девушек, которые боятся силовых занятий (есть убеждение, отчасти неверное, что это сугубо наращивание мышц) и для тех, кого гири и штанги их не вдохновляют.
⠀
🔸Балет же помогает держать мышцы в тонусе, нарабатывать силу, но помимо этого — становиться более изящными, гибкими, пластичными и, конечно, женственными.
⠀
🔸Barre - это соединение балета и фитнеса

#тренировка 👇
⠀
🔸Тренировка предполагает большое количество повторений
⠀
🔸Длительное удержание положений и работу с разными амплитудами
⠀
🔸В этом всем кроется залог эффективности и невероятной популярности barre во всем мире
⠀
🔸What doesn’t challenge you, doesn’t change you!

#открытие ⚡️⚡️⚡️
⠀
🔸Наша студия фитнес Barre открывает группу
⠀
🔸Мы приглашаем всех, с разными уровнями подготовки
⠀
🔸Мы поможем и научим всему с нуля
⠀
🔸 Наши занятия будут подстраивается под уровень каждого

Неужели #занятияодинаковые?👇
⠀
🔸Метод включает более 140 специально разработанных упражнений, которые сочетаются особым образом.
⠀
🔸Это позволяет сделать каждую тренировку непохожей на другие. Поэтому тренироваться никогда не наскучит.
⠀
🔸На занятиях используются гантели 1-2 кг, мячи и резинки, и самое главное – станок 👉 Это добавляет ещё больше разнообразия ✔️