Марина Раймонд - Консультации, обучение

31/07/2026

План по увеличению дохода:
✔️ MacBook и iPhone — купила.
✔️ Starbucks — нашла.
✔️ Матчу — заказала.

Что дальше делать, чтобы миллионы посыпались, кто подскажет?

15/07/2026

Вот это поворот… 😎
Лучшая сделка в моей жизни. 🐶❤️

16/06/2026

Моему мужчине за 40. И он спит с плюшевой капибарой.

Всё началось с того, что он пришёл с работы и сказал:
— Сегодня в магазине видел прикольную игрушку. Капибара. Забавная такая.
— Купил?
— Да не, глупо как-то. Я же взрослый дядька.
— Ну и зря, — сказала я. — Наверняка она была классная.

На следующий день капибара жила у нас.

И знаете, для меня это было абсолютно нормально. Потому что месяцем раньше я сама притащила домой двух плюшевых медведей. И они теперь важные члены семьи😄

Но так было не всегда.

Несколько лет назад на сеансе у психолога я получила задание: «Купи маленькой Марине то, о чём она мечтала. То, что мама посчитала глупостью или дорогим».

И я вспомнила.

Карета. В ЦУМе. В ее окошках горел свет, игрушечная жизнь внутри казалась самой прекрасной на свете. Я стояла и смотрела. Даже не просила. Знала, что бесполезно.

А ещё я тайком смотрела диснеевские мультики, когда мне уже было 18. Потому что в детстве их не было. И мечтала о Барби. У меня не было красивых кукол.

В Советское время мы взрослели рано. И гордились этой самостоятельностью. «Не страдай ерундой», «будь серьёзнее», «ты уже большая».

Мы отметали свою детскую часть. Вместе с желаниями, мечтами и правом на радость без повода.

И все эти подавленные «хочу» никуда не деваются. Они просто залегают на дно. И вылезают потом конфликтами, раздражением, чувством «меня обделили» или наоборот — гиперконтролем.

Я теперь без всякого зазрения совести разрешаю себе и своему партнёру быть детьми. Подурачиться. Купить безделушку. Покачаться на качелях в парке. Потому что всему есть своё время и место.

Внутренний ребёнок - это не про инфантильность. Это про смелость мечтать. Про креативность. Про способность радоваться даже мелочам и идти в новое без страха. Про то, чтобы, закрывая глаза, чувствовать внутри не усталость, а лёгкость.

А вы как думаете? Стремно в 52 спать с медведем? Или я не одна такая? 👀🧸

15/06/2026

Пока все нормальные люди летом едут в Испанию - к морю, солнцу и теплу, я сделала наоборот.

Уехала из Испании в Словакию.

На зимовку.

Ну, в смысле, на лето 😄

Но если честно, по ощущениям - почти на зимовку. После нашего испанского лета здешние температуры для меня кажутся очень даже бодрящими.

Знаю, многие уезжают на зиму в тёплые страны. А я живу примерно в 100 км от Африки - и летом мне, наоборот, хочется туда, где можно дышать, гулять и не плавиться на солнце.

Так что я перебралась к своему партнёру в Словакию. А море, жара и испанское солнце ещё подождут меня до конца октября.

На выходных мы съездили в соседний городок - Бардеёв, который находится под защитой ЮНЕСКО.

Рядом с ним - знаменитые Бардеёвские купели. В своё время здесь отдыхали принцессы и аристократы, а в советскую эпоху были санатории.

Некоторые здания отелей - это чистая ностальгия: советский интерьер, столовая и даже надписи на русском.

Получилось такое маленькое путешествие во времени: немного причесанной Европы, немного курорта, немного советского прошлого и много свежего воздуха.

Сегодня понедельник, и если честно, входить в рабочий ритм не очень хочется.

Уверена, что и вам, после долгих выходных, тоже хочется ещё немножко �

22/05/2026

В какой момент мы вообще решили, что радость нужно заслужить?

Что красивый завтрак - это “баловство”.
Что спокойно пить чай среди дня - “некогда”.
Что делать что-то просто потому, что тебе приятно - почти стыдно.

Вчера после того, как я провела мастер-класс про радость, я вдруг поймала себя на мысли, что мне самой тоже нужно заново этому учиться.

Потому что в какой-то момент я слишком закрутилась в беличьем колесе ежедневных обязанностей.

И теперь учусь не жить всё время в режиме: “быстрее, полезнее, продуктивнее”.

А с заботой о себе.

И сегодня вдруг захотелось сделать себе красивый завтрак. Не потому что праздник. Не потому что надо кого-то удивить. А просто так

С третьей попытки яблочный пирог наконец получился и вкусным, и красивым 😄

И знаете… раньше я бы, скорее всего, ела его параллельно с телефоном или работой.

А сегодня поймала себя на том, что просто сижу, пью чай и наслаждаюсь моментом. Хочется не только достигать чего-то, но и просто жить.

Красиво накрыть завтрак.
Посидеть спокойно с чаем.
Поймать момент, когда тебе вкусно, тепло и хорошо.

И мне кажется, вкус к жизни возвращается не через какие-то грандиозные события.

Например, в нашей деревне невозможно каждый день ходить на балет или в Лувр 😄

А устроить себе такие маленькие моменты радости - вполне реально.

Теперь хочу повторить этот пирог на выходных уже для сына 💜

18/05/2026

Есть усталость, которую не убирают ни сон, ни выходные, ни отпуск.

Потому что мозг не восстанавливается, если мы всё время остаёмся в режиме шума. Даже когда «отдыхаем».

Нейробиология установили: для настоящей перезагрузки нервной системе нужны 3 вещи.

Движение.
Игра.
Живые люди.

Не спорт на износ, а прогулки, море, танцы, поездки, новые впечатления. Когда мы долго живём в стрессе, тело буквально переполняется напряжением. И движение помогает выйти из режима тревоги и вернуться в состояние восстановления.

Второе — игра.

Мозгу нужно время, когда вы ничего не делаете ради пользы, результата и продуктивности.

Музыка.
Творчество.
Фото.
Красивые моменты.
Смех.
Атмосфера жизни.

В этот момент психика перестаёт всё контролировать и просто начинает дышать.

И третье — люди.

Не переписка.
Не сторис.
А настоящее живое общение.

Разговор с человеком, рядом с которым спокойно.

Потому что хорошие отношения буквально снижают уровень стресса в мозге.

И ещё важный момент:

если всё это делать параллельно сидя в телефоне — эффект почти исчезает. Постоянный поток информации не даёт нервной системе выйти из фонового напряжения.

На этих выходных я осознанно устроила себе такую перезагрузку.

Мы бы

13/05/2026

Скоро лето, сезон отпусков 😊

И теперь я — та самая знакомая, которая живёт у моря и к которой все хотят приехать в гости 🤭

Хотя, когда я жила в Новокузнецке, почему-то желающих было значительно меньше

#жизньвиспании #ожиданиереальность #лето #юмор

06/05/2026

04/05/2026

Всё не так просто
#мечты