Denis Bashkatov IFBB

Хочу поделиться историей и наблюдением..!!! 🤔
так уж получилось, практически без выходная ситуация, второй выход подряд я гримируюсь в кабинке (обычно самостоятельно).

Но в этот раз, по определённым причинам, не было возможности это сделать самому..

На Питере был Спорт Загар (первый мой опыт с ними не пошел, лет 5 назад.. я старался их обходить стороной) и мне пришлось пойти к ним..
Процесс покраски дольше, чем обычно (дольше времени на обсыхание), суммарно наверное мин 50. и к вечеру я начал зеленеть.. В целом пугает то, что не было спортсменам предоставлено альтернативы по гриму.. По этому как получилось, так получилось..

Второй раз, уже в Московском регионе, в Твери.. Здесь работали ребята с PRO TAN Moscow , в них я полностью уверен, каждый сезон захаживаю к ним и показываю Чемпионскую форму 🏆...
В этот раз было принято решение пойти в кабинку, так как не очень успевал о времени.. Грим суммарно сох 20-25 мин, потом оделся и с им было всё в порядке..

Реальные различия в гриме есть.. И лично для меня Топ-1 это Московские гримеры..
Вот и не знаю как быть теперь на Москве и России без них.
Отдельное спасибо их Лидеру

Саше за ту работу, которую они делают для нашего спорта! Спасибо Вам ребята за качественную работу и уверенность в форме! 🏆🙏
И лучшему гримеру тоже отдельная благодарность.. Сестрёнка, я тебя обожаю Наташа

Так же компании .ru за помощь в подготовке!🤝💪




.ru
moscow

#бодибилдинг
#Бодифитнес #бодибилдинг #соревнования #ЦФО2022 #Тверь2022

Прошёл второй старт! (пока без качественных фото)
25 сентября 2022г. Открытый Чемпионат ЦФО (Тверь)
Произошёл резкий перенос с 12 на 10 утра (в целом даже проще, но..)

Так как я выходил в Мастерах, а они в самом начале, то я даже не успел в целом раскачаться!
Но результат меня устроил я выиграл Абсолютную категорию по Мастерам 🏆.

Далее ожидание своей весовой категории ББ до 85кг. Здесь была плотная борьба и я немного уступил (один балл, позже протокол выложу)
Итак, я Вице-Чемпионом 🥈, немного не рад, но косяки свои знаю. Работаю, стараюсь править!

Далее Чемпионат Московской Области в Видном.. Все усилия туда! 💪🤟

Рад был посетить этот турнир, спасибо Стасу за его работу!

Спасибо всем кто Переживает и поддерживает меня! Был многих рад видеть!

Спасибо компании .ru за помощь в подготовке!🤝💪





moscow

#бодибилдинг
#Бодифитнес #бодибилдинг #соревнования #ЦФО2022 #Тверь2022

24 сентября День #регистрации на Открытый Чемпионат ЦФО (Тверь), достаточно уровневый турнир, а значит я здесь! 🤟(давно не выступал тут).

Соревнования пройдут 25 сентября 2022г., г. Тверь, Смоленский пер.,29. Киноконцертный зал «Панорама»
Начало соревнований с 12:00

Итак, заявился с весом 84,9кг, быстро заполнил документы и был доволен..! 😁
Мой номер #134 и две категории, мастера и ББ 85кг 🙏

Хочу отметить организацию новой Федерации Бодибилдинга Твери в лице

Трансляция завтра будет здесь:

https://www.youtube.com/watch?v=g01o48lMky0

Ну, а сегодня я полностью занят настроем и подготовкой формы!
Буду надеяться, что Инстаграмм больше меня не покинет 🙏




.ru
moscow

#бодибилдинг
#Бодифитнес #бодибилдинг #соревнования #ЦФО2022 #Тверь

Немного запоздалый отчёт первой соревновательной недели осеннего сезона 2022г.
17 сентября 2022 г. Открытый чемпионат городского округа Реутов по ББ и Фитнесу !
Категория #Бодифитнес: Ольга Кузнецова . Решили попробовать сцену и с первого раза попали в ТОП-5, а точнее заняли 4 место (из 12 спортсменок). Вполне не плохо для первого раза!🤟

Категория Fit модель и фитнес бикини: Оттачивает опыт Юлия Бокова ! Прогресс на лицо!👌💪
4 место в Fit модель Мастера;
5 место в Fit модель до 166см;
6 место в фитнес бикини Мастера! (так скоро и до медалей дойдёт дело)
Продолжаем Подготовку!

18 сентября 2022 г. Открытый Чемпионат Северо-Запада России по бодибилдингу и фитнесу и SPB POWER EXPO который ходил в «М - 1 АРЕНА» в КСК!

Категория ББ до 85кг : Денис Башкатов стал Вице-Чемпионом 🥈🏆(Начало положено, Прожался малость пашем дальше)

Спасибо моему партнеру, спортивному питанию Geon .ru, за качественный продукт!
Отдельное спасибо за гримм 💪👌






#бодибилдинг #чемпион #соревнования #первыйстарт #Питер
#бодифитнес #фитнесмодель

Состоялся Первый старт! (можно сказать первый блин с комочками..)
17-18 сентября 2022г. SPB POWER EXPO в в КСК! на «М - 1 АРЕНА»

Поездка в Питер принесла кучу моментов, если будет интересно расскажу. а пока фото сравнений!

В Итоге я Вице-Чемпион Открытого Чемпионата Севера-Запада России.

Спасибо всем, кто Переживал и Поддерживал меня! особенно моя Жена, так же Родные, близкие ❤🙏

Спасибо компании .ru за помощь в подготовке!🤝💪

Спасибо федерации Питера за красивый турнир! Если заинтересовал, могу в подробностях рассказать, что же произошло со мной..






#бодибилдинг
#Бодифитнес #соревнования #первыйстарт
#Питер2022

16 сентября День #регистрации на Открытый Чемпионат Северо-Запада России по бодибилдингу и фитнесу и SPB POWER EXPO который пройдёт на «М - 1 АРЕНА» 17-18 сентября 2022г. в КСК!

На удивление всё прошло молниеносно.. еле успел заполнить анкету. вот уже стою на весах, вес 85,2кг..
Допущен! 🙏

Я зарегистрирован в категорию Бодибилдинг до 85кг вес делал в дороге.. да и дорога была не проста.. Мой номер 78

Далее запись на грим.. (комфортное время)

Мой выход 18 сентября, где то около 15 часов.




.ru
moscow

#бодибилдинг
#Бодифитнес #бодибилдинг #соревнования #Питер2022

Было много вопросов, как же выступила Юля . На Чемпионате Дубны!?

Выступи хорошо, как пологогается "первый блин" комом.
Этот старт носил ознакомительный характер.
Цель выявить недочёты и провести работу над ошибками! Ошибок много конечно.. Особенно у новичков!

Взяли по максимуму 4 категории :
Фит-модель
Фитнес Бикини дебют
Фитнес Бикини Мастера
Фитнес Бикини св 169 см

Сделали выводы, работаем дальше! Главное есть положительные моменты от чемпионата, Юле всё понравилось! 🙏

Спасибо за позинг Ниночке Абрамовой 👌

Спасибо большое за турнир Степанову Игорю 🤟
За помощь в организации Федерацию МО в лице Романа Дудушкина .

За фото отдельное спасибо Александру Чепурняку 💪👌

Спасибо за качественное оборудование, которое способствует росту в нужных местах!




#первыесоревнования #тренеронлайн #фитмодель #бикини #фитнесбикини #первыйстарт #соревнования #дебюд #теломоеймечты #подготовка

Успели схватить последние тёплые деньки лета! Прогулка по парку Горького.. Теперь жара только сниться)
#лето #прогулки #паркгорького #москвалето #семья

Мини отчет по форме после отпуска! (мягко говоря без особого режима)..
Актуальная форма и замеры (по Inbody Готов) листай карусель:

Для сравнения предыдущие замеры 10 августа / 19 августа
Питание Белок (старался держать), Жиры (не считал, но майонез не ел), Угли (разнообразные не сложные, сладкие)

Замеры inbody .
На сегодня форма средняя, стараюсь почистить рацион), но чувствую как силовые начинают подниматься:
10,08 / 19,08
Вес : 95,7 / 97,6кг
Масса скелет. мускулатуры: 51,5 / 51,6 кг
Содержание жира в теле: 6,7 / 8,2 кг
Процент жира: 7,0 / 8,4 %
Висцеральный жир: 1 / 2
Базальный обмен: 2293 / 2301 kcal
Безжировая масса 89,0 кг / 89,4 кг

Итоги таковы: небольшая прибавка мяса, естественно набрал жирка, но думал будет хуже...
а сегодня я же от играл 1 кг веса (убрал жирок )
Но отдохнул морально и эмоционально, даже соскучился по #ПП.

Восстановление идёт полным ходом.. Силовые вроде растут ..







moscow

#бодибилдинг
#Бодифитнес #бодибилдинг #восстановление #здоровье #межсезонье

Детство. Лето. Дача. Душистая клубника.
Варенье .Чай. Веранда. Вечерний моцион.
Смех. Игры. Беззаботность. Мамина улыбка.
Утро. Горечь. Ностальгия. То был просто СОН...

Запечатлеть воспоминания цель жизни, и главное сохранить их в альбоме и душе!!!

Семейное фото самое ценное из поездки в Читу..

Спасибо студии D E M U S за эти эмоции!!!
А также благодарю Елену Усольцеву за организацию этого праздника!

#отпуск #чита2022 #деньрождениямамы #семья #Башкатовы #фотостудия

Отпуск закончен.. Готовы к вылету..

Долгожданная встреча с моим подопечным, очень классным человеком Сергеем .. Отработали тренировочные вопросы и обсудили множество тем в различных направлениях! 💪🤟👌
Очень рад личной встрече! Спасибо X-fit за гостеприимство и хорошую атмосферу!
Reposted from Сегодня потренили наконец-то с тренером в живую) Денис, респект тебе, что пришёл 💣✊💪

Даже находясь в отпуске, тренировки не пропускаю!






#отпуск #путешествия #чита #теломоеймечты #здоровье #бодибилдинг